冬令进补吃点啥（冬令进补食谱）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。冬令进补吃点啥，冬令进补食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好：冬季应该多食用一些偏于温热性的食物，特别是能够温补肾阳的饮食，以增强机体的御寒能力。

2、下面介绍几个适合于冬季进补的方法。

3、 当归生姜羊肉汤 当归20克、生姜30克、羊肉500克、黄酒、调料适量。

4、将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。

5、有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群。

6、 羊肾粥 羊肾(或猪肾)1只，大米100克，调料少许。

7、将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时食用。

8、有益气壮阳、填精补髓的作用，适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退等肾阳不足的人群。

9、 核桃仁饼 核桃仁50克，面粉250克，白糖少许，将核桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，搅拌均匀，烙为薄饼食用。

10、有补肾御寒、润肠通便的作用，适用于腰痛腿软、肺虚咳喘、大便干结等肺肾虚的人群。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。