大暑天适合吃哪些食物(大暑天适合吃哪些食物呢)

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1、夏天到了，天气越来越热，饮食也越来越需要注意。只有合理搭配，才能起到消暑养生的作用。

2、夏季节气，要多吃苦菜、苦瓜、苦菜等。虽然苦，但能解暑，助消化。夏天受苦其实是一大补充。

3、夏季天气炎热，人体可能湿热，脾胃不调。这个时候可以吃绿豆粥或者红豆糯米粥，可以起到很好的调理作用。

4、暑热时节，要多吃清热降火的汤类，如莲子汤、冬瓜汤等，这些都是解暑的食物，也可以调理脾虚。

5、夏季节气，要多吃带水的水果，如西瓜、圣女果等。

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