缺锌的危害（14岁青少年缺锌的危害）

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孩子缺锌有哪些表现呢？又有什么危害呢？

锌对儿童的身体发育、大脑发育和免疫力起着重要作用。人体一旦缺锌，就容易导致宝宝生长迟缓、智力低下，免疫力也会下降，严重影响生长发育。儿童缺锌会出现抵抗力差、食欲不振、生长缓慢、记忆力差等症状。需要及时到 *** 进行检查，听从医生的建议，确诊后再进行针对性治疗。抵抗力差，容易生病，恢复慢。容易经常患呼吸道疾病，如感冒、发烧等。

易患胃肠道疾病。缺锌影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶活性，使舌粘膜增生、不完全角化，使味觉敏感性下降，宝宝会出现食欲不振、厌食、挑食等症状；生长发育滞后。缺锌直接影响核酸和蛋白质的合成、细胞分裂，干扰生长激素轴的功能和性腺轴的成熟，故常表现为生长发育停滞、身材矮小、性发育迟缓。味觉丧失。食欲差，不爱吃饭。有的孩子会出现挑食、砾石等现象。儿童缺锌的信号主要表现为，食欲不振，反复呼吸道感染，生长迟缓等。

当孩子身体缺锌比较严重时，会影响孩子的食欲，导致宝宝食欲不振，挑食、偏食、进食量减少，甚至严重者还会出现厌食或偏食。反复呼吸道感染：儿童缺锌，会影响身体免疫力，导致免疫力下降，容易反复呼吸道感染。儿童体内长期缺锌还会导致身体发育受到影响，造成生长迟缓和性发育迟缓。

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孩子缺锌会影响身体的哪些功能？为什么呢？

缺乏锌元素，会影响到孩子的肠胃功能。在生活当中孩子身体缺乏锌元素就会表现出厌食甚至偏食的情况，出现了这种情况以后，孩子的肠胃功能肯定会因此而受损，所以为了避免肠胃功能受损的情况，一定要及时的补充锌元素，这样孩子才不会出现厌食甚至偏食的情况。厌食肠胃里面没有东西进行消化吸收，那么肯定会造成一定的影响，对孩子的健康是极为不利的。

严重的话会影响到身体的各个功能和部位，毕竟我们的人体需要吸收营养和蛋白质来补充身体的能量，当缺乏了元素以后不愿意吃东西，甚至挑食，那么就会导致身体抵抗力下降，甚至免疫力也下降。

缺乏锌元素，对于人的皮肤也会受到一定的影响。最典型的就是这些孩子非常容易得 *** ，如果不及时的进行干预和处理，那么孩子肯定会非常不舒服，会导致睡不好觉，甚至脾气暴躁。另外口腔黏膜也容易出现溃疡，当口腔溃疡以后，其实这些伤口不容易愈合，因为锌元素的缺乏，所以明显功能会受到一定的阻碍，抵抗力也不足。

缺乏锌元素 ，会影响大脑发育。因为该元素的缺乏，那么就会表现出自律发育迟缓的现象了。如果孩子在成长的过程当 *** 现了智力明显下降或者记忆力不好以及不能够集中注意力，那么就应该要注意了，比如可以将孩子带往 *** 进行检查，看一下是否是跟缺乏锌元素有关。如果是的话，那么就应该要及时的补充该微量元素，避免随着时间的推移影响到孩子的大脑发育，那样的话就容易造成严重后果了。

最后给孩子的饮食更好度均衡一点，平时吃一些配方奶粉，多喝奶有助于身体健康。

身体缺锌的症状有哪些？

锌是人体25种必需元素之一，是体内的一种微量元素,但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。

小儿缺锌时可出现食欲减退、生长发育迟缓、抵抗力差、反应较慢、注意力难以集中不起来、智力发育落后、视力下降、皮肤修复能力差、易患口腔溃疡等表现。锌元素与味蕾上的黏膜细胞的合成有很大的关系。缺锌时，味蕾上的黏膜细胞会增厚，导致味觉改变。锌对免疫力也有一定的帮助。所以缺锌也会导致一些小儿免疫力低下，增加感染的概率，且可导致小儿个子矮、皮肤发黄、头发分叉易脱落等。极端严重的情况下，也会影响到小儿的神经发育，但非常少见。

