早上起床胸口疼怎么办

相信很多人都经历过,早晨起床后胸口疼痛,这不排除是由于心脏疾病的发作所致,它可以是冠心病,也可以是胸壁疼痛,或者胃酸作怪。

对冠心病大家都有所了解,冠心病的高发人群是一些老年人,冠心病对患者的健康影响很大,冠心病的发生和运动有很大的关系,那么冠心病为什么早上起来胸口痛呢?

冠心病急性心肌缺血患者通常会表现为阵发性胸闷、心前区疼痛,同时还会有压迫感、窒息等,疼痛发作与剧烈运动或劳动有关,通常和时间没有太大的关系。

有鉴于此,心脏病患者进行体育锻炼最好避免心脏病发作的“晨峰”,以便安排在晚上或下午。 由于从人体生理上看,不管是体力的发挥,还是身体的适应性和敏感度,都在下午或黄昏时最好。

身体肌肉、关节协调能力最强,特别是心率和血压都比较平稳,更适合参加运动。 早晨,不但感觉不灵敏,运动协调能力差,心率和血压波动也比晚上更大,从而对健康造成威胁。 因此,中老年人,特别是患有高血压、冠心病的人不能早睡早起。

请多食以下食物:

一、坚果:杏仁、花生等坚果中含有对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,可以减少患心脏病的危险。

二、薏苡仁:薏苡仁是一种水溶性纤维,能加速肝脏排除胆固醇,保护心脏健康。

三、黑芝麻:黑芝麻中含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,可保持血管弹性,防止动脉硬化。

四、黄豆:黄豆富含人体所需氨基酸,而且多是不饱和脂肪酸,能促进身体内脂肪和胆固醇的代谢。

五、玉米:玉米油中含有不饱和脂肪酸,亚麻酸高达六成,是胆固醇吸收剂;玉米用在中药中则有利尿作用,对稳定血压有帮助。

冠心病病人经常出现心绞痛,具体要注意什么,看过以上文章后,我们大家都明白了吧,希望大家为了身体健康,平时一定要清淡饮食,少吃油腻的东西,时刻注意心脏的变化。