通周天（通周天方）

今天给各位分享通周天的知识，其中也会对通周天方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

通周天是什么意思？

通周天对人体素质的作用通周天本来属丹道术语，也是丹道功的基础。后来因为练家引入丹道理论充实内家拳，所以通周天在内功里作为一项必备训练方法论。通周天有什么用?通了周天人体会有什么变化?就象外家，也需要练好身体素质，身体素质是决定实战胜负基本条件。身体素质指那些要素?就是力量、协调性、灵敏度、耐力。外家是通过举重、负重、跑步、打沙袋、跳绳等来提高身体素质。内家是通过内气训练提高人体素质的。内家拳是建立在中国古代人体科学体系基础上的，“气”是中国人体科学理论体系辖心。“气在人生，气失人亡”。所以内家拳是紧紧围绕“气”训练的。通周天有气通和意通两种，气通周天必须要童身之人才能行。意通周天是非童之身迫不得已手段。因为在精动时，在小腹会产生一种“恍恍惚惚”“痒痒”象性 *** 来临的那种感觉，破身之人很难把持得住不走精的。这时被迫用“武火”化精，且要强意念往百会顶。这很违周天自然原理，但没有办法。而有些人认为通周天很易的事，张宏堡就大卖 *** 18天能通周天，风云生说11天通大小周天。当然以意念只看懂经络流注走向几分钟就能念遍十二正经、奇经八脉。那是意念周天，不是真气运行周天。按丹道规则百日能通小周天，但那是道士专业修练时间。俗世里可就不是这样就能修通的。他必须要生活方式有规律性、戒美色、远离烟酒、心态保持淡泊。里面有一条执行不到都别想练通。通了周天才算是入了内家武术门坎，虽然在内家拳派系里没有这样硬性关口。但是要窥探内家门之奥秘，必须要通周天才能体验到。因为小周天通了，才接通人体阴阳。人体一般都有阴阳不平衡的病症，或阴虚或阳虚以及阴阳两虚。病体之人必阴阳两虚，阴阳两虚又分阴胜阳或阳胜阴。只有小周天通了，才能平衡阴阳。要不肯定会因身体阴阳不平衡造成遗精，遗精是练内功大忌。没有精就没有内气，通小周天后才能比较易地保精不遗。但并不是通了小周天就万事大吉，修持不好一样还会遗精。只有练到阴阳交汇，身体阴平阳秘了，才能彻底不遗。为什么说通小周天是入内家拳门径呢?因为破身之体必须要通周天后才能调整身体阴阳。如童身或身体康健之躯，周天一通，哔拉拉，拳路大变，都是内气引动肢体运动。往下练，大片大片气流氤氲身躯。周天不通，有些也可能气感很强，但那是膜络之气走肤表的。很易消失，如乱用乱向人炫耀那些功能，很损真元的。＜膜络之气功能：手感别人动象、手感病患、天目穴查探病症等等＞那些气功大师、邪教就是利用这些功能唬人。其实这是很粗浅的功能，康健之体半个月至一个月就能练出来。乱用对人体损害很大，且容易你人精神错乱

如何打通小周天

太极桩功培养的是内气和心境，并不一定要通了小周天才能练。

首先，选一清净之室，开窗阖户，空气新鲜，避免风向，然后宽衣解带， *** 床上或沙发上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。 *** 姿势分双盘、单盘、自然盘，任选一种。坐时要做到三折式，即臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒适为度。双手相握置于腹下。 然后微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。初练者往往杂念纷纭，时灭时起，可采取随息法消除之。 呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长，若有若无，一似龟息。呼气时，意识随气息经胸胃直达小腹，心窝略内陷（即心窝下降法）。这时，练功者有气息下沉的感觉，即气贯丹田。意识若不随之而下，即无此感觉，也即有了杂念。 所说随息、心窝下降、气贯丹田，全是意识暗示，现实的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，仅在呼气时意识暗示气贯小腹，用此法沉气既可避免产生杂念，又可避免久练后出现胃满胸梗之弊，可谓一举两得。 如此练习三月，小腹必然产生热气，此时即可运气，使通小周天。小周天有一定线路，即任督二脉，从后上经前下，来回不止，循环不息。具体操作方法如下：用意识假想丹田有一股热气，由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，过谷道（ *** ）至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中。略顿一顿，仍循前法，周而复始，循环不已，至练功毕时为止。 小周天所说丹田，为脐下一寸五分之气海穴。 练小周天时切忌用力吸气，或拱背挺肩低头使后颈用力提升，否则易生流弊。必须以意识暗示缓慢引气上升，若无上升感觉，多练多引自然成功。务必顺序渐进，不急不噪，因势利导。急躁冒进，要产生偏差。 小周天通达后，即可运用此法治病，但需事前弄清楚病区病灶与十二经络、奇经八脉的关系，然后才能引气循经运行，气攻病所，取得预计的效果。例如，足少阳胆经所属病区病灶或足少阳胆经所过之处有疾病痛痒，即可引气循足少阳胆经运行。具体运行线路，用意识暗示丹田有热气下行，过小腹，绕阴器，过谷道，到尾闾，即向两侧旁开一寸五分沿足太阳膀胱经上行，抵后颈大椎穴会合，上达头顶百会穴，下颜面，向两肩的肩井穴去，然后入腋下三寸渊液穴，至乳前第二肋骨期门穴，斜向脐旁九寸章门穴，直下至环跳穴，再下经风市而至膝下外侧阳陵泉，达踝上三寸悬钟穴而抵终点足底涌泉穴止。 另一种小周天治病运气法，不经过小周天迂回老路，而是以意领气，抄直就捷，直达病所，医治疾病。此种方法若顺其势，可气到病除，若逆其势，则弄巧成拙，增加病情。 不论是 *** 吐纳，周天运气或运气治病，都必须在收功前气沉小腹，然后微开双目，轻伸手足，缓慢移步；切勿匆促，然后按摩八会穴，辅助周天运气之不足。 八会穴是指脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓等八个聚会穴。这八个聚会穴是脏会章门穴、腑会中脘穴、气会膻中穴、血会隔俞穴、筋会阳陵泉穴、脉会太渊穴、骨会大抒穴、髓会绝骨穴（穴位部分请参见针灸书籍）。方法是在练功完毕后搓热手指，揿住穴位，徐徐摩搓至热，或搓36遍。 运气治病者可根据病情选穴。如胃病属腑，腑会中脘，即摩搓中脘穴至热，或36遍。肺病属气，气会膻中，即摩搓膻中穴。肝病属脏，脏会章门，搓章门穴，如此类推。 此外，另有八个穴位也可摩搓：1，拇指背拭目去心火；2，拇指擦鼻润肺；3，拇食指擦耳补肾；4，左右掌心擦面健脾；5，双手掩耳鸣天鼓清头脑；6，左右手搓玉枕关治神经衰落；7，左右掌摩擦腰眼治腰痛，8，摩擦左右足心治高血压、失眠。最后，双手抱肩摇动全身，使气血流通。 如此练习，每日早晚各一次，也可早晨练一次晚上不练，每次40-60分钟