*** 缺锌可出现性功能障碍、味觉及嗅觉障碍、伤口愈合不良、免疫功能低下、反复口腔溃疡、胎儿畸形等表现。锌与胰岛素的产生、分泌、贮存以及胰岛素的活性有密切的关系，因此， *** 缺锌也易发生糖尿病。还有，参与红细胞运送氧气和二氧化碳有关的酶中也有锌，因此 *** 却锌也会有血液循环不良等表现。事实上，由于锌可以维持上皮粘膜组织的正常粘合，外科常采用氧化锌软膏对外伤进行治疗。

孕妇缺锌会影响酶的活性，从而导致胚胎发育受影响，可导致无脑儿、小脑儿、先天性畸形儿、低体重儿等发生，甚至造成流产、早产等。

缺锌宝宝体质差，还会影响身高发育？判断是否缺锌用这三招就对了

相信世界上没有一个父母不期望自己的孩子能够顺利、 健康 地成长，但都是初为人父人母，而孩子们在成长的过程中难免会遇到各种各样的问题，让很多家长都束手无策，煞费苦心。

比如，奶粉不敢买便宜的，怕质量差孩子喝了有问题，平时吃东西也都是把更好度的留给孩子，生怕孩子缺乏营养，身体发育不好，但是即使是爸爸妈妈们悉心照顾百般疼爱，还是逃不过一些孩子出现营养缺乏的情况。

比如在生活中，很多妈妈只知道给孩子多补钙，却忽视了同样重要的锌元素。

一、锌元素是智慧之花，宝宝缺锌体质、发育、脑力均受限，要重视

很多妈妈都会在宝宝小时候拼命给娃补钙，这是因为缺钙补钙的 *** 铺天盖地，普及得多，大家也就自然意识到了补钙的重要性，而且钙也确实直接影响到孩子的骨骼生长，身体的健壮程度和身高。

然而，和钙同样重要的锌元素却常常被家长们忽略，因为家长们不了解锌在孩子的生长发育阶段也起到了决定性作用，不懂得孩子补锌要趁早，最后等到孩子缺锌的症状明显显现出来的时候，再着急上火也已经晚了。

儿童体内长期缺锌会让身体变得气虚无力，此外，缺锌也会降低孩子的身体抵抗力，导致孩子体弱多病，阻碍身体的正常发育，严重的甚至还会危害到孩子头脑智力发育，其严重性绝不亚于缺钙。

而且，锌只能通过食物来补充。因此对于一些不懂得如何正确科学喂养孩子的家庭来说，如果每天烹饪的食物都非常单一化，不能多种多样蔬果肉食进行搭配，又或者烹饪食物的时候一味追求高温、油炸等烹调方法带来的美味口感，而忽略了这种烹饪方式可能导致食物中的营养元素大量流失，都有可能造成儿童锌元素的缺乏。

二、判断孩子是否缺锌，看这三个表现就行了

1）过分偏食

如果孩子吃东西时十分挑剔，偏食严重，经常没有胃口吃饭，同时头发稀疏发黄，发量非常少，那么很有可能是体内锌元素缺乏导致的。孩子体内缺锌会让胃肠道消化速度跟不上摄入的食物量，体内积食严重，所以吃东西感觉没味道，自然就不爱吃饭。

2）发育暂缓

3）爱啃异物

缺锌的孩子还有一个比较典型的症状，就是喜欢拿各种东西乱咬，不论是吃手指还是吃玩具，又或者是喜欢啃衣角，甚至拿起一块石头也爱往嘴里塞，有这些行为的出现其实都可能是身体缺锌导致的，因为缺锌会让舌头上味蕾感受器的敏感度的降低，从而表现为孩子喜欢吃奇奇怪怪的东西，也就是我们常说的异食癖。

