健康之路祛斑小妙招(健康之路祛斑小妙招图片)

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1、俗话说，一白遮三丑。如果你的脸上有斑点，那么你的美丽就会大打折扣。怎样可以健康祛斑？

2、避免直射强光。强烈的阳光含有大量的紫外线，会使皮肤粗糙。而且会增加皮肤黑色素，增加皮肤出现斑点的概率。

3、充足的睡眠，睡美人，言外之意就是美从睡眠中出来，充足的睡眠可以改善皮肤，让皮肤有光泽红润，这是任何化妆品都得不到的效果。

4、美白祛斑水果。比如柠檬、苹果、葡萄等。能有效改善皮肤，起到淡斑、祛斑的效果。

5、均衡饮食和营养。多吃牛奶。

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