的方法（灭火的方法）

今天给各位分享的方法的知识，其中也会对灭火的方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

正确快速阅读的方法有哪些

正确快速阅读的方法有哪些

你的阅读速度有多快？如何做到一目十行的高效快速阅读，你想知道吗？下面我为你整理快速阅读高效方法，希望能帮到你。

高效快速阅读的方法

1、概念阅读法。

科学研究证明，决定一个人阅读速度的关键是对所感知信息的加工方法。加工信息的方法，包括按照字母顺序阅读；按照音节顺序阅读；按照词汇顺序阅读；按照概念阅读，（即从文中挑选出单个概念，然后综合包含在一个或几个句子中的思想，很快理解）四种。这四种阅读方法，代表着四种阅读水平。一般来说，知识水平有限，阅读能力较低的人采用前两种加工方法；知识面较宽、阅读能力较高的人采用第三种加工方法；有较高文学修养、会写文章、记忆力又较强的人采用第四种加工方法。使用概念阅读法，不仅可以提高阅读速度，还可提高思维综合能力。

2、垂直阅读法。

又称纵向扫描法。是指在读横排版文献时，眼晴以较少振幅，沿每页书的中心设想线，由上而下垂直扫描，迅速阅读。

3、一目十行法。

一目十行法在信息爆炸的今天，不失为一种有用的读书法。对内容不太重要的完全可以一目十行，但对经典著作，重要的专业书，不能用这种方法。一目十行，实际上是对信息的浏览筛选过程，当发现有价值的观点材料时，再仔细阅读或做摘记。一目十行与鲸吞法不同，前者是十行十行的浏览，后者则一页一页甚至几页几页地往后翻。

4、三遍读书法。

这是茅盾、苏步青等著名学者提倡的一种读书方法。第一是读大概，是“鸟瞰”式的，对整篇文章先有个印象；第二遍是“精读”式的，可像机 *** 学习枪械装卸那样，来个大拆卸，仔细考察、慢慢体味；第三遍实际上应是多遍的意思。

5、“宝塔式”阅读法。

这是政论家邹韬奋创造的一种读书方法。他在读书时，遇到其中“特别为自己喜欢的，便在题目上做个号，再看第二次；优其喜欢的再看第三遍；最喜欢的，一遇着有偷闲的时候就常常看。”这样读过的书就形成了一座宝塔，基础最大，越往上越小。所以，邹韬奋将自己的读书方法形象地称为“宝塔式”读书法。

6、以写带读法。

就是在阅读过程中把读书与写作结合起来，将阅读中获得的知识、理论，马上用文章的形式表达出来，边读书边写作，以写带读，学以致用。我国著名美学家朱光潜颇得益于这种读书方法。

快速阅读的技巧

1、浏览。

就是对文章做鸟瞰式感知，用较短的时间通读一遍，获取大量的有效信息，得到总体的印象，概括了解文章的主题，大意或观点、材料。

2、提问。

根据浏览的印象和自己的需要，提出需要弄清的问题，使阅读文章的目标具体明确。提问可以从内容与形式两个方面去设计。内容方面包括中心思想、社会意义、作者的情况、写作的`背景与动机、内容要点、主要章节和段落的研究等；形式方面包括文章的结构布局、各个部分的关联、体裁形式、表达手段、用语特点、词句的推敲等。

3、精读。

这是关键的步骤，必须认真阅读文章，圈点、批划、评注，弄清词句含义，逐段理解内容，理清线索，把握主题，针对自己提出的问题，作摘要，抄卡片，写笔记，列提纲，绘图表等，求得切实具体地解决问题。

4、背强。

调记住需要记忆的内容，不一定都是一字不差的背诵，可以作尝试性回忆，再与文章对照反复记忆，力求记得准确、迅速，也可以复述文章的主要内容，默写提纲，记住要点。

5、复习。

包括系统整理提纲和读书笔记，重温主要问题解决的办法，完成必要的练习。通用式阅读法，综合运用了感知、记忆与思维的规律，能使阅读获得较好的效果。

阅读的方法有什么

阅读的方法有什么

阅读的方法有什么，在生活中，有很多人喜欢阅读，阅读可以增加见识，阅读可以带给大家生活中学习不到的东西，但是怎么阅读是很重要的，那阅读的方法有什么呢，以下是我整理的相关内容。

