怎样跳凌波舞(怎样跳凌波舞好看)

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1、让你的一个朋友拿着棍子的一端，放在你的腰上。为了使棍子稳定，你可以找另一个人握住棍子的另一端。握住棍子后，就可以开始放音乐了。

2、站在离棍子0.6米的地方，屈膝，后仰，让胸部朝上。保持这个姿势，慢慢走向棍子。

3、棍下，保持后仰，用你的凌波步慢慢走。跳的时候要小心，不要摔倒，但是不要碰到棍子。

4、如果你成功地越过了棍子，站起来让你的朋友把棍子放低一点。你回到起点，用凌波步再一次挑战你的极限。

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