今天给各位分享长沙拓展训练的知识，其中也会对长沙拓展训练基地有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
问题一：在做拓展活动时要注意那些问题? 户外拓展活动注意事项：
1、外出前请充分做好准备，请检查好随身携带个人证件。
2、 夏季户外拓展运动大量出汗，衣服很快就湿透了，很
多人到达目的地以后，往往任凭衣服湿着，企图靠自己的
体温把衣服烤干。在户外拓展准备装备时，要在背包里带
上一套备换的贴身干衣服（特别是上衣），到了目的地以
后，即刻把湿衣服换下来。
3、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装
备分开放置。手机相机等贵重不防水物品更好度自备可密封
的胶袋，防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要
妥善管理，防止被盗。
4.务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达户
外拓展地点已经是将近中午。这个时候的气温最高，骄阳
似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日
下，并会发生中暑现象。 高温天气下应尽量避免走海岸线
和山脊上。参加一般的拓展活动一定要带上太阳帽、墨镜
、防晒霜，穿长袖上衣，并带上水、藿香正气丸、清凉油
等防暑药品。
5、饮水要适度。夏季户外拓展运动出汗多，必须及时补充
水分。在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，
看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非
常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统
、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大
量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引
发痉挛、抽筋。少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次
数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，
不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充，不要一次
大量饮水。
6、避免中暑。夏季参加户外拓展运动，由于气温高，运动
量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范
，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是
中暑。由于活动中为了防晒，行军中需要戴帽子、穿长衣
长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳
光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地
方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来
，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点更好度是太阳晒不
到和通风的地方。 当出现中暑现象以后，必须马上休息，
更好度是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微
放低，立即补充水并分服下藿香正气丸等防暑药品。
7.安全是重中之重。对户外拓展训练不仅意味着完善的体
系，严密的制度，更是我们团队文化的一部分。我们严格
依照安全程序指导、监控活动的全过程，比较专业的技术
及谨慎的态度保证所有的安全细节。科学的进行户外拓展
运动是为了亲近自然，而非征服。参与者要顺应自然，科
学地使用装备，科学地进行技术操作，不要盲目的逞强。
理智并且冷静地策划、制定活动计划，理智地处理危机，
理智地面对危险。
8、 要具有团队精神。参加户外拓展活动的人员必须具有
乐于助人的团队精神。团队中每个人都要明确自己的角色
和责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提
高整体的战斗力。
9、环保并要爱护自然。在自然环境中活动，参与者与自然
感应交流的同时，也得相应地负担起保护大自然的义务。
这是对一个户外拓展运动爱好者最基本的品质要求之一。
请给予采纳！谢谢！！...
问题二：素质拓展拓展活动需要注意什么问题 根据杭州君拓户外统计总结出来的经验，素质拓展主要注意事项包括：
心理要求
拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。
健康要求
（1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；
（2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；
（3）近期做过重大手术者；上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。
纪律要求
（1）所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它无关活动；
（2）参训期间所有参训人员严禁酗酒、 *** 和使用毒品及其它任何违禁药品；
（3）凡训练中有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作；
（4）参训期间若安排有夜间项目或活动，所有参训人员必须按照规定路线和要求行进，完全遵从教练安排；
（5）参训期间需按照规定着装，携带训练装备；
（6）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；
（7）爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿；
（8）对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员，出现事故后果自负，教练员也可责令其退出训练活动。
出行要求
（1）在规定的时间到达指定 *** 场地；
（2）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；
（3）学员请自行携带个人洗漱用品；
（4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；
（5）根据自身情况携带私用药品。
问题三：户外拓展训练需要注意什么 关于安全：训练使用一流的专业器材。任何的高空项目均有安全带和保护加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程
关于天气： 除非在课程开始当天遇到不可抗拒的突发事件，否则公司将不会取消或延期培训。本公司会根据天气的情况，调整活动时间或以其他活动代替原有课程
