血糖高吃啥水果好呢（血糖高吃啥水果好）

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1、众所周知，糖尿病人不能吃各种水果。

2、有些水果含糖量较高，有些则含糖量较低。

3、现在我推荐五种糖尿病人可以吃的水果。

4、这些水果含糖量低。

5、第一种是柚子，不会导致血糖升高。

6、还具有降低血糖的作用。

7、它含有大量的类胰岛素成分，使用得当可以降低血糖，保护心血管系统。

8、二是番石榴，是亚热带著名的水果品种之一。

9、它的果皮薄，果肉厚，甜脆，清香可口。

10、还含有多种维生素和钾、磷、镁、钙等微量元素。

11、配合蛋白质和脂质，可以排毒，促进新陈代谢，调节生理功能。

12、第三种是雪莲果，产于云南。

13、它的果肉晶莹剔透，富含维生素、蛋白质、氨基酸和多种微量元素。

14、其中低聚果糖纯度高，热量低。

15、而且还有水溶性的膳食纤维和碳水化合物，不会被人体吸收。

16、第四种是苹果，是我们日常生活中最常见的水果。

17、是一种含糖量较低的水果，具有养心益气、生津止渴的作用。

18、具有健脾养胃、消暑除烦的功效。

19、苹果所含的糖分吸收缓慢均匀，降血糖效果非常好，尤其是饭后。

20、第五种是樱桃，属于含糖量低的水果。

21、樱桃富含果胶，能促进胰岛素分泌。

22、从而使血糖迅速下降。

23、而且樱桃还有益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒、润肤养颜的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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