抵抗力差吃什么可以增强抵抗力女性（抵抗力差吃什么可以增强抵抗力）

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1、人体的免疫力低下多数由于身体的气血不足造成的，在日常生活中应该多进食补养气血的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物。

2、水果中含有丰富的维生素C，也可以加强免疫力。

3、还可以用黄芪、人参、党参等等泡水代茶饮，也会达到增强免疫力的功效。

4、西洋参中含有铜、铁、硒等十几种微量元素，可以有效提高身体的免疫力。

5、另外，铁皮石斛可以增强巨噬细胞的吞噬功能，从而有效清除进入人体内的病毒或者细菌。

6、除了从饮食上给予补充，还要加强运动来增强抵抗力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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