C罗作息时间

2023-08-02 阅读 12 评论 0

摘要：C罗的作息时间是非常规律的。他每天早上7点钟起床，7点30分左右吃早餐，然后休息片刻，约8点到训练场热身，9点开始正式训练，11点结束，11点30分左右吃午餐，之后休息2小时，约2点开始恢复性训练，3点结束，3点30分左右吃晚餐，之后会有一些额外的活动，比如健身，瑜伽等，晚上10点左右就会休息。每天的训练量都很大，C罗会把自己精力集中在球赛上，他会加强自己的训练，更

C罗的作息时间是非常规律的。他每天早上7点钟起床，7点30分左右吃早餐，然后休息片刻，约8点到训练场热身，9点开始正式训练，11点结束，11点30分左右吃午餐，之后休息2小时，约2点开始恢复性训练，3点结束，3点30分左右吃晚餐，之后会有一些额外的活动，比如健身，瑜伽等，晚上10点左右就会休息。

每天的训练量都很大，C罗会把自己精力集中在球赛上，他会加强自己的训练，更加注重饮食，以保持身体的健康。他每天都会保持规律的作息时间，以避免过度疲劳，保持身体的最佳状态，给球场带来最佳的表现。

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