阅读的方法有什么1

一、批注笔记法

批注笔记法就是在阅读时将自己对文本内容的见解、质疑和心得体会等写在书中的空白处。其形式有三种：一是“眉批”，即批在书头上；二是“旁批”，即批在句子或一段话的旁边；三是“尾批”，即批在一段话或整篇文章之后。

批注的内容主要有三个方面：一是注释。读书时遇到不认识的字、不理解的词和不懂的概念，立刻查字典、翻资料将其弄清楚，并且注释在旁边。这样，既能帮助理解，又有助于记忆，同时也为下次阅读扫清了障碍。二是批语。将阅读过程中产生的各种感想、见解、疑问等写在书的空白处。三是警语。对于文本中十分重要或再读时需要注意的地方，标注上“注意”、“重要”等字样，为今后阅读提供帮助。

批注笔记法的作用：一是使人的思想高度集中，能够提高阅读效果；二是能够使人从书中获得更多的感悟，使人的思想水平得以提升；三是能够提高分析、评价事物的能力；四是可以培养和提高表达自己思想的能力。

二、符号标记法

用各种符号在书中重要的地方做标记，以便于应用时查阅和再阅读时注意的一种阅读方法。其要点是：1.在重要的句子下划横线。2.在重要的段落旁划竖线。3.将关键性的词或短语圈出来。4.在有疑惑处划问号。5.在有感悟的地方划感叹号，马克思读书就喜欢采用这一方法。

采用这种方法的好处是：便于应用时查找，有利于对重点内容的记忆，便于利用很少的时间对重点内容的再阅读。

三、强记阅读法

这是一种侧重记忆的阅读方法。其要点是：1.读完文章后，立即回忆一遍主要内容，力求记住。2.重复阅读同一文本时，每次间隔的时间应尽可能地长一些。3.记忆应尽可能准确。如果内容不太多，要尽力一次记住；如果内容较多，可以采取分段记忆法。

采用这种阅读方法的好处是：能够迅速地增加知识积累，有利于能力的培养与提高。

四、咬碎骨头法

咬碎骨头法就是对文本的内容进行反复地琢磨、咀嚼，直到烂熟于心。数学家张广厚有一次看到一篇关于亏值的论文，觉得对自己的研究工作有好处，就一遍又一遍地读。他说：“这篇论文一共二十多面，我反反复复地念了半年多。因为老用手摸这几页，白白的书边上留下了一条明显的黑印。这样的反复学习对研究工作有很大的促进作用。

采用这种阅读方法的好处是：有利于对文章内容的消化和吸收，缩短知识向能力转化的过程。

五、探究阅读法

书中的真理大多不是通过文字的解读就能获得的，而必须通过深入而细致地钻研与思考。探究式阅读的特点就是将思维的触觉深入到文字的背后，对其所承载的思想内容进行深层次的理解。数学家华罗庚在《学·思·锲而不舍》中说道：“应该怎样学会读书呢？我觉得，在学习书本上的每一个问题，每一章节的时候，首先应该不只看到书面上，而且还要看到书背后的东西。这就是说，对书本的某些原理、定律、公式，我们在学习的时候，不仅应该记住它的结论，懂得它的道理，而且还应该设想一下人家是怎样想出来的，经过多少曲折，攻破多少关键，才得出这个结论的。

采用这种阅读方法的好处是：对文本内容进行深层次的理解，能够使认识上升到理性的高度，有利于知识向能力的转化。阅读不仅要有正确的方法，还需有孜孜不倦、持之以恒的精神，更要有对书籍的判断与识别能力。阅读好书，不仅能使人长智慧、长才干、长精神、长思想，使人品尝到人生的乐趣，感受到求知的快乐，而且能够使人走向辉煌。