4）体质下降

正常来说，营养均衡、体质 健康 的孩子是不会经常生病的，如果孩子突然身体变得虚弱，隔三差五就要生病，反反复复感冒，扁桃体时不时发炎，容易患呼吸道感染等，这时候就需要家长们提高警惕了，是否是孩子缺锌的原因，因为缺锌会导致孩子的机体免疫力下降，抗病能力变差，体质虚弱等。

在判断为孩子确实是缺锌的情况下，也得分情况而定措施，比如只是有轻微症状还达不到严重缺锌程度的孩子，家长们可以通过食补的方式来帮助孩子补锌。

三、孩子缺锌，吃这些就能补回来

想要给孩子补锌，在日常饮食中，可以给孩子多吃一些含有大量锌元素的食物，比如牛肉和苹果，也可以适当的熬一些粗粮粥及小米汤。当然，对于有严重厌食挑食症状的孩子来说，想让孩子好好吃饭，首先得打开孩子的味蕾，因此可以适当给孩子吃些猴菇蛋白锌，其中的蛋白锌成分能够快速提高孩子的食欲，让孩子爱上吃饭。此外，蛋白锌也能强化肠胃吸收食物中的营养，促进骨骼发育，提高机体免疫力，改善孩子因缺锌导致的一系列身体问题。

倘若家长发现孩子缺锌的症状比较严重的话，就需尽快带孩子去 *** 进行检查了，然后在医生的专业指导下去治疗。对于没有缺锌症状的孩子来说，家长们日常也要督促孩子好好吃饭，不要挑食偏食，就能大概率避免出现缺锌的问题。

总结：

事实上除了锌和钙，在孩子的生长发育过程中，当然也少不了其他各类微量元素的积极促进作用，因此家长们不要因为片面的认识，而只给孩子补充其中的一到两种，从而忽视了其他营养元素的重要性，毕竟，元素与元素之间相互配合得当，才能发挥更好的作用。

一般来说，家长只要对孩子日常的饮食多加注意，保持好营养均衡，就可以不用担心了，希望所有的宝宝都可以茁壮的成长，不挑食少生病。最后看了这篇文章有什么疑问的，也欢迎下方讨论，来分享你的看法哦。

锌人体必需的一种微量元素之一。锌在人体生长发育、生殖遗传、、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的元素，特别是在婴幼儿，儿童，青少年生长发育速度较快时期，对锌营养的需求量很高，如果缺锌会影响身体机能。锌是人体中重要的元素之一，那么在身体缺锌的时候有什么症状呢？我们一起来看看。

锌的功效

锌对人体的功效是参与体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶但许多酶的合成和发挥。锌是维持人体中枢神经系统代谢、骨骼代谢、保障促进儿童身高 、体重、头围、胸围等生长。

儿童缺锌的症状

在日常生活中，我们经常听到一些家长在述说自己家的孩子不想吃饭或者是厌食、比较挑食、偏爱某一种食物；还容易出现口腔溃疡、受损的伤口不容易愈合，青春期痤疮；青春发育期比同龄出现身体矮小、瘦弱；有时候还会经常感冒发烧，智力也比同龄的显得不够聪明。这是这么长多少儿童时期缺锌表现。

孕妇缺锌

孕妇是特殊时期，随着妊娠逐渐增大，会出现妊娠反应；有些孕妇妊娠反应特别严重，会影响胎儿宫内发育迟缓；导致早产儿、分娩时合并症增多、产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高；脑部中枢神经系统畸形。

成年男性缺锌

成年男性缺锌会出现男性不育、少精、弱精、 *** 不液化、男性前列腺炎等。

缺锌病

缺锌病又称为营养性缺锌症，是由于摄入不足、需要量增加。主要以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为临床上较为突出，6岁儿童较多见。

