实战格斗（实战格斗术排名）

今天给各位分享实战格斗的知识，其中也会对实战格斗术排名进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

练过摔跤后，再练其他格斗术或传统武术，对实战格斗有哪些帮助或负面影响？

我认为练习了摔跤了之后对于格斗和传统武术是有一定的好处的。我们都知道摔跤可以提高一个人的耐摔打的能力，同时也能增强身体的爆发力和无氧耐力，这对于格斗术和传统武术都有很大的帮助。所以我认为不管是练习什么武术，对身体都是有益处的。

每项运动都有不同的特点。每一种武功都有自己的特点、长处和短处，都有自己的价值。而同样摔跤或者格斗术还是有一定区别的，但是不管练习什么功夫，都是为了前身健体，都是为了提高身体的素质。在我看来，可以选择自己喜欢的一种运动去练习就好。也可以同时练，然后将他们融合起来，增强自己的身体素质。我们都知道练习摔跤的人，体格都非常的状。而练习格斗术的人，身体都是非常匀称的肌肉，不是那种肌肉男。而武术和格斗术差不多。因为如今的格斗术里面都有传统武术的融入。

其实不管学习什么功夫，决定你能不能在实战中击败对方的，要看你的武功水平和你特殊战斗力的强弱，而不是你学什么武功。另外，武功需要强大的特殊能力，特殊的力量和身体作为支撑，这样你使用的技能才能达到应有的威力。如果你没有特殊的能力、特殊的力量和强壮的身体，你使用的招式不仅无力，而且在战斗中也根本无法施展。任何武功，只有经过几个技能或者几天的学习，才能应用。如果你想学以致用，你必须是一名专业的战斗人员。经过多年系统残酷的训练和实战，所有的格斗技巧都能融入到你身体的每一块肌肉中，在实战中可以自由发挥。

总的来看。不管学习什么功夫。摔跤也好，格斗术也好，最根本的一点就是为了强身健体。再一个如果想很好的进入实战中，那你只能专业的训练，业余的选手只能是起到前身健体的作用。

格斗战训练方法

作为格斗训练者，都有过平时训练的技能，在实战中很难发挥出来。往往平时训练还不错，一到实战格斗时，就技不达意。实践证明，要提高训练人员的格斗实战能力，离不开科学的训练步骤和方法。下面是我为专门您整理好的：格斗实战能力训练。欢迎阅读查看。

一、格斗实战能力训练提高技术动作的娴熟性

技术动作的娴熟性，是指训练人员能够熟练地运用擒敌训练技术。它包括技术动作的连贯性、多用性和组合性。

(一)连贯性

技术动作的连贯性，是指具有把单个动作连接使用的性能。例如拳法、腿法、摔法的连接使用，就是格斗技术的连贯性。训练技术动作的连贯性能节约体力，提高动作的快速、敏捷和连续击打能力。

练习方法：第一步学会单个动作。先做动作的分解练习，再做动作综合练习;第二步做连贯动作训练。先做一个动作的连贯，熟练后继续下一个动作的连贯。训练时，动作速度可先放慢，掌握后再加快。

训练要求：精力集中，意识、动作相统一。分解动作要准确，有爆发力，连贯动作应紧密结合，中间不留空隙，身体重心要稳固。

(二)多用性

技术动作多用性，是指技术动作的多功能性。主要表现在五个方面：一是从技术动作整体而言，具有攻击、防守、致摔、擒拿等性能。二是从技术动作本身而言，又具有打、踢、推、插、切、挡、抓、拧、拉、卡、压、进步、退步、闪身等性能。三是从训练人员自身而言，可以利用人体各有效部位从不同方向实施技术动作。四是从攻击目标而言，可实施技术动作对敌上、中、下、前、后、左、右等部位的打击。五是从训练人员与技术动作相结合而言，训练人员能有选择地运用技术动作对敌有效部位实施攻击。训练技术动作多用性，能提高动作的灵活性和准确性，增强攻击能力，还有利于全面掌握擒敌训练技能，多方面有效地击打敌人。

训练方法：第一步，训练人体各有效部位，使之能够掌握技术动作;第二步，训练人体各有效部位，使之能够熟练运用技术动作;第三步，训练使用技术动作的灵活性，攻中有防、防中有攻、击中带拿和指上打下等相互浸透、相互补偿的动作;第四步，训练从不同的方向实施技术动作。对训练的每一个技术动作，都应认真分析、研究，找出其多用性，采取由简单到复杂，由单方面到多方面的训练方法。

训练要求：动作规范、灵活多变、击打准确有力、身体重心稳固。

(三)组合性

技术动作的组合性，是指技术动作具有不按先后顺序重新连接技术动作使用的性能。诸如拳法、肘法、腿法、膝法、摔法等的连接使用。训练技术动作组合性，能提高思维及动作的反应能力，灵活机动地使用技术动作，更有效地打击敌人。

