土蜂蜜的功效和作用视频（土蜂蜜的功效）

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蜂蜜具有调理脾胃、润肺止咳、润肠通便、增强免疫力、抗菌消炎、安神助眠、美容养颜的功效。蜂蜜由采自山野的中国蜜蜂酿造而成，是一种营养价值丰富的高级滋补品。

土蜂蜜怎么吃

土蜂蜜最简单的吃法就是直接用水喝。用40的温水将土蜂蜜均匀冲泡即可。如果觉得单身，也可以和其他材料一起喝，比如柠檬、红枣、生姜，做成红枣蜂蜜水、柠檬蜂蜜水、生姜蜂蜜水。这里还有一点需要注意的是，不管怎么冲泡，水温一定要控制在60以内。

食用禁忌

1.土蜂蜜不能喝太多，它的含糖量非常高。长期过量食用土蜂蜜容易引起肥胖。

2.不能空腹喝土蜂蜜，否则容易因胃酸过多导致肠胃疾病。

3.糖尿病和高血糖的人不能喝土蜂蜜。蜂蜜中的糖分导致血糖异常升高，加重病情。

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