绿瘦荷叶茶的功效与作用及副作用（绿瘦荷叶茶）

大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。绿瘦荷叶茶的功效与作用及副作用，绿瘦荷叶茶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、别浪费钱，没用的。你想喝这种茶可以去药店的中药柜买荷叶，决明子，山楂自己用开水泡了喝。

2、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。

3、吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。

4、每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。

5、吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。

6、减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。

7、减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！

8、唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！

9、平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。