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豌豆的热量是偏高的,每100克豌豆的热量约为313大卡左右。
而且豌豆中的淀粉膳食纤维的含量都比较高,属于高热的食物。所以说豌豆虽然有很好的营养价值功效,但也不宜过多的食用。虽然豌豆的热量虽然比较高,但是其含有的粗纤维,有促进大肠蠕动,清洁大肠,防止便秘,排除体内毒素的作用。适量的食用豌豆,可以起到一定的饱腹感,适量食用,不会引起肥胖。
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