大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。生花生吃了有什么好处和坏处,生花生很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、脂肪含量30%-35%蛋白质含量20%-25%维生素E含量3.5%-5%微量元素就别算了吧?有铁、铜、鈣、锌、镁......注意:这些都是在它生的状态下检测出来的含量。
2、煮了、炒了、煎了、炸了含量就都变了......提示:紫皮、小粒的花生米营养最丰富。
3、味道也好!祝你开心!。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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