学员应带物品：
请着运动装、运动鞋或方便活动的服装以(女生 *** 裙子、跟鞋；男生 *** 皮鞋)。
注意事项：近期内做过大手术，有先天性心脏病，女士有 *** 的不可以参加；
培训休息期间请勿攀爬公司内的各类训练设施，以免发生意外
培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余期间严禁喝酒和任何 形式的 *** ；
在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训 师要求帮助；
在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报；
在培训中，请您爱护各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾；
不要带贵重物品，防止损害、丢失。
中山陵拓展训练基地为您打造户外拓展训练，严格把控各个环节，让您安全放心的进行拓展训练。
问题四：户外拓展训练运动注意哪些事项？ 目前培训已经成为不少企业用以提高人力资源运用水平的最重要途径。一份对部分企业的专题调查数据也显示，有72%的高层人士非常重视中层管理队伍的培训。其中认为：培训是企业发展需要的占64%；人才是培训出来的占44%；培训是稳定人才的手段的占36%，企业户外拓展训练注意事项有哪些呢，长沙户外拓展训练公司,名家教育培训公司提醒到：1．将授课培训与户外体验式拓展训练相结合。在室内授课时学员所掌握的知识是员工成长的硬件，在户外的体验式培训使员工互相团结成为共同奋斗的软件。我们可以将学习的过程概括成下面的公式：（真正的知识）＝ （知识） ＋（体验） ＋ （思考）＋（指导）＋（实施）在学习中体验是培训中不可缺少的一个课程，要让学员在体验中成长起来是一个重要的过程。所以，我们认为授课与体验式培训是相辅相承的，在授课之后的体验式培训是一种轻松与一种享受，同时又是一种知识体验的沉淀。2．注重户外拓展训练的之后的回顾。拓展训练的关键就是要利用训练对队员的心灵冲击让其体会到团队与企业的关系、个人与团队的关系、个人成长对企业的贡献。所以，培训师的回顾与分析是给队员一个重新体验的温习过程，这个回顾会让拓展培训给队员带来的感受在心中生根、发芽、蔚然成林。同时，队员要让自己的想法与大家交流，这也加深了队员的沟通与分享。3．注意培训后的及时反馈。作为人力资源部的培训人员真的要将培训结果使员工贯彻始终就要让培训的结果起作用。因此，培训后的调查反馈十分重要。只有让员工意识到拓展训练的记忆他才会不断的体会从中的道理，因此，要将员工在拓展培训的各种照片、片断、语言以各种形式反映出来，为员工找到可以用以学习利用的素材。这样才能将这种训练所得的体会运用于工作中去。拓展训练为企业的团队建设提供了很好的方法，但是要将短期的培训效果运用到长期的工作实践中是拓展训练的能否成功的重要评判标准。因此，在进行此项培训时，不能用一时的轻松与愉快代替整个培训效果。
问题五：冬季户外拓展注意事项有哪些 1、锻炼前做足热身准备。一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。气候寒冷，人体各 *** 系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到健身运动中。虽然咱们是业余足球运动员，但出于对自身健康的考虑，兄弟们也要正视赛前热身活动的必要性，避免因为热身不足造成的伤病，从而耽误学习和工作。
2、穿的衣服要有层次。许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。
3、运动前后及时补充水分。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有 *** ，会造 *** 体失水，是锻炼前最忌讳的饮料。
4、运动量要循序渐进。运动是一种长期积累的表现，不能突然间进行剧烈的运动，心血管系统和肌肉都不能承受突然的大负荷。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的锻炼。这点还需要大家结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，注意不要因为运动过量造成身体机能的损伤。
5、对于容易受伤的部位应该采取保护措施。对于踝关节，膝关节，腰等部位，如果存在一些不适，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。 研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5％的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。 中国保健科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中最容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”
6、锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个更佳效果的基石
问题六：开展野外拓展活动需要注意些什么 根据杭州君拓户外统计总结出来的经验，素质拓展主要注意事项包括：
心理要求
拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。
健康要求
（1）患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者；
（2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者；
（3）近期做过重大手术者；上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。
纪律要求
（1）所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它无关活动；
（2）参训期间所有参训人员严禁酗酒、 *** 和使用毒品及其它任何违禁药品；
（3）凡训练中有高空项目或危险性活动，所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备，不得擅自攀爬、操作；
（4）参训期间若安排有夜间项目或活动，所有参训人员必须按照规定路线和要求行进，完全遵从教练安排；
（5）参训期间需按照规定着装，携带训练装备；
（6）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；
（7）爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿；
（8）对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员，出现事故后果自负，教练员也可责令其退出训练活动。
出行要求
（1）在规定的时间到达指定 *** 场地；
（2）穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋；