阅读的方法有什么2

一、开始阅读之前，调整好自己的心态。

我相信很多人都有相似的体会：随着年纪的增长，愈加难以静下心来看书，总是看几页就分心了，想着其他的事情，有时候又忍不住拿起手机瞟两眼，聊几句天刷一会网页。而看书的节奏，便被彻底打乱了。如果阅读的介质是手机或者平板电脑，收到的干扰和诱惑便更大，连一本好好的书也变成了碎片化阅读。

浮躁吗？浮躁。该自责吗？倒也不全是自己的责任。

毕竟正如开头所说，这是这个时代的特性，我们的万分忙碌和紧迫感不断暗示自己，拿出大把时间来阅读是很奢侈的。而那种碎片化的阅读恰好可以补足这种心态：我不需要花费多久，几分钟就可以看完了，不浪费多少时间。

然而事实上呢？碎片化的阅读并不能取代真正意义上的传统阅读，效率和收获也是不可同日而语的。虽然我并不排斥碎片化阅读，但是在正式看一本著作之前，还是应当先调整好自己的心态，让自己处于一个安定、平静，可以耐心长时间专注的状态下，再开始阅读。

如果对于做到这一点有困难，可以尝试去到图书馆，或者大学的自习教室看书，当周围大家都在静心看书时，也同样会影响到你的心境。如果因为心事重重而根本无法安心阅读，那么就先解决困扰你的麻烦，等到心态安定了，再开启书页。

二、选择适合自己的书，循序渐进地阅读。

还记得我很小的时候，翻书柜发现了一本《三国演义》，当时被里面的插图迷住，又尝试着阅读，然而文体对于当时的我而言，显得过于艰深了。恰好这时我父亲看到了这一幕，就告诉我：你还太小，先不要看这本。转而塞给我一本《上下五千年》，找出东汉三国的那一册，果然看起来轻松多了。后来又看了《三国演义》的连环画，在这个基础上，我在比一般小孩早得多的年纪，就自己通读了正式版本的《三国演义》。

举这个例子的目的，就是说读书应当循序渐进，根据自己的实际水准来选择阅读。我知道有些朋友喜欢参考别人的书单，拿来直接就用，盯着一本晦涩难懂的书啃了半天，明明看得不明不白却不肯放弃。这是一种非常低效的阅读方式。

每一本书的内容，都有着与之匹配的背景知识和阅读基础，如果对这些不够熟悉，就应该去寻找浅一些的同类书籍作为铺垫。如果一本书的交叉内容太多，就应该先把这些内容对应的基础读物通读之后，再去阅读那种建立在其上的交叉型内容读物，否则，那些缺漏的信息点就会对阅读造成巨大的障碍。

怎样才算循序渐进呢？我举两个例子，可以作为参考。比如之前有个对世界历史不太了解的朋友跟我 *** ，说他看任何关于世界史的书，都会觉得非常痛苦，根本不知所云。我给他当时的建议是，先去读房龙的那本《人类的故事》。这本相当于是给孩子看的世界史读物，非常适合入门级的阅读，脉络整理得很清楚，故事讲得也浅显易懂。

关键是，通过阅读这本书，你可以了解自己究竟是否真的想去读关于世界历史的内容，毕竟这算是一本启发兴趣性质的读本，如果依然看不下去，那么还是暂时不要深入了。同样的，对于哲学感兴趣的.新人，我也会推荐去读《苏菲的世界》一样。

如果发现自己很有兴趣，很快读完之后，可以选择浅一些的《世界五千年》，或者深一些的《全球通史》。在有了这样的基础上，就可以去读那些断代史、文明史了，比如《欧洲中世纪史》、《古代文明史》、《现代世界史》等等。在建立了完整的历史架构基础，了解了历史的走向之后，再去阅读各国的国家史，以及建立在此之上的细节性著作，比如关于罗马帝国、二战、冷战之类的内容。

有了深厚的历史知识储备之后，去读文化、经济、政治等内容，包括一些理工科的内容，都会变得更加容易了，这就是循序渐进的阅读所带来的好处。

三、不要求速度，精读才能真正掌握一本书的内容。

经常看见网络上有些人喜欢吹嘘自己一个月看了多少本书，或者一晚上看了多少页书之类，我都会觉得这种吹嘘毫无意义。实话实说，读完一本书，和真正读懂一本书，完全不是一个概念的事情，更不用说可以领会理解书中的关键性信息，在必要时刻拿出来灵活运用了。

