瘦腿方法小妙招(瘦腿方法小妙招图片)

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1、很多朋友爱美为了健康，控制体重。有时候我必须减肥。今天，边肖和你分享瘦腿的小妙招。希望能帮助到有需要的朋友。

2、在空中蹬自行车。像骑自行车一样踢腿，每天做200到300次。见下文

3、抱着枕头。我操。把枕头夹在两膝之间。将枕头用力推在大腿内侧，保持这个姿势不动10秒钟，放下力气。放松，这组动作重复三次。见下文

4、倒置在墙上。保持身体挺直，尽可能抬高双腿。靠墙放置。见下文

5、侧抬腿。首先侧身躺在床上，然后尽可能抬高一条腿。

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