（3）学员请自行携带个人洗漱用品；
（4）根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物；
（5）根据自身情况携带私用药品。
问题七：户外旅游活动需要注意哪些事项？ 注意美女与野兽，嘻嘻，其实户外旅游都是为了开心，如何保护自己是重中之重，要经常补充水分，不要等到感觉口渴时才去喝水，每次只喝一口，少量多次。。 以下发一点简单的防护。 1、 中暑的预防 在大热天户外旅行，体内因热产生的毒素如果不及时排出体外，就会造 *** 体中暑现象。中暑是户外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外，重在预防。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充分的休息时间，并且要在阴凉处，同时应当注意行进中的遮阳及降温，可以用一块湿手巾顶在头上，适当多喝些水，适度敞开衣服并穿短衣、裤。 2、保暖与预防 冬天旅行，注意保暖好自己的脚、手、耳朵等部位，以免被冻伤，手可以戴相应的手套。脚部除了穿适脚、保暖的鞋袜外，还可以在脚尖处塞一点十辣椒，据说可以起到促进血液循环的作用，耳朵可以用全罩式头套或围头巾、戴连衣帽等包起来，起到保暖作用。 3、合适的休息 户外旅行中，长时间步行，脚底多会起水泡不能刺破放水，尤其在旅行中，可以适当放松鞋子坚持下去如果太大或已经到了宿营地，可以用干净的针刺破放水，随后可以用创可帖粘上护理。老茧是长途旅行的“资本”，老茧越厚越不会起水泡，这是长时间旅行的回报，因此，我们平常在洗澡、洗脚时注意不要刻意地去除老茧。 疲劳与酸痛 长时间徙步旅行，其小腿肌肉尤其疲劳和酸痛，到了宿营地应积极地进行 *** ，促进肌肉的恢复， *** 可以用毛巾和热水反复多次进行，或者用火酒 *** ，方法是将白酒点燃，用手快速地蘸火酒 *** 疲劳部位，掌握好方法不会被火酒烧着。还可用专门的 *** 泡酒、恢复液等。 4、急救类 体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。 热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。 为避免发生热昏厥，一些体制较弱的登山者，在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即使对体内的电解质损失给予补充。 一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用（每公升一茶匙）。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，送 *** 进行进一步救治。
问题八：拓展训练的项目及注意事项？ 拓展训练的项目很多，各地名称也不一样。湖南企业拓展寻训练公司长沙名家教育训练给大家说说拓展训练的一些项目吧。
拓展训练项目
1、分组热身（破冰游戏，全体参加） 分队，通过一些有意思的游戏，帮助大家重新认识，更快进入团队角色。 如：选队长、起队名、编队歌、画队徽、做队训、依次介绍等。 每队人数大约为20～25人。
2、信任背摔 培训目标：攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能； 换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；
3、盲人方阵 培训目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 塑造团队领袖形象。 体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力；
4、造 桥 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。
5、钢 丝 培训目标：增强沟通技巧； 培养合作技能。
6、逃 生 培训目标：人力资源的合理分配、运用； 创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法； 体会团队合作的重要意义
7、鳄鱼湖 培训目标：人心齐、泰山移； 团队的分歧、意见如何统一，队长所起的所用； 团队的智慧：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。
8、交通堵塞 培训目标：发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法； 领导的作用；
9、怪 兽 培训目标：培养团队协作精神 训练团队创新意识
10、双 赢 培训目标：使学员深刻领会双赢的真谛和双赢的重要作用。 使学员在合作中能本着双赢的理念，达到双赢的理想局面。 培养团队协作精神 11、瞎子摸号 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 12、荆棘排雷 培训目标：尝试错误，容忍错误的出现。 人力资源的合理分配、利用。 团队气氛达到 *** 。 对于计划、目标的分析，目标倒退法。 培养大家为了团队的利益，勇于“牺牲”小我，无私奉献的精神。
13、孤岛求生 培训目标：打破思维定式，勇于创新，培养团队的协调性。 培养团队团结一致，克服困难的团队精神。 强调有效的沟通对于团队的重要性。 公司的三个阶层的换位思考。 员工不可能到领导岗位,但领导者可到员工的位置思考,如新月出租公司 的决策!
14、建绳房 培训目标：领导核心的建立 双向沟通 多部门合作的效率性 管理者有效的管理
15、友情传递 培训目标：通过肢体上的密切接触快速增进人与人之间的关系 突破一些限制性观念 体会融入团队的快乐及在团队中的归属感
16、电网 培训目标：人力资源的合理分配 个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势 体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人” 群体决策的方法及意义 认真的态度与积极心态的重要性
17、齐眉棍 培训目标：体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作 *** 现的问题。 在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 培养大家对工作的责任感。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。 18、天梯： 培训目标：资源的合理分配 个人与团队利益的冲突及解决 合理的组织、计划与决定 方案的有效执行 19、空中断桥 培训目标：面对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的能力 在风险面前自我控制的能力 挑战自我，战胜自我，重新认识自我 以开放的心态迎接挑战，迎难而上 恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍
20、空中单杠： 培训......