诚然，对于通俗小说，抒情散文，或者是网文之类作为消遣的阅读，快速地通读不是问题，但是对于那些信息量巨大，条理清晰，接近学术作品一般的经典，想要真正看明白，就需要精读，甚至是查资料、做笔记了。否则，就会变成“好读书，却不求甚解”的囫囵吞枣型阅读者。

就拿上面所说的《欧洲中世纪史》为例，这本书里有大量的古代人名、地名，包括国家以及城邦的名字，当我初次阅读时，一下子接触到许多陌生的名词，不但很难记不住，而且还会混淆。于是我就把每一个陌生的词汇都在网上查询，弄明白相关人士的生平大事，相关地点如今位于哪里，在地图上找到相应的位置等等……这样就对于记忆和理解，有了很大的帮助。

而且根据我的经验，当大量阅读之后，一个相对陌生的词汇在一本书的不同地方，或者在不同的几本书中都出现了之后，你就会对其产生很深的印象，并且转化为自己知识储备的一部分了，这也是记忆曲线的作用所在。

四、适当挑战艰深的阅读，收获会超过你的想象。

不少朋友跟我提过，有时候看一本书非常吃力，看了几页就不想看了，实在没那个耐心。这个问题我也遇到过，大都是一些需要一边看一边进行大量思考分析，看到后面还要回看前面总结的书，有一些甚至每一章节后面还留有习题。在我看来，如果你已经克服了第一条提到的心态浮躁问题，和第二条的知识储备不够的问题的话，大可以坚持一下，挑战一本需要耗费大量脑力的书。

这样的书往往都是作者的智慧结晶，是他们长期思考的核心元素凝练之后，才能够产生的作品。而且这样的书虽然起步困难，但是当你理顺了作者的思路，跟随其思维路程一起前行之后，就会发现柳暗花明，仿佛一下子看到了新的世界。而且越读下去，那种激荡的头脑风暴越发令人欲罢不能。

嗯，如果你问我什么样的书可以归入此类，侯世达的《集异璧》算是我当时读来感受最深的一本。

五、轻重阅读，需要搭配着进行。

毋庸置疑，看艰深的书籍是需要耗费许多脑力的。烧脑之后也需要消遣，所以，我的选择是把轻重阅读间隔着，交替来进行。比如看完一本福柯的《规训与惩罚》，接下来就来本帕慕克的《我的名字叫红》调整一下思绪。这样才能更加高效地阅读，也不至于觉得过去疲惫困乏。

如何定义轻重阅读我觉得各人自有主张，在我个人看来，轻度的小说散文等等，包括推理类小说、历史类小说等等，大都可以纳入轻阅读的范畴。而很多非虚构类的，比如科普的物理生物，或是文史专著一类，包括心理学、经济学等等，都可以归为重阅读，需要一边逐章做好笔记，一边耐心深入理解。

至于更加专业的，比如教材或者学术著作，那就更加需要放慢脚步，一边练习一边进行了，必要的还需要去听课或者培训。比如IT类的教学，没有亲自实践搭起环境操作，光靠看书是没有什么效果的。因而，在进行这种学术性质的充电之后，看一些轻松的书作为消遣，是很理想的选择。

六、开卷有益，不要过分强调读书的目的。

在我看来，每个人的一生，如果能够保持持续阅读的习惯，无疑是大有裨益的。但是有些人为了追求快速地自我提升，读书的目的性过于强，这也不是什么好事情。为什么这么说呢？因为很多这么做的人没有意识到，如果过于强调读书的功利主义，就会陷入一个难以辨别书中内容正确性的状态，说不好听的，就是“中了魔”。

我一直很重视辩证地看待问题，以及批判性的思维，即便是读书，也不能忘了“尽信书，则不如无书”。我们用今天的目光去审视很多前人的作品，里面有失偏颇的地方也很不少，可是功利性质的阅读，往往为了追求效果和速度，就忽视了这些。

