如何促进生长激素分泌从而长高（如何促进生长激素分泌）

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1、促进人体内源性的生长激素分泌，患者需要进行合理运动、补充充分的睡眠，经过长期运动，身体内的生长激素会随着运动而不断分泌，不断刺激人体骨质增长。

2、同时还可以促进人体内各种营养物质，例如糖、脂肪、蛋白质的分泌和代谢，维持人体内分泌平衡，促进人体生长。

3、在运动之外患者也应该保证充足睡眠，在夜间人体各种内分泌进行调节，夜间是生长激素分泌旺盛的时期，保证充足的睡眠，可以保证人体所需生长激素的分泌和代谢，从而促进人体骨骼发育，也可以帮助人体脑力智力发育。

4、青春期人群应格外注意运动、保证充足睡眠，不仅可以刺激生长激素分泌，还可以维持内分泌平衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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