阴道干涩怎么办

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1、因为长期性生活和产后，会造成私处干燥、松弛、pc肌老化。这也造成了自净能力的下降和细菌的繁殖。对女性的生活和身体造成了很多困扰，所以阴道干涩怎么办？

2、暖宫食谱：乌鸡红枣参鸡汤材料：乌鸡半斤或半斤(一人份)，去核红枣5枚，吉林人参6-9克，生姜适量。做法：首先将乌鸡去皮，用清水去油，将所有材料一起放入瓦锅内，加入适量清水，用武火煮沸，改小火炖1-2小时。

3、用盐调味。

4、运动：通过一些练习加强弹性的恢复。运动时，仰卧在床上，以头和脚为支点，抬高臀部，从而使腰部，

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