麦麸怎么吃简单又好吃

 2023-09-11  阅读 11  评论 0

摘要:麦麸子也就是麦皮,这是一种营养价值比较高的粗粮,以前在经济特别困难的时候,人们会吃这些东西,但是近些年来人们经常吃一些大米白面细粮,麦麸子现在很少有人吃了,其实麦麸子的营养价值是比较高的,它含有丰富的维生素b族,含有纤维素,还预防便秘,增加肠胃蠕动方面都有很好的效果。果干麦麸蛋糕材料:黄油100g、鸡蛋2个、砂糖60g、面粉60g、燕麦麸皮40g、橙皮1个、砂糖30g、果干适量、泡打粉2g。做法:

麦麸子也就是麦皮,这是一种营养价值比较高的粗粮,以前在经济特别困难的时候,人们会吃这些东西,但是近些年来人们经常吃一些大米白面细粮,麦麸子现在很少有人吃了,其实麦麸子的营养价值是比较高的,它含有丰富的维生素b族,含有纤维素,还预防便秘,增加肠胃蠕动方面都有很好的效果。

果干麦麸蛋糕

材料:黄油100g、鸡蛋2个、砂糖60g、面粉60g、燕麦麸皮40g、橙皮1个、砂糖30g、果干适量、泡打粉2g。

做法:

1、橙皮洗洗干净,挂掉内层的白色筋络。

2、先切成细条,锅里面加适量水和30g砂糖,加入橙皮熬煮十来分钟。

3、100g黄油切成小块室温软化(我用了一半有盐黄油一半无盐黄油)。

4、加入60g砂糖开始打发。

5、两个鸡蛋打成蛋液。

6、果干大颗粒的切碎。

7、打到黄油稍微发白。

8、分次加入鸡蛋液,每次都要搅拌均匀。

9、60g面粉(我用的全麦粉)加40g燕麦麸皮混合均匀。

10、加入大发好得黄油中,刮刀拌均匀。

11、煮好的橙皮拿出来剁碎。

12、加入拌好的面团中。

13、加入剁碎的果干,拌匀。

14、放到耐热的烤碗或者模具里面。

15、烤箱上下火中层,170度20分钟即可。

16、趁热把煮橙皮的糖水倒在磅蛋糕表面,放凉了就能吃了哦。

麦麸烙饼

材料:麦麸250g、盐2g、五香粉2g、花生油2g、不粘锅1口、凉水适量。

做法:

1、麦麸放到盆子里面。

2、用适量的水和成面团。饧发一会。

3、饧发好的面团擀成长条形。

4、放入适量的盐,用手弄均匀。

5、放入五香粉,弄均匀。

6、放入花生油。

7、把面片都沾满花生油。

8、从一头卷起。

9、最后收口,两头捏严。

10、分成两个面剂子。两头捏严。

11、取一个面剂子按扁,用擀面杖擀成厚10厘米的圆形。

12、不粘锅里面放少量的油,小火烧热。

13、把擀好的烙饼坯子放入锅中。盖上锅盖1分钟。

14、烙饼翻面。

15、烙饼连续翻3次面,用锅铲按压饼边,饼边能起来说明烙饼就熟了,出锅。

16、切块装盘。可以享用了。

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