训练方法：第一步，熟练掌握各个基本动作;第二步，做动作重新组合练习。先做单个动作的组合训练，熟练后再做各完整动作中的分解动作组合练习。训练组合动作，有—个由简单到复杂，由不能熟练组合至熟练组合的过程，只要坚持训练，就能达到目的。

训练要求：基本动作要打牢基础，组合动作应切合实际。

二、格斗实战能力训练技术动作的爆发劲

技术动作的爆发劲，是指使用技术动作时动作要突然、快速、有力。技术动作由人的体力去完成，力量的大小直接影响动作的完成效果。使用爆发劲能比人体通常发出的力量增大数倍，更有利于技术的发挥。动作的爆发劲训练，有人体自身练习、人体负重练习和人体作用物体练习三种方法。

(一)人体自身练习爆发劲

人体自身练习爆发劲，指运用人体结构自我训练，使发出的动作突然，快速有力。人体自身练习爆发劲，可以从意气发力和人体有关关节相互作用两方面训练。

1、意气发力训练爆发劲

意是人的意念，气是人的呼吸之气体，意气发力训练就是人利用意念和呼吸之气做出的动作训练。

训练方法：第一步，取自然站立姿势，双手置胸前呈格斗式，舌尖轻贴上腭，深吸半口气与意念同人腹之丹田，以后呼吸轻微、匀速、自然，意气停留在丹田和动作将要达到的位置。此时身体放松，腹部微实，意念集中。第二步，由鼻腔吸半口气，突然用“呼”字将气体压进丹田，同时迅速发动技术动作，使意、气、力三者合一的力量集中在攻击点，另一部分气体撞开双唇闯出口腔外，动作完成，胸肺之气自然由鼻腔吸收补充，恢复原状，再待动作。

训练要求：意、气、力紧密联系，中间不能横断，用力适当，留有余地，呼与吸间隔的时间取之自然，攻击完毕，机体自然放松。

2、人体有关关节相互作用训练爆发劲

人体有关关节相互作用训练爆发劲，指训练人员利用自身有关关节相互作用发出动作。

训练方法：根据需要，利用自身有关关节相互作用发出动作。例如：练习拳击爆发劲，利用脚掌、膝、胯、腰、肩、肘、腕等关节，以蹬腿、扭腰、送胯、臂旋转，着力点绷紧等动作，使这些关节相互作用发出击打动作，产生拳击爆发劲。训练时，先分步练习，再做连贯练习，动作由慢到快。

训练要求：关节作用要协调，先后有序，一环紧扣一环。

意气发力和关节作用训练爆发劲时，二者相互浸透，相互作用，不可分割。

(二)人体负重练习爆发劲

人体负重练习爆发劲，是指训练人员把训练器材附加在人体有关部位上进行练习。训练后解除附加物，能使动作突然、快速、有力，重心稳固。

训练方法：根据需要，训练有关部位。例如练习拳击爆发劲时可马步推砖、臂腕套沙袋、持哑铃冲拳等练习。练习蹬腿、撞膝爆发劲，可作肩扛杠铃下蹲，起立或套沙袋进行蹬踢、撞击等练习。训练中，根据需要，可逐渐增加物重，动作可由慢到快。

训练要求：精力集中在发力部位，并结合意气发力等训练。

(三)人体作用物体练习爆发劲

人体作用物体练习爆发劲，是指身体有关部位击打在训练物上，借物体反作用力练习动作的突然、快速、有力。人体作用在物体上训练，还能增强抗击打能力，提高击打的准、稳、狠、快、活。

训练方法：结合意气发力及关节作用练习爆发劲的方法，用身体有关部位击打在训练物上，到位即可，着力点绷紧。例如打手靶、踢脚靶、撞树木等练习。训练应循序渐进，力量由轻到重，数量由少至多。

训练要求：精力集中，击打力量适当，意想训练物为敌人。

三、格斗实战能力训练战术的活用性

在实战中，正确地运用战术，往往能变被动为主动，由劣势变优势。格斗战术是发挥技术动作作用的有效手段之一。

训练方法：首先，要训练战术意识。训练人员在训练中有意识地运用战术，养成用战术的习惯，有利于在实战中提高使用战术的成功率;其次，要训练在不同情况下对战术的应用。例如：一是对进攻凶猛之敌的打法，不要与敌纠缠乱战，应避其锋芒，采取防守反击的战术，击其要害部位。二对擅于防守反击之敌的打法，要运用快拳快腿攻击战术。三是对擅长拳法之敌的打法，要以长制短，以摔制拳。四是对擅 *** 法之敌的打法，要以拳制腿，以摔制腿。五是对擅长摔法之敌的打法，要控制好距离击打，使用破摔动作等等战术。再次，训练动作战术，掌握远踢、近打、贴身摔，手打上中盘、腿踢中下盘，肘膝适用等动作打法。还要训练战术的预见性，预见敌人的意图和自己所要采取的打法等。

