红牛长跑前多久喝（红牛跑前多久喝最好）

摘要：大家好，小乐来为大家解答以下的问题，红牛长跑前多久喝，红牛跑前多久喝最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、20分钟到半小时。2、红牛是一种运动饮料。 除了补水，还能补充维生素和电解质，避免剧烈运动时水盐代谢紊乱和电解质紊乱，身体严重脱水。 但注意不要在运动时喝红牛，因为红牛含有咖啡因。 咖啡因使人体精神更加兴奋，心跳加快； 运动前20分钟到半小时，刚喝完，吸收咖啡因，让跑步精神更加振奋。