所以，读书不要进入这样的状态，要选择看什么书，更要扩大自己的阅读范围，不要只盯着某个类型，或者某个领域的书不放。开放性的思维，需要开放性的阅读。

试探的方法有哪些

试探的方法有哪些

试探的方法有哪些，很多人在生活中都是喜欢试探别人的，试探一个人的方法是有很多的，在试探他人的时候都是需要想好后果的，下面看看试探的方法有哪些及相关资料。

试探的方法有哪些1

一、问之以是非，观其志。 与他讨论对各类事物是非对错的看法，观察他的立场、观点、信仰、志向是否明确坚定。

二、穷之以辞辩，观其变。 就某些现实问题的处理意见，同他不断进行辩论，提出质疑或不同意见，考察他的智慧与应变能力。

三、咨之以计谋，观其识。 对他提出 *** ，请他对一些重大问题提出自己的谋略和决策方案，考察他是否有相关足够的能力和见识。

四、告之以祸难，观其勇。 告诉他可能面临的灾祸和困难，识别他是否能够临危而出，承担责任。

五、醉之以酒，观其性。 酒场是重要的考察场合，酒后吐真言，是一句千古真理。劝他多饮酒，观察他是否贪杯、是否有酒场经验、酒后能否自制，以及表露出来的本来性格如何，来看他是否表里如一及日常能力。

六、诱之以利，观其廉。 以利诱之，把他放在有利可图或者可以得到非分利益的位置，看他是否廉洁奉公、以你的利益为重，还是贪图私利，见利忘义。

七、期之以事，观其信。 以具体事相委托，让他独立自主地去完成某种工作，考察他是否恪尽职责、克服困难，想办法去把事情办好，还是欺上瞒下、应付了事。 鉴人的方法还有很多种，根据我们的具体需要，不一而足，可以灵活运用鬼谷子提出的鉴人原则。“权量之”，找到自己“可征，可求，可用”的人生或事业帮手。

如何试探一个人喜欢你

1、 用眼光试探，偷看对方，待对方发现后，眼里有光彩，周身散发着甜蜜气息，说明喜欢你。

当喜欢你的女孩子，被你偷看，往往内心会很激动，会眼里有光彩。但女孩的矜持心态又会瞬间让 她低头来掩饰自己内心的这份慌乱。然而这份喜欢却无法真正掩盖，它会让你们相处的空间内弥漫着淡淡的甜香的味道，让你置身其中便会感到对方的那种愉悦心情，而且你慢慢地会发现，对方也会不经意地偷看你一下，继而不易被发觉地抿嘴笑一下。

2、 用思想试探，将一些理性思维方式传递给对方，看对方是否接受，重视，运用在生活中。

若生活中对方喜欢你，往往会记住你说过的话，有时候还会不自觉地拿来用，甚至会告诉大家这话的源头来自你这里。这往往便是喜欢你，认可你，他觉得你的话有可取的地方，是可以帮助到自己的。

3、用行为试探，看她是否在生活细微处关心你，还愿意把大把的时间和精力放在你身上。

生活中，若一个女孩喜欢你，势必会睁大双眼关心你的'动向，会喜欢和你在一起，而做什么并不重要，哪怕只是待在一起便满心欢喜，让她快乐无比。那就说明对方是喜欢你的。

4、用问题试探，把生活中遇到的问题丢给对方，看对方是否有足够的耐心，认真作答。

生活中，我们会遇到很多问题，这时候，你抱着谦虚的态度，向对方请教，看对方对你的问题是一个什么态度。若对方喜欢你，便会极有耐心地给你讲解，会有步骤，掰开揉碎，不厌其烦地让你听个明白。

唯恐因为自己说得不够清楚，而让你的问题得不到解决。可若对方根本不喜欢你，便不会一而再而三，她会觉得你脑子不开窍，太难沟通，或是找借口把你推给其他人，在这种情况下，你便无需再纠结，对方根本不喜欢你。