问题九：户外拓展训练对于着装有什么要求？ 这个不用担心哦，我当初在中山陵拓展训练基地进行拓展训练的时候，基地都给我们准备处了衣服，基本上大家都是穿军装的，所以我们就穿一双好的运动鞋过去的！
拓展训练的时候要放开自己，不要拘束太多就可以了~~~
在拓展训练开始之前教练会告诉具体带些什么东西，不用太担心哦 ~~~
问题十：参加户外拓展培训运动要注意哪些事项 inner part of zipper ledge
提供，品质，诚意，有深度的团建活动方案，主要为企业及组织提供，团队旅行，拓展训练，创意团建，年会轰趴，活动策划等相关服务，以独到的项目策划，优良的活动品质，专业的教练团队，完善的后勤保障。来确保客户的体验我们致力于为企业提供，品质，诚意，有深度的团建解决方案，主要为企业及组织提供，团队旅行，拓展训练，创意团建，年会轰趴，活动策划等相关服务，以独到的项目策划，优良的活动品质，专业的教练团队，完善的后勤保障。来确保客户的体验。各类的游玩设施皆可免费供您游玩，射箭、陶艺，水上竹筏， *** 、麻将、卡拉ok。各类球类活动应有尽有。足够您和您的团队在这里度过一个完美节假日假期。
户外的绿色踏青秋游之旅或许是个不错的选择，秋高气爽，抓住秋天的尾巴，趁着寒冬的凌冽寒风还未刮来，叫上三五好友，或是公司同事来一次痛快的秋游体验吧。秋高气爽正是出行好时节，微风不燥，阳光正好，感受着秋季的暖阳照在身上，暖洋洋的行走在乡间绿色田野之间，不知不觉间便感觉心旷神怡，一改往日久坐于室内的萎靡，让你在这个长沙好玩的农家乐体验到不一样的生态绿色全身心放松之旅。在这里不仅仅适合与同伴结伴而行来秋游，更是一个非常适合的集体活动场地，不论你是三五十人的公司团建，还是七八十上百人的其他集体主题活动，这里都能让你乘兴而来满意而归，这里会为您的活动量身打造适合的活动主题方案，根据不同的年龄阶层，我们会有不同的活动设计流程。让整个团队都能在活动的过程当中体验到满满的正能量感受。
长沙市拓展训练的场地数不胜数哦，比如石燕湖、千龙湖、岳麓山、黑麋峰等等.....
另外长沙所有的农庄都有拓展基地的，都可以进行拓展培训。
其实只要一块草坪或者一个环境优美空气清晰的空旷地带都可以进行拓展训练，主要是需要专业团队公司为你策划和组织培训内容。
拓展培训场地可以根据你公司的人数、地点还有培训目的等综合因素来决定。
长沙力点企业管理 *** 可以专业为你量身制定拓展方案，免费提供各种场地利弊信息
为了保障事情或工作顺利、圆满进行，往往需要预先制定好方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。那么问题来了，方案应该怎么写？下面是我帮大家整理的户外运动拓展训练的活动方案，欢迎阅读与收藏。
户外运动拓展训练的活动方案1
【活动通告】萤火滩/羊湖一日游
【目的地介绍】萤火滩位于长沙市河西…（神秘好玩的地方奥）…因盛夏开满芬芳的 *** 小花，有萤火虫成群出没而得名。草质翠绿，毗邻湘江并有围绕茂盛芦苇的内陆湖泊，是天然的户外活动拓展地。
【活动级别】户外休闲 *** 级
在这里，有山，有水，远离城市喧嚣，寻得一片宁静，欢笑声会在你的记忆中得到永恒。
在这里，你可以荡舟湖上，荡起双桨，小船儿推开波浪，让你的歌声与欢笑声在湖面上尽情飘扬
在这里，你可以席地而坐，与知己畅谈人生，忘掉了烦恼，摆脱了压力，重新寻得自己。
在傍晚，篝火燃起，众人围坐，尽情享受美食，谈笑风生
在夜里，繁星满天，明月高挂，鸟叫虫鸣，让你回想起童年，让你憧憬未来
在清晨，旭日东升，你走出帐篷，揉揉双眼，和你的伙伴们一起拥抱阳光，迎接新的一天！！
这座城市带给你的，不仅仅是高楼大厦，灯火辉煌，别忘了，它还有山水风情………
活动内容（时间地点项目顺序）
1、活动集合出发的时间：请在出发前一天把所有应该准备的东西全部打包，提前做好通知准备。14：00准时出发。
（活动发起人至少提前一天预订后于活动当天13：00来我处领取装备，并组织相关活动人员在当天下午两点左右集合）
友情提示：在10：00前将所有食物购买完毕，通知所有人下午13：40在约定地点集合，14：00准时出发。
2、约14：40分到达目的地，清点人数。
3、15：00行活动环节之一：领头人负责分队，比赛搭帐篷（小帐篷3个人，大帐篷5个人），按帐篷分队：a，b，c，d……。（每对人应该将男女合理搭配，你懂的）
4、15：30按上次活动的排名，排名倒数第一的给皮划艇充气，排名倒数第二的负责搭好网球架，倒数第三的负责找柴火准备烧烤，其余队伍重新排名，比赛飞镖来决胜负。每队人员各投三次，所有队员投得数值的和/队员数=该队最终得分。重新排出名次
