山竹的营养成分有哪些（山竹的营养）

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1、山竹中含有丰富膳的食纤维和的维生素，除了B族维生素外，尚含维生素A，维生素E和维生素C。

2、山竹中含有丰富的矿物质，如镁、钙、磷、钾。

3、山竹中还含有羟基柠檬酸，山酮素等植物活性护肤成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲和降低体重有良好的功效。

4、而山酮素则具有止痛、抗菌、抗病毒、抗突变等作用。

5、山竹属于寒性食物，平时尽量少与西瓜等寒凉食物同食。

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