训练要求：战术训练与技术动作训练同时抓，尤其在实战训练中，注重运用战术，克服只要动作熟练，战术无关紧要的思想。总之，避实击虚，扬长避短，正奇互用，攻守兼备，是活用战术的总要求。

四、格斗实战能力训练心理的过硬性

在实战中，良好的心理素质也是战胜敌人的必要条件。因此，要注意采取有效的方法，消除心理障碍，保持良好的心理素质，把自身过硬的格斗本领，在与敌格斗中充分施展出来。

训练步骤：首先要树立敢打必胜的信心，要有忘我无惧，顶天立地的气势，要发扬勇敢顽强的战斗作风，在处境困难的情况下临危不惧，顽强拼搏。其次，要沉着冷静，做到胜不轻敌，败不气馁，始终保持清醒的头脑，准确的判断和稳定的心理。第三，在保持注意力高度集中的同时，注意身体的放松，防止因精神紧张而使动作僵滞，要做到意紧形松，松而不懈。

训练实战心理素质的方法，主要采取模拟实战训练。第一步，训练双方穿戴护具，在裁判员促裁下运用技术进行格斗。第二步，实地实战训练，教练员在实地中设置敌情，让敌我双方自由搏击。训练中，教练员应采取打一阵、停一阵，发现问题、解决问题的方法。通过反复练习，使训练人员能够熟练地运用技术动作搏斗，克服畏惧心理，不断提高实战能力。训练中创造的有效动作，应给予肯定和发扬。

训练要求：双方的实力应接近，搏斗竭尽全力，敢打敢拼，发扬英勇顽强的精神，充分发挥技术动作的有效作用。在实战训练中，应有组织、有计划、有要求，防止蛮干，重视预防事故。总之，勇敢顽强，沉着冷静，从容放松的精神和品质，是克敌制胜的心理素质保障。

实战格斗，剑为什么争不过刀

剑从战争装备序列退出不是实战争不过刀，实战格斗主要在人不在武器。如果非要说实战格斗的话还要看着甲情况，剑刺击可以破甲，唐横刀宋手刀也可以破甲。这里只说中国情况，欧洲双手剑细剑不考虑，他们人少，可以用昂贵剑和板甲。中国的战阵看谁可以大规模武装农民。无论东西方弩都是管制兵器，一般弓不禁，中国大多数时期也是禁弩不禁弓，有时也禁刀不禁剑，因为弩和刀的制造成本和训练成本太低，可以让农民短时间总有威胁统治者的地位，同理满清禁火器也是一样的原因。锻造一把剑成本比刀要高很多，首先要技艺精湛的铸剑师，普通铁匠是不行的，要有好的钢材，太软容易弯折变形太硬容易受力崩断，还要细心打磨，还要注意美观。一个剑士要形成战斗力要花费大量时间练习。要有钱有闲才行，这个阶层是统治者拉拢的地主士绅阶层。刀就简单多了，普通铁匠就能锻打，材质一般就可以，有贴钢法夹钢法，刀刃要一点钢就行，没有钢就算铁的也可以借助厚重的重量杀伤敌人。农民简单训练就可以上战场了。制造成本维护成本训练成本比剑低的多，钱还不够？那就把仅有的铁打成枪头枪杆自备。

如果真要分哪个实战厉害，如果是战阵的话那么决定因素太多了，人员素质，训练程度，披甲率，指挥官水平，临战时心理素质，互相配合，还有盾牌多寡，这真的是各有千秋。如果是小规模的突然遭遇战剑的反应速度是快过刀的，前提人是一样的。剑一般比刀长比刀轻，角速度相同线速度半径长的大。如果一对一单挑，菜鸡互啄的话输赢只有天知道。那种都是用刀用剑的超级高手，我理解不了无法回答。如果是中等水平的对决，剑是有一定优势的，可以先发制人，动作幅度小，剑刺击时力是在中轴线上的，刀是不均匀的，剑更灵活更容易灵活控制，这个要学习结构力学。还有杀伤力，俗话说刺死砍伤，中刀伤还能临死反扑，剑的贯穿伤会很快丧失战斗力。剑争不过刀是统治者统治安全的选择，是战争规模的选择也是生活的选择，刀不做兵器还可以做生产工具，剑不做兵器只能当装饰品

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