怎样降低高血压六种超级降压食物（怎样降低高血压）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。怎样降低高血压六种超级降压食物，怎样降低高血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。

3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

6、多饮茶水会很有帮助，(芝元堂养生塔罗茶)，含高血压患者所缺的钾钙等矿物质，防止血栓形成，清除有害的氧化自由基，防止吸烟损伤、增强免疫功能等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。