试探的方法有哪些2

老板一般采用哪些办法试探人

困难的任务

当你会分配到一个特别困难的任务的时候。应对的方法其实很多。但是这里也暗藏着老板的一些心机，如果给这次不吭声默默的完成了，那么将来后面类似的任务仍然是由你做。

拒绝困难的任务。

如果得到的任务特别困难的时候，很多人认为会哭的孩子有奶吃，可能这个任务你会顺利的甩出去，但是会让老板给你挂上不爱钻研之类的标签。

越过你的上级给你安排工作。

出现这种状况的时候，一般作为底层的人其实很尴尬，如果老板安排给你的任务，你不完成老板会不高兴，如果你去完成你上级领导也会不高兴，所以这时候作为夹心的那一方应该妥善的处理这样的关系。

直接越过你给你的下级安排工作。

这种状况最常见直接越过你给你的下级安排工作，这让你处于一种非常尴尬的地位。此时你更先考虑的应该是老板是不是对你工作不满意，或者对你的人品产生质疑。

安排别人完成你的工作。

在安排任务的时候，本来有你做的很顺利的工作，突然之间有别人去完成你的工作，而且是老板的副手，如果出现这种状况，至少说明老板对你有看法。

试探的方法有哪些3

老板试探人的方法

给你一些困难的任务。

俗话说会哭的孩子有奶喝，在职场一些人一看到那些困难的任务就会和领导时不时的哭诉，诉苦，告诉领导自己有多难，有多能干，或者表示自己干不了。好说话的人则是一句不吭，不是默认了就是敢怒不敢言，反正到最后倒霉的都是他自己。

其实这也是领导的一种试探，你这次接受了，不管完成的如何，以后可能还有类似的任务，如果没人愿意做，那还得是你来做！

利用危机来测试下属。

都知道患难见真情，锦上添花易，雪中送炭难。因此，一般在危机的情况下才能够看清楚一个人的真面目。所以，有许多领导就会用这一招来测试自己的员工人品究竟是怎么样的。

比如说，故意放出消息，说公司的经 *** 售出了一些问题，可能需要调整工资。而在这种情况下，有一部分员工就会选择离开去找新的工作，但是有的人就会选择出谋划策与公司一起度过这个困难，从这里就能明显看到员工的忠诚度是怎么样的了。

直接让你的下属越过你向其汇报工作。

老板想测试一下员工是否知道这中间的利弊，看他会不会很好的处理。如果他背地里把这件事完成了，完成的很好，老板会对他进行一套处理方案，如果员工告诉你了，然后再去做这件事，就会给你另一套处理方案。这就要看老板的目的到底是为何。

故意误解你，以试探你的大局观。

作为团队的一份子，我们一定要有大局观。一个好的员工是一个有着与团队荣辱与共的意识。当老板在没有弄清楚情况的情形下，就指定是你犯的错。

这时候，你不要太过于焦急，不是自己的问题没什么好害怕的，真相总会大白的。所以，你要做的是先解决问题、顾全大局。等以后有时间再解释，大家都看在眼里。

什么的方法怎么填空？

1、（有效）的方法。

2、（合适）的方法。

3、（机智）的方法。

4、（高明）的方法。

5、（巧妙）的方法。

6、（更好度）的方法。

7、（愚蠢）的方法。

8、（简单）的方法。

9、（复杂）的方法。

10、（无用）的方法。

努力的方法有哪些

努力的方法有哪些

努力的方法有哪些，学生们在学习的时候不难发现，身边有这样一类学生，明明非常努力，每天都把自己埋在书堆里，但是考试成绩出来往往不尽如人意。不妨来看看我这篇努力的方法有哪些！

努力的方法有哪些1

第一重意义：努力就一定会有所获

努力是通向任何成功的最短路径，也是实现所有梦想的更好度工具，不敢处于怎样的处境中，拥有着怎样的本钱，只要你肯付出努力，就一定会有收获，因为，这世界从来都不曾辜负任何一个努力的人。

第二重意义：多一份努力，就多一份成功的机会

机会对每个人都是公平的，很多时候，谁的机会更多，就看谁更努力一些。无数事实也都已经表明：那些能成大事、赚大钱的成功者，最初的成功，或许有运气的成分，但这份运气，也一定是依靠自己努力得来的。

