减大肚子的妙方（减大肚子最好的方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减大肚子的妙方，减大肚子最好的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肚子最好的方法就是按摩腹部。

2、可以通过按摩腹部、揉捏腹部、加按摩膏等方式来减肚子。

3、按摩的时候可以消耗能量，促进胃的蠕动。

4、可以先在腹部打个问号，然后按摩右侧，再按摩左侧，每次40次左右。

5、每天按摩一次。

6、转呼啦圈也能有效减肚子。

7、呼啦圈可以锻炼腰部的肌肉，加重对内脏的挤压。

8、选择转呼啦圈时，重量要合适，饭后不宜转呼啦圈。

9、蹬车运动也能有效减肚子，可以平躺在地板上，屈膝。

10、用双脚踩踏板。

11、这个动作在锻炼小腹的同时，还可以收紧小腿肌肉，起到瘦小腿的作用。

12、还有一些其他的动作，比如饭后靠墙站，扭腰，加强腹肌锻炼，都可以减肚子。

本文到此结束，希望对你有所帮助。