1、深呼吸法:找一个较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸。同时默念“1、2”,这样可以使血液循环减慢,心神安定下来,全身有一种放松感
2、扮怪脸法:找一个偏僻的地方扮怪脸、撅嘴扭腰,抬鼻斜眼,放松脸部肌肉。如能面对小镜子看到白己的古怪神态,定会忍俊不住地发出笑声,牵肠挂肚的念头都消失了
一个人表演唱歌怎么避免尴尬
一个人在唱歌的时候可以闭上自己的眼睛或者说抬头看天空,当你看不到周围所有的人的时候就会有所缓和,首先给自己一些心理暗示,告诉自己没有什么可怕的,把他们当做不存在一样,只有这样自己才能够拥有更多的勇气。才能够完成更多的事情。
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