经期可以跑步运动吗?（月经期能跑步运动吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期可以跑步运动吗?，月经期能跑步运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，女性在月经期间是不建议进行跑步运动的。

2、因为跑步属于比较剧烈的活动，而且如果运动时间过长，有可能会导致岔气或者痛经的情况出现，严重情况下可能会影响到学习和工作。

3、而且进行剧烈运动有可能会导致月经量减少，经期缩短，不利于月经血的正常排出，更有甚者还有可能会导致突然停经。

4、经期是建议多注意休息的，如果实在想要活动，可以进行一些比较柔和舒缓的运动，可以进行散步。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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