第三重意义：勤奋是决定人生成败的重要筹码

努力就意味着你必须勤奋，正所谓勤能补拙，勤奋是我们终身受用不尽的财富，也是奠定一生成功的基石。一勤天下无难事，不管做什么事，也不管具备怎样的条件，身处怎样的环境，只要你够勤奋，就一定会有成功的机会。

第一种方法：不是“尽力而为”，而是“竭尽全力”

有些问题解决起来的确十分困难，在想了许多办法后，也可能还是无法解决。这时，往往会有人认为自己已经“尽力而为”了，再去努力也作用不大，便就此放弃。其实，当你真正竭尽全力后，就会知道所谓“难”，所谓的尽力而为，只是你自己设置的“桎梏”而已。只要不断努力，即使觉得“尽力而为”后也继续努力，那你能开发出来的潜能就会越来越大，你成功的几率自然也就越来越大。

第二种方法：努力离不开耐心，切忌半途而废

我曾在一本书上曾看到这么一句话：“世界上如果有一百个人的事业获得巨大成功，那么，至少有一百条走向成功的道路。然而，这一百个人具有同一种品质：对待自己的事业有股不服输的狠劲和耐心，从不会半途而废。”的确，耐心是努力的核心方法，没有耐心，努力就没有意义。所以，你如果给自己订出了努力要实现的目标，那就要有耐心去完成它，切忌半途而废。

第三种方法：将精力集中于一点，努力做好一件事

“人无所舍，必无所成”,努力的目标如果过多，精力必然分散,如果你现在的痛苦是因为自己努力追求的太“多”，那么，就请赶紧反省一下，找出对自己而言最重要、最有利的事，然后集中精力，努力做好这一件事情，接着再做下一件，如此，你的努力才称得上高效。

努力的方法有哪些2

1丶给自己定一些时间限制

2丶不要在学习的同时干其他事或想其他事

3丶不要整个晚上都复习同一门功课

4丶养成一个学习习惯坚持21天，习惯的养成只需要21天

5丶学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。

我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？

我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息， *** 不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间。

二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。

努力的方法有哪些3

一、能纯粹的“靠毅力支撑，动力加持的人”毕竟是少数，而且更多的只是“坚持一阵子”！

1、坚持努力一阵子总比不能坚持好（这一阵子的努力你可能就达成目标了）。

那如何才能增强自己的意志力和自控能力，让自己坚持努力一阵子呢？可以参考我从《自控力》一书中整理的几条有效方法：

《自控力》提高自控力、意志力的`14条有效方法

二、那些一直努力（享受努力），并坚持下去的人，是有方法可寻的：

2、他们知道如何“正确的”努力

①努力的节奏比时数更重要，每天去完成一点，比你集中完成要来的更容易且更有效。因为正确的努力不是拼命狂奔，而是是慢跑，我们在跑步的时候，如果一下用力太忙，必然会造成各种身体和心理的不舒服，也必然要停下来休息很长一段时间，也会生出“不想跑”的念头。但如果你开始就慢慢的跑，就不会出现前面这些情况了，而且随着时间的推移，肯定是稳步前进的人跑着更轻松，而且跑得更远。努力也是一样，如果你一来就用力过猛，必然会把努力和累/苦划上等号，最终导致间歇性的努力，甚至不想努力、害怕努力。所以，面对努力，一定要有规律、有节奏的进行！

②努力不是瞎忙，要有明确的方向和目标。起早贪黑、熬夜学习 /加班，忙/累成狗，说明不了努力，只能证明你过得苦。先想想自己要做什么，想成为什么，找到方向之后再制定具体的行动计划。没有什么比向着目标一步一步的迈进更快乐的事情了！【如果你不知道自己要做什么，就先让自己动起来（比如读点不同类型的书，认识不一样的世界；接触不同类型或层次的人，听听他们的话语、看看他们的行为；或者学点其他的技能）。因为很多时候你的无方向、无目标，是因为你的知识、见识还不够，就像井底之蛙一样，你把自己能看到的那一方“井口天空”误当天空，那你的选择自然有限。】

③努力的难度、强度要适合自己。如果你设定的目标是“跳级目标”，想着一蹴而就，那么最终肯定会以失败告终，因为你的能力不足于支撑你的野心！正确的方法是设定比现在难一点的目标，有点挑战就可以。随着状态的好转、能力的增加，在逐渐提升难度。

④正确的努力除了方法技巧外，还必须做好心理准备，明确告诉自己：努力不是浅尝辄止，持续的努力才有意义！因为很多事情都是败给半途而废的！比如锻炼了几天身体，又苦又没效果，于是放弃了，反正我努力过了；读了几本书，花那么多时间和精力，好像也没多大收获，于是放弃了，反正我努力过了......

