海带丝和花生仁适当吃有什么功效

海带丝和花生仁适当吃有什么功效

1、促进消化

海带丝茯苓功效偏寒，而且带有许多的甲基纤维素，具备一定的肠胃滑利性，而花生仁带有甲基纤维素就植物油脂，一样能够润化胃肠，推动肠胃蠕动，协助胃肠大便。

2、清爽退热

煮开的花生仁服用不容易容易上火，而历经炮制的花生仁含有植物油脂，而且食多也易上火，而海带丝寒性，具备下火的作用，因而若是二者一起服用，有益于除去身体肝火，具备清爽退热的作用。

3、补充营养成分

海带丝中带有蛋白、及其钾等多种多样矿物，而花生仁多种营养元素、钙、锌等少量成份，适当服用能够为机体补充需要的营养元素。

4、维护心脑血管病

花生仁中的带有不饱和脂肪，能够一定水平上减少胆固醇，有益于防止动脉硬化、高血压和冠心病，而海带丝中一样带有不饱和脂肪，及其蛋白质食物，这种物质能够维护心脑血管病，针对心血管疾病有一定的防止功效。

花生仁和海带丝能一起熬汤吗

能够一起熬汤服用，还能够拌凉菜服用，味儿都非常好的。

花生仁海带排骨汤

食物：花生仁、猪排骨、海带丝、马铃薯、红萝卜、姜、葱等。1、将海带丝切条，红萝卜清洗，削皮切片，花生仁焯水清洗，葱姜去泥清洗预留。2、将猪排骨冷水冲清洗，放盐姜淹制30分钟上下。3、冷水清洗后，煮开15分钟，去血沫。4、添加花生仁，姜蒜。5、烧煮1小时后，添加干海带丝、红萝卜、马铃薯。6、再加适当盐煮三十分钟。7、三十分钟后，再焖煮5分钟就可以。