系统引导详解（引系统引导术）

大家好，我是小环，我来为大家解答以上问题。系统引导详解，引系统引导术很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、是导引术而不是引导术。

2、 导引术是我国最早的气功种类，目前来看也是比较科学合理的气功种类，安全不易出偏差，动静结合，疏导气血，对养生健身有很强的作用。

3、 所谓导引，指的是通过肢体的运动，有意识地疏导气血沿经络顺畅地运行，从而达到舒筋、活血、养气、怡神、健身的效果。

4、它类似于广播体操，但比普通的体操更加注重气血的活动，而不象广播体操一样只是拉伸肌肉、活动关节。

5、导引术中虽然有的有意念、呼吸等方面的内容，但不过分注重意念和呼吸，不刻意讲究怎么引导内气沿经络行走，而是注重顺其自然，通过活动肢体使气血按自然规律沿本身该走的路线自然走通。

6、它要求的呼吸是自然达到的，而不是人为控制的，意念也是如此。

7、现在流传下来的易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳等都应当算是导引术，或者是主要来自于导引术。

8、 可以说，导引术是我国最土生土长、同时也是古代最高层次的养生技术。

9、那些片面讲究意念、呼吸、静坐之类的功夫，基本上都是接受佛教和其它外来文化影响而产生的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。