脚痛风可以吃鸡蛋吗

痛风，是一种骨关节病。生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白，可出示大家务必的碳水化合物。除此之外，还带有其他多种多样营养元素，但它含有的漂呤量却极低，远远地小于各种肉类食品、淡水鱼、因此 生鸡蛋是高尿酸血症人最适合的营养成分补充剂。那麼痛风能够多吃鸡蛋吗，许多 的患痛风的盆友都了解，痛风的产生和饮食搭配是紧密联系的，下边就一起看看吧。

生鸡蛋虽好，但痛风病人不能吃得过多。

最先，生鸡蛋中带有很多胆固醇，生鸡蛋服用过多会导致血胆固醇成分过高，影响血尿酸代谢;

次之，多多吃鸡蛋非常容易导致缺乏营养、造成 肥胖症，提升了痛风病发的风险;

第三，多多吃鸡蛋还会继续导致身体营养元素的不平衡，进而影响身心健康。

痛风病人多吃鸡蛋要适当

一般状况下，老年人痛风病人每日吃1～2个生鸡蛋为宜;青年人和中老年痛风病人和从业用脑或轻体力活病人，每日吃2个生鸡蛋较为适合;从业重体力活病人，每日吃2～3个生鸡蛋较为适合;青少年痛风病人，因为长个子、新陈代谢快，每日可以吃2～3个生鸡蛋;患痛风的孕妇、孕妇、哺乳期间、体质虚弱者，及其大手术后恢复期的病人，每日可以吃3～4个生鸡蛋，不适合再多。

权威专家表明痛风病人是能够多吃鸡蛋的，可是要适当的开展服用，除开饮食搭配上的留意外，病人还应当维持积极主动积极的心态，那样针对无论是对自身的人体還是本身的症状都能够缓解。

一、痛风病人的饮食搭配常见问题

高尿酸血症人应当吃多低嘌呤的食材，少吃中漂呤的食材，不要吃高嘌呤食物的食材，也要留意不必饮酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类食品、奶制品、新鲜水果、蔬菜水果;中嘌呤食物：肉类食品、豆类食品、海货;嘌呤高的食物：豆苗、绿豆芽、茭白、平菇、海菜、动物内脏、淡水鱼。痛风常高并发肥胖症、糖尿病、高血压及高脂血症，病人应遵循饮食搭配标准以下：

1.维持理想体重，超载或肥胖症就应当缓解休重。但是，缓解休重应由浅入深，不然非常容易造成 酮症或痛风亚急性发病。

2.碳水化合物化合物可推动血尿酸排出来，病人可食含有碳水化合物化合物的白米饭、馍馍、面点等。

3.蛋白可依据休重，依照占比来摄入，1Kg休重应摄入0.8克至1克的蛋白，并以牛乳、生鸡蛋主导。如果是猪瘦肉、鸡鹅肉等，应当烧开完去汤服用，防止吃煮肉或卤菜。

4.少吃人体脂肪，因人体脂肪可降低血尿酸排出来。痛风高并发高脂血症者，人体脂肪摄入应控制在总发热量的20%至25%之内。

5.大量喝水，每天应当饮水2000Ml至3000Ml，推动血尿酸清除。

6.少吃盐，每日应当限定在2克至5克之内。

7.控酒!乙醇非常容易使身体肌肉疲劳，对血尿酸排出来有抑制效果，易引起痛风。

8.少使用明显刺激性的调味料或香辛料。

9.限定漂呤摄取。漂呤是细胞质中的一种成份，要是带有体细胞的食材就带有漂呤，畜类食品中嘌呤含量较多。病人忌食内脏器官、骨髓、海鲜、发醇食材、豆类食品等。

10.不适合应用抑止血尿酸排出来的药品。

二、宜吃的东西

1、多吃高钾质食材，如香蕉苹果、西蓝花、芹菜等。钾质可降低血尿酸沉定，有利于将血尿酸排出来身体之外。多摄入充裕的碱性食品，如海带丝、大白菜、莴笋、丝瓜、苹果、西红柿等疏果。

2、多吃健肾的食材。中医药学觉得，健肾的食材有利于代谢血尿酸，平常可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、淮山药、泽泻、丹皮、薏苡仁)秘方煎水食用，以收补气补血作用。

3、亦适合多吃益气活血、舒筋活血的食材。比如能用桑寄生(一人分量为五钱)煲红豆糖水，但不必放生鸡蛋，可加莲籽。

4、苹果醋加密糖。

它是西方国家传统式的治疗方法，经多种临床医学检测证实合理。苹果醋带有阿拉伯胶、维生素、矿物(磷和钾)及水果酵素。苹果醋的酸碱性成分具除菌作用，有利于清除骨节、血管及人体器官的内毒素。常常食用，能调整血压、通血管、降胆固醇、亦有利于治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙密糖添加一杯温开水内，调均匀食用。

5、痛风病人的饮食疗法

薏仁粥：加入适量的薏米仁和高梁米，二者的占比约为三比一，薏米仁先自来水侵泡四、五个小时，高梁米侵泡三十分钟，随后二者混和，放水一起熬熬成粥。

冬瓜汤：取东瓜三百克(不连皮)，大枣五、六颗，姜片少量。先用食油将姜片进行爆香，随后连在东瓜切成片和大枣一起放进锅中，放水及适当的调味品熬成汤。

6、平时每日多饮水，多尿尿，干万不能憋屎。

结束语：以上便是三九养生堂为您小结的內容了，根据上文大伙儿了解高尿酸血症人的是能够多吃鸡蛋的了吧。历经以上的解說，坚信大伙儿便会搞清楚，痛风病人是能够多吃鸡蛋的，可是還是需要留意多吃鸡蛋的总数哦，也不可以吃太多哦。仅有在日常生活当中搞好了这种层面，才可以更强的得到 自身的人体的身心健康。