蓝莓和杨梅能一起吃吗

蓝莓和杨梅都是人们爱吃的水果，它们含有丰富的营养，外观上色泽鲜美，吃起来味道也特别好，这两种水果是可以一起吃。它们一起吃在营养上能够互补，能够提高人体的免疫力，具有降温防暑的作用，而且能够增加人的食欲，有助消化和防癌等作用，它们在一起吃还有很多的好处。

1、助消化增食欲

杨梅和杨梅含有丰富的有机酸，含有丰富的营养物质维生素C，鲜果味酸，可以中和胃部的酸碱度，消化食物，促进食欲。

2、收敛消炎止泻

杨梅性味酸涩，可以抑制部分的细菌，防止衍生和衍变引起其他不良好的症状。

3、防癌抗癌

杨梅和蓝莓含丰富的维生素C、B，可以起到防癌抗癌的功效。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

4、祛暑生津

杨梅和蓝莓可以起到生津止渴的功效，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

5、保护眼睛、增强视力

蓝莓可以保护正常视力，保护眼睛的部位，可以保护眼睛不被侵害。

6、增强自身免疫力

蓝莓和杨梅所含的果浆营养物质，可以提高自身的免疫力，加强身体的种种机能。

7、抗氧化功能、减缓衰老

杨梅和蓝莓含有丰富的营养物质，其中含有的营养物质可以起到抗氧化的功效。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。

8、增强记忆力

杨梅和蓝莓一起食用可以增加大脑的记忆力，锻炼大脑的运行速度和规律。

9、抗癌功能

蓝莓和杨梅含有丰富的营养物质，可以起到排毒养眼的功效，防癌抗癌的功效。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。