另外你也可以多看些丹道方面的书籍来多了解下这些知识

练真气运行法老年人能打通周天吗？

1、只要按照规范的真气运行法锻炼，老年人通周天没有问题的。七八十岁的老人都是可以的。

2、真气运行法锻炼的关键，通督（通周天）前是要领方法的正确理解与操作，通督后是原则要求的认真遵守与坚持。

3、希望您找到有正规资质的培训机构参加面授培训为宜。这样，节约时间，少走或不走弯路。可以百度“兰州李少波真气运行法”查找。

通周天对身心到底有什么好处

内功是内家拳的精髓，但并不是挂着“内功”的名头就是真内家拳。

能够通过练习通周天的才是真正的内家拳，历朝历代，打通周天才是成为高手的前提，在古代无论任何门派，通了周天就是门派的顶梁柱。

那么周天到底是什么，又是通过怎样的练习才能打通呢？

三种周天

周天分为意念周天，气血周天和丹道周天三种，练习方法和用途是有区别的。

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意念周天：

如果我们经常把所有意识都集中到一个穴位上，久而久之该穴位就会发热，

然后指挥意识把几个热的地方连起来，长此以往把任督二脉连成川流不息的能量循环，这就是意念周天。

这种周天虽然练习简单，但用的是后天意识，如果日后需要修炼中高层次的功法，后天意识反而会成为巨大的阻碍。



丹道周天：

丹道周天是道家所发明的体系，练成之后拥有很大的能量。但丹道周天往往是在盘坐的状态下修炼的，虽然能量大，但却不能产生真内家拳的间架力从而用于实战。



气血周天：

气血周天是真内家拳修炼者练习的周天，它将丹田视作能量仓库，通过桩功在内的内功修炼向丹田中灌注能量，当能量装满后能量就会自动到丹田外。

与意念周天不同的是，这股能量不需要用意识引导就能将身体的下一个能量仓库疏通，同时将能量运行的道路拓宽。

这样坚持下去，通小周天就是水到渠成的事情，如果继续练习就有可能打通大周天，此时身体的健康状况和实战能力都会

气功打通小周天时是什么感觉？

不同的功法通周天感觉不一样。

不同的体质、练功程序，感觉也不一样。

总分上来说，分来强弱两类。

强烈的，可以体会，眼前如闪光，后背如气管，前胸如冷热水流下，口中如吃桃这几大类情况，可能一种，可能几种，程度也有不同。

弱的，只能体体会到，周天路线上，某一段行气，或气感强的只有一小段；再或全周天大部分有行气感但很弱（不是意念造成，是气造成，各种感觉是体会出来的，不是想出来的）。

刚通时弱的话可能会今天通，明天不通的现象。

有时也可能几个吸呼才行一周天，而不是一呼吸行一周天。

无论强弱哪种均视为通了小周天，后面的功夫大多就是养气至强，尽快达到气呼吸之间即可行周天，前胸、后背、七成以上部位稍用心即可体会气感才算小周天稳定下来。当然还得天天练功，不然也会功夫退掉。

一般除非达到大周天气行八脉如风阶段，否则功夫均有可能退化。达到气行如风时，气会自行运转，不练功，而下意识练功，也就不退功了。

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