大家好,小乐来为大家解答以下的问题,吃腰果有什么作用与功效,腰果一天吃多少个合适很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、腰果一天吃7个左右合适。
2、坚果属于高能量食物,适量的吃有益于身体健康,每天吃十克左右,约一小把,也就是大约7个腰果。腰果是我们常吃的干果,干果中含有多种微量元素和膳食纤维,糖分含量较少的同时还含有不饱和脂肪,对于维护心血管有极大的好处。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标 签: 腰果一天吃多少个合适
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