5、排名第一的先去划船，排名第二与第三比赛排球，第四与第五比赛排球，决出胜负来决定划船的先后。排名倒数第一的去烤烧烤。
6、自由活动，一起去吃烧烤，乘天黑之前照相，男的可以继续划船，钓鱼，女的放风筝，玩飞镖
7、篝火晚会：
友情提示：为让活动更加有趣，请在活动前天在活动成员中选出一个男生和一个女生唱歌和跳舞（一定有男生是麦霸，一定有女生是舞后，平时深藏不漏，就看你的口才能不能说动她了，有爱好吉他的把吉他扛上。）
a、所有人围坐在篝火旁，有一两个人负责不断向篝火里填火。
b、选一个主持人来个开场白，介绍游戏规则。然后将一个气球（气球里灌水）给其中一个人，让这个物品在人群中传动，绕着整个篝火转动。此时主持人用眼罩将自己眼蒙住，开始唱着自己熟悉的歌，然后随心所欲的喊“停”，这时气球在谁手里，谁就要站到人中央，接受以下惩罚：1随便问随便做：接受主持人及在坐的每个人一个问题或一个惩。2用手捏住鼻子弯腰原地转20圈，然后绕篝火跑两圈。3把自己眼睛蒙上，寻找下一个受惩罚的人，其余人全部站起来，手拉手绕篝火转动，每个人轮流喊他的名字：谁谁谁，我在这里，来抓我。蒙眼人跑过去抓，圈转的更快，抓住谁谁就要接受这个人提出的惩罚（他可在气头上奥）和以上惩罚，然后被抓的人重复原来的步骤，抓下一个人......（如果遇到拒绝做的，你们就让他喝一瓶酒。）
户外运动拓展训练的活动方案2
为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，公司计划8月份组织员工举行深圳西冲一日游活动，具体如下：活动意义：丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。
活动目的：
1、激发员工的责任感、自信心、独立能力，领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力。
2、突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心，磨炼意志，建立全局观意。，
3、从容应对压力与挑战，在面对问题时，能够更充分的发挥其领导才能，展现个人魅力。
4、强化换位思考、主动补位的意识，使个人、部门间以及团队内部的沟通协作更为顺畅。
5、提高时间与任务管理技巧以及分析解决问题的能力。
6、增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围；树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。
活动时间 ：20xx年8月9日（暂定）
活动口号： 放松心情，你行我也行！
活动地点 ：深圳西冲3号海滩
活动形式 ：团体户外自助游
活动人数： 30人（暂定）
活动内容 ：赏海观景游泳团队游戏自助烧烤CS对抗赛
活动地介绍：西冲海滩，位于大鹏湾南澳半岛南，其中西冲是深圳最长的海滩，金色沙滩如绸缎般飘逸、舒畅。山、海、湖、岬角风光旖旎，青山绿水、海天一色，无敌风光，无敌海景——西冲最幽静的那个浪琴湾，就着月光，趁着夜色，挥洒我们的热情。来吧！烧烤、篝火，游戏————露营去吧！。在海边搭帐篷露营，是很舒服的选择。风吹起的时候，海浪轻涌。夜晚燃起炭火烧烤，晚上有明月相伴听潮水声入眠。
活动流程：
A、前期准备
1、各部门主管上报该部门参加活动名单及联系方式
2、负责人联系包车等事物，安排活动路线
3、为节省开支自助烧烤环节，食物由负责人提前到菜市场采购。
4、游泳环节游衣等用品由参加活动的个人提前准备，公司不负责游泳用品等费用。
5、活动负责人准备游戏环节需要的道具等物品。
6、出发以前由负责人准备相关安全物品的准备，如急用药品，创口贴等
B、活动安排
1、7：55吹响集合号
2、8：00出发，大约10：00左右到达目的地
3、10：30———12：00游戏环节。此环节分出数人准备自助烧烤环节。
游戏1：女皇圈
游戏描述：将所有队员围成一个圈，然后全体向右转，
将双手搭在前方队员的肩膀上，接着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟，由教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐
游戏目的：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群
策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向 *** ，对大家的集体感和团队观念进一步巩固。
