大家好,小有来为大家解答以上的问题。什么食物含尿苷最多,什么食物含嘌呤低很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、嘌呤含量低的第一类食物是谷类,如大米、玉米、大麦、小麦、荞麦、面包、面条、饼干、馒头等。
2、这类谷物中的嘌呤含量往往在50毫克/100克以内。
3、第二类食物是蔬菜类食物,如白菜、甘蓝、芹菜、胡萝卜、茄子、西葫芦、大蒜等。
4、这类蔬菜往往含有大量水分,嘌呤相对较少。
5、第三类食物是水果类食物,如橘子、橙子、梨、苹果、西瓜等水果。
6、因其含水量丰富,嘌呤含量往往在50mg/100g以内,嘌呤含量相对较低。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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