拿我自己来说，记得当时因为别人的推荐买了“精英特速读记忆软件”准备学习掌握“快速阅读的能力”，练习了两三天（三四个小时），发现阅读效率并没有太过明显的提升，跟推荐人说的不太一样，差点放弃了，好在因为“不信邪”的执念坚持下来了，最终也小有所成，掌握到三千字左右每分钟的速度。

很多事情就是这样，选择很重要，但坚持更重要！同时也不要过分的与人对比，因为每个人的“能力、机遇等”是不一样的，你坚持一天就挖到宝藏了，可能我还需要再坚持几天。（当然，如果明确的知道自己的坚持是错的，那就果断放弃吧！）

这世界上没有什么是光靠想想，或随便做做就成功达成目标的事情。所有光鲜故事的背后都有着不为人知的坚持的汗水和泪水。

3、他们懂得有效管理“倦怠感”

①休个长假让自己彻底休息。这样做很多时候都很有效，但不见得人人都有这种选择。

②在压力和休息之间轮流切换。绩效高手知道自己能承受的压力是有限度的，并且会认真看待那个极限。他们通常是以 50～90 分钟的密集工作为一个单位，两次密集工作之间会穿插短暂的 7～20 分钟休息。这样在压力与休息之间轮流切换，可以让人维持巅峰表现所需要的体力、心力和热情。

持续精进与成长的关键，就在于找出自己的压力临界点，我们的目标就是逼近临界点，然后在那之前安排短暂的休息，让自己更加耐压。但要注意，有时不小心逼得太紧超出了临界点，就会开始感到筋疲力竭。

③透过反馈与分享。行为科学提供了一种管理倦怠的替代方法，当你感到过劳倦怠时，不需要抽离当前的工作，只是需要换另一种方式更贴近工作。华顿商学院教授亚当·格兰特将这种方法称之为“反馈有好报（give back to get back）”，也就是找机会反馈你投身的领域，比如说当教练指导后进，或是在社群平台上分享一些诚挚的建议。

反馈的焦点在于帮助他人，进而启动大脑的奖励和愉悦中心，这不仅可以让你感觉良好，也可以帮你把正向情绪与初衷重新连结起来。反馈往往带来新的活力和动力，从而消除过劳倦怠的感觉。

这么做唯一的标准是，所反馈的东西与从事的领域必须密切相关，而且付出是不期待任何回报的。

4、他们懂得在心流区内刻意练习

心理学家米哈里提出了“心流模型”，说明了顶尖高手是如何进入“忘我的化境”，也解释了如何让自己承受适度压力来促进成长。

在心流区刻意练习

①心流的产生与一件事情的挑战度，以及我们对应这件事的技能度有关。如果挑战度偏高，技能度不足，我们会感到担忧或焦虑，技能度适中，我们则会感到亢奋而不会觉得无聊。相反地，如果挑战度与技能度都偏高，我们就容易在做这件事的过程中进入心流。

②找出“甜蜜点与超出一点点”的最适压力区。承受适度压力是促进成长的好方法，这样的适度压力称之为“勉强可完成的挑战”，它就位于右上角的心流区。

③熟能生巧光靠练习不够，必须巧妙地下功夫。专业与否，跟你投入多少时间做那件事无关，而是看你在投入时间内下了什么功夫，把“一万小时的刻意练习投入在这个“恰到好处的压力点”区域。如果觉得做起来游刃有余，下次就挑选难一点的挑战；反之，如果觉得做起来很焦虑或急躁不安，下次就稍微调降难度。

的方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于灭火的方法、的方法的信息别忘了在本站进行查找喔。