游戏2：两人三足或者多人数足（可分为经理对、助理队、
行政队）
游戏描述：将参赛小组两人的相邻腿绑住，位置不能高
于膝盖部分，也不能低于脚裸，绳子必须绑小腿上，并捆紧，如中途松开，应系好再前进。必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。中途若有人摔倒，应立即停下来，等重新准备好之后，再接着跑，或者自动放弃比赛。
游戏目的：每位参加者的积极配合把团队建设推向 *** ，
对大家的集体感和团队观念进一步巩固。
游戏3：同心协力
游戏描述：每五人分成一组，站成一排，由右到左为1、2、3、4、5队。有喊号码，喊到几号，相对应的队列就蹲下。
游戏目的：培养参加者对领导的服从感和团队协作感。注：以上游戏出错者均要受到惩罚，那就是我们集体把你扔到海里
4、12：00———13：30自助烧烤环节，大家自己做自己吃。
5、14：00———15：30观海游泳赏景环节。
6、15：30——17：30自由交流环节，所有人合影留念。
7、18：00乘车返回公司。
注意事项：
1、出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒所有人员不要私自离队，要集体行动。
2、行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
4、期间出现任何突 *** 况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
5、在旅游过程中，请佩带好工作证或胸卡，勿擅自离团自由活动，如果有急事需要离团必须报告领队。报名时请按照身份证的姓名及号码进行登记，不得使用别名或者小名，惯用名，以免发生意外无法赔偿。
6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。不要在危险处游玩逗留。
7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排，请记清楚每次通知的游玩时间、上车时间和地点。
8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。
9、因春秋季早晚温差大；需带些防寒衣物，身体不便者，请及时通知负责人员。不能运动者不宜勉强。
预算：
1、包车，全顺商务车一辆16座900/天
2、门票，西冲三号海滩13/人
3、烧烤，烧烤食物提前购买1000元租雇烧烤炉等烧烤用具300元游泳用品、
对抗赛、快艇等游玩费用自理活动预算共计：2700元CS
户外运动拓展训练的活动方案3
活动主题： 彼此相爱
活动时间 ：20xx年6月1日~2日
活动地点： 昌平区十三陵水库
参与人员： 尼西学院路弟兄姊妹
行程安排：
1、考察：提前1天由2~3名同工前往露营地点实地考察，根据策划和实际场地情况进行具体规划；
2、通知事项：a提前分组，每组选出组长，负责本组活动前前后后的各项事宜及照顾小羊（建议分4组，具体如何分需要同工商议）；b帐篷的住宿分配（提前通知的原因是有突 *** 况以便调整）；c各自以及集体携带物品；d分配各人负责事项（建议尽量人人参与）；
3、出发：各组长负责本组的行程时间和路线安排（建议路线：地铁西二旗站乘昌平线在南邵下车，A口出至地铁南邵站乘643到十三陵水库下车），并于20xx年6月1日16：00准时在露营地点集合；
4、人员到齐后，由陈皓致辞，介绍本次活动主题，勉励大家在这次露营中团结互助、彼此相爱；由向东介绍本次活动的时间安排，各主要负责人职责，组织大家安放好物品（建议急需贵重物品随身携带，其它暂时放在车上），组织破冰小活动；
5、16：30支搭帐篷，按小组进行，负责人进行指导及帮助，并充分调动各组成员积极主动参与；
6、17：30~19：00点，晚饭时间；准备篝火晚会时间；
7、19：30~21：30，晚上集体活动时间；之后集体善后；
8、22：00，自由安排时间，各组可以组织小组分享（建议）；洗漱休息；
9、第二天早7：00~7：40，早起灵修时间；
10、7：40~9：00，洗漱时间，早餐时间；
11、9：00~11：00，礼拜时间；
12、11：00~12：00，分享时间，建议按小组分享；收拾行李；
13、12：00~13：00，午饭时间，去农家乐午餐，需要预定午餐；
14、13：30，返程。
分工 ：
1、接待：赵博、双双。职责：需要提前到达，提前熟悉环境，接待陆续赶来的弟兄姊妹，介绍、引导大家参观周边风景；
2、饮食：会杰、秀娥、光裕、善安。职责：集体食物的准备、晚餐、早餐、午餐的安排；
