秋季养生之道(黄帝内经秋季养生之道)

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1、“夏困秋乏”，秋高气爽，人却总是疲惫不堪。如何提神？你知道穿鲜艳的衣服也能提神吗？下面给你七招，有效对抗秋乏，重振活力。

2、家居和衣服色彩鲜艳，良好的视觉刺激有利于消除秋乏。如果长期从事室内工作，可以在车间和办公桌上增加一些色彩鲜艳、充满活力的饰品和花卉，女性可以穿颜色更鲜艳的衣服。

3、通过我们的眼睛向我们的身体发出兴奋、喜悦的信号，促进脏腑功能的恢复。

4、这种饮食是甜的、清淡的和多汁的

5、充足的睡眠保证质量和充足的睡眠。睡眠不仅可以恢复脏腑功能，还可以解除

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