女性来月经吃啥好（女性来月经吃什么好）

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1、女性在月经期间要注意个人饮食，多吃有营养的食物对身体有好处，能避免各种疾病出现，具体如下：第月经期间可以多吃蔬菜、水果，比如苹果、葡萄等食物，可以促进身体的新陈代谢，同时还可以吸收到更多的微量元素和矿物质，对身体恢复有帮助。

2、第2、女性在月经期间可以多吃牛奶、瘦肉、鸡蛋等食物，这些食物里面的蛋白质元素比较多，多吃蛋白质食物对身体有好处。

3、第3、建议适当吃点坚果类的食物，比如花生等食物。

4、月经期间要注意身体保健，多休息，不要经常过于劳累，做好腹部保暖工作，同时最好不要吃从冰箱里面拿出来的食物，以免导致寒气入侵，引发宫寒等疾病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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