3、住宿：向东、光裕。职责：指导大家支搭帐篷，洗漱地点确定，卫生间确定；
4、篝火晚会：杨莎、向东。职责：活动时间、时长、内容、结尾等；
5、主礼、赞美：向东。职责：组织弟兄姊妹礼拜；打印当天需要的赞美；
6、圣经：陈皓。职责：带当天需要的部分人的圣经；或者根据讲道内容打印；
7、讲道：陈皓。职责：当天的讲道；
8、医疗：赵博、双双、梁艳、张阳、亚华。职责：负责带医药箱、预防和医治当天弟兄姊妹突发疾病；
9、摄影负责人：陈皓、赵旭、吴佳、大丽。职责：拍照或摄影，记录露营的全过程，留念合影等；
10、组长：杨莎、光裕、向东、娟娟。职责：小组的组织、通知、调动等各项事宜。
人员：
1、参加人员名单：双双、梁艳、赵博、善安、娟娟、红阳、亚华、秀娥、杨莎及两位朋友（1男1女）、陈皓、记忆、果果、又又、大丽、张阳、赵旭、吴佳、小妹及男友、会杰、向东、光裕。共24人，其中住帐篷20人男7人女13人，住农家乐4人；
2、出发分组：1娟娟、双双、梁艳、赵博、张阳；2向东、善安、红阳、大丽、秀娥；3杨莎、朋友两人、光裕、亚华；4陈皓、记忆、果果、又又、赵旭、吴佳；5会杰、小妹及男友；第一个人为组长；
3、到达后分组：出发分组做部分调整合成4组（建议）；
4、帐篷分组：需要同工商议。
备注：
此策划系在杨莎姊妹的协助下完成，如有不妥或考虑不周之处以及有更好的建议，望同工间及时沟通，暂定5月29日晚9：30同工 *** 会议（由杨莎负责）。
倡议：
彼此相爱，从同工做起。
把为教会的服侍当做同工们集体的事情及彼此互助互通的难得机会来看待，共同努力，积极主动参与。
请同工为本次活动能够成功圆满举办多多预备、祷告。
共勉。
户外运动拓展训练的活动方案4
一、活动背景：
秋高气爽校园集体活动已经成为大学生们丰富多彩的生活的一部分，同学们可以通过到外面集体活动去领略外面的风景和适应外面的生活，更家增进同学们的友谊和集体荣誉感。
二、活动主题： 丰富我们的大学生活
三、活动目的及意义：
大学，是一个充满青春和活力的激情世界。外出烧烤活动既能丰富我们的户外生活，又能陶冶我们的情操。院劳动部成员一起参与，可以加强干事之间的交流和沟通，让彼此的感情得以升华；从而促进集体的团结协作增加部门集体荣誉感。
四、活动时间 ：20xx年11月13日星期日
五、活动地点 ：瑶湖旁
六、策划组织部门： 院劳动部
七、参与人员 ：院劳动部全体成员
八、组织方式 ：
全体成员共分成6个小组，各小组在学院S楼下集合，分组乘公交车至目的地
九、具体组织安排：
1、召开部门例会共同讨论活动形式
2、做好踩点工作，针对学校较近的地区进行踩点，选出地点；
3、活动中主要由办公室小组对活动过程进行拍照记录
4、做好活动各项工作分配，如：拍照负责人、踩点人员、采购人员、活动记录人员等；
5、购买活动相关所需物品；
6、后期工作：
（1）召开部门例会，做好本次活动总结；
（2）结算此次活动经费，并在例会上公布；
（3）拍照负责人负责把活动照片传到群空间相册中，让大家回味。
十、具体活动流程安排：
1、召开部门例会，商定外出活动事宜；
2、明确分工，确定各成员的工作及责任；
3、组织大家集合，清点好人数，乘车至目的地；
4、准备会餐食物，拍照留影；
5、会餐结束后，组织清理活动场地；
6、清理完后，组织大家观赏瑶湖风景，拍照留念；
7、组织大家安全返校。
十一、活动时间安排：
具体如下：
1、集合时间：20xx年11月5日上午7：30（星期六）
2、出发时间：8：00
3、到达时间：8：30
4、现场活动时间：9：00—15：00
5、返校时间：15：00
6、到校时间：15：30
集合地点：学院门口
十二、具体人员安排：
1、活动总负责人：杨阔钟草青
2、财务统计人员：周颖杨阔钟草青
3、踩点人员：吕甫华杨阔
4、采购人员：冯小玲黄芳钰萍吴兰花夏集妙蔡锦炬赖志明
5、途中上下车目的.地负责人：罗斌苏祖斌余来国杨文超朱孝愿吕甫华
6、活动秩序维持：各队队长及部门负责人
十三、经费预算：
1、食物：100元（玉米牛肉猪肉韭菜火腿肠鸡翅肉丸豆腐干地瓜水瓜子花生橘子）
2、配料：油，盐，酱，辣椒，烧烤汁等。纸杯、筷子、塑料碗，（小刀，纸巾，饮料自带）
3、烧烤工具：木炭竹签烧烤刷
合计约：200元
十四、注意事项：
1、各位同学务必保管好个人物品、注意人身及财务安全；
2、所有人员必须有强烈的时间感和纪律观念；
3、各成员须服从负责人及队长的指挥；
4、活动过程中，注意卫生，不乱吃食物
5、各队长担负起责任，要密切关注成员的去向，并及时提醒
6、适当准备一些常用药（创口贴等）。
此次活动应特别注意的就是大家的人身安全问题：出发前再三叮嘱每个人，远离危险地及不要嬉戏打闹途中注意上下车安全；注意用火安全及炊具使用安全等。