缺锌如何补锌

缺锌，我们可以用药物补锌，这是常见的一种补锌方法。但是我们生活中可以通饮食补充锌是更好度的方式。如果缺锌症状不明显或预防缺锌，我们可以采用食补就可以补充锌的缺乏。比如：吃牡蛎、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等食品中含有丰富的锌元素，主要我们平常多吃些，一般不会造成缺锌。但是食补不是适合每个人的，因为每个人的肠胃功能吸收不同，有些可以补上，有些补不上；所以，缺锌严重的或想补锌的人群，可以采用食补并且结合锌剂合补，这样会更全面些。

值得注意：预防缺锌，我们平常尽量避免长期 *** 制食品，要注意粗细混搭配；这样可以减少缺锌症状。

儿童体内长期缺锌会让身体变得气虚无力，此外，缺锌也会降低孩子的身体抵抗力，导致孩子体弱多病，阻碍身体的正常发育，严重的甚至还会危害到孩子头脑智力发育，其严重性绝不亚于缺钙。

青少年缺锌的危害

营养全面，儿童才能全面发展，钙铁锌硒是儿童生长发育过程中必不可少的矿物质元素。锌是人体的微量元素之一，对人体有着至关重要的作用。经过研究发现，青少年正是身体快速发育的时候，缺锌会严重影响青少年的生长发育，并会对其成年后的健康造成危害。那么让我们了解一下青少年缺锌的危害。

青少年缺锌的危害。

1、影响儿童青少年生长发育。缺锌可直接引起儿童青少年体内一系列代谢障碍，妨碍软骨生成和正常的钙化过程，最终将导致儿童青少年生长缓慢，身高、体重低于正常水平，且食欲下降。更为严重的是一些表面正常的儿童青少年存在着亚缺锌状态，这对其生长发育的危害更大。

2、影响儿童青少年智能及学习能力。锌是脑发育不可缺少的必需微量元素。缺锌会影响神经细胞的发育，进而影响其学习和记忆能力。研究表明，多动综合症患儿经补锌治疗后1个月显效，3个月后能 *** ，这提示缺锌是该病的病因，且使用锌剂治疗是有效的。另外，急性缺锌还会引起儿童癫痫病发作。

3、影响儿童青少年免疫系统功能。缺锌会使机体免疫 *** 、胸腺、脾脏和全身淋巴的重量减轻，甚至萎缩，使体液免疫功能受损，从而削弱机体的免疫能力。通过对呼吸道反复感染的患儿进行检测后发现，包括血锌在内的数种微量元素的浓度下降，且明显低于健康儿童，在对其补充锌等微量元素后，大多数患儿症状缓解或减轻。

建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食。食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，其次是瘦肉，蛋黄，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。

10岁儿童缺锌的症状?

1、营养性侏儒症。缺锌会导致味觉减退，其结果必然是摄入的食物量减少和对食物利用率的降低，同时锌缺乏又会使蛋白质分解加强以及氨基酸利用率下降，致使生长发育缓慢，身体变得矮小而成侏儒。

2、第二性征发育不全。第二性征是在睾丸和卵巢所分泌的激素作用下出现的，而激素的分泌又受到脑垂体所分泌的 *** 的影响。

3、先天性痴呆。锌缺乏是导致先天性痴呆不可忽视的原因之一，因为缺锌会影响蛋白质的合成，进而影响细胞分裂的正常进行。

4、缺乏活力：由于缺锌所引起的微量元素絮乱，从而使得年纪轻轻的看起来比较老成，缺乏活力和激情。这是青少年缺锌的表现之一。

5、上课注意力不集中，青少年由于本身年纪增长，心思就增加了很多，再加上缺锌，所以很容易导致上课不能集中精神听课。

6、肠胃功能絮乱，肠胃消化不好，很容易出现便秘或者胃胀不消化的情况发生。

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