户外运动拓展训练的活动方案5
一、活动主题 ：暖冬11月又是逐梦的季节，风华正茂的我们在烂漫的人生路上继续寻觅，寻觅我们生命的亮点。开学后短暂而又忙碌的几个月过去了。这次是以中心为单位组织一次野炊活动。现在是新学期的末尾，在学习之余，我们有必要组织一次活动丰富同学们的课余生活。
二、活动目的
第一、希望通过本次活动，给大家留下美好的大学记忆。
第二、希望活动可以促进班上同学的交流，彼此之间有更深的了解，展示当代大学生的风采。
第三、培养中心成员之间的团结协作能力和团队意识，使中心成员能够充分认识到团结互助的意义。
第四、使同学们在喧嚣的城市中亲近自然，放松身心，回归自然。
三、活动项目
野炊、烧烤活动及丰富的拓展游戏项目
四、活动日期 ：20xx年11月28日（星期天）
五、时间安排：
集合时间：7：00
集合地点：学院篮球场
出发时间：8：20
到达时间：8：50
活动前准备：8：50——9：00
饭前集体活动：9：00——11：00
饭前准备时间：11：00——11：30
午餐时间：11：30——12：30
活动结束：12：40
到校：13：20
六、活动地点 ：红海湾沙滩
七、活动对象 ：20xx级统计专业全体同学以及邀请的老师和院领导
八、前期准备
工作安排：总策划人：方肇富
总负责：两班的班委
活动组：各组组长（负责游戏主持工作）
安全组：（负责成员安全工作）
采购组：xx（肉和蔬菜）、xx（道具，药品）、（佐料，主食）、（其他）
活动物品：
炊具：两套野炊烧烤车，一次性碗筷80套，野炊桌布10张。
食物：精猪肉，大火腿，土豆，小馒头，饮料（碳酸饮料和果汁），苹果等（具体那些食物由班上同学共同决定）。
佐料：
药品：纱布1卷，医用胶带1卷，创可贴20贴，止疼药1瓶，晕车药，胃药，泻立停，医用酒精1瓶，棉棒1包。
其他物品：大旗，相机，DV机，喊话器2个，桌布10张，纸杯5包，餐巾纸1大包，洗洁精1瓶，条幅1条，白板笔5支。
可自带物品：足球，扑克，饭盒，筷子，呼啦圈，排球，毽子，羽毛球具等
九、游戏：
游戏道具：绳子（拔河）1条，气球3袋，奖状，小细绳
游戏规则：
1、趣味沙滩足球比赛
2、吹气球比赛
各组所有人均要参加，每人吹三个气球，然后将气球系好，要求吹到标准气球大小而且要保持不漏气，以更先吹完一组胜出。获“最能吹”荣誉称号。
3、“护花使者”pk赛：两个大圈，男生外圈，女生里圈，用两个木棒，分别在两个圈子里面传，打击声控制传棒的起始和终止。共选出8对搭档，男生左脚绑上3个气球，女生右脚绑2个气球，男生右脚与女生左脚绑在一起，8对搭档互相踩气球。男生负责保护女生的气球不被踩破，如果比赛中女生气球完全被踩破，则该组两人均淘汰，如果只有男生气球被完全踩破，则男生被淘汰，女生自己继续比赛。获胜搭档奖品为“护花使者”
奖状和魔法情侣苹果！！
4、新“真心话大冒险”
由一人开始创造对话情景，依次往后延续编故事，不符合逻辑者为输。例如A说：“今天我去大河玩”，B接着说：“看到了什么？”C说：“天上飞的”，D说：“大雁（必须具体）”（如果谁没有接上，就接受惩罚。）
选择真心话的人需要回答一个问题。顾名思义，答案必须是真实的。当然，问题越刁钻越隐秘越有趣，但是要注意莫要侵犯人家隐私哟。如果选择大冒险，则出错人接受对面人的一个难题。
5、拔河
各队派出代表出来抓阄，决定比赛次序。（其中一队A轮空直接晋级）其余四队进行比赛，胜出两队，进行再次抓阄，有一队B轮空晋级。另一队与A进行比赛，胜者再与B进行决赛！！
6、备注：每轮比赛中输的队伍进行表演，节目自定（唱歌、跳舞、讲笑话等）。
十、经费预算。
食物费用：600—800元
租烧考车费用：400—480元
租车费用：180—240元
总计：1180—1500元
备注：自带物品费用自理
十一、后期工作：
由负责拍照的同学将活动照片及录像整理后放到班级共享，供每一个同学拷贝留念。
十二、活动注意事项：
一、要求每个同学积极参与，如有特殊情况确实不能参加者，需要向班长请假，经批准后方可；
二、全中心同学分成8组，每组选出组长。游玩时，以组为单位行动，组长必须切实负责，如有紧急情况，必须及时向总负责人班长报告；
三、在活动期间，各位同学应特别注意安全，一切活动听指挥，严格禁止到河中戏水，严格禁止脱离组织擅自行动；
四、租借的用品希望大家小心爱护，损坏由个人赔偿；
五、每组各位成员务必团结协作，相互帮助，共同进退；建议各位同学身上不要带太多的钱物，贵重物品不要随身携带，以免丢失。身份证和银行卡等不要同时携带；
六、保护环境，除了笑声什么也别留下，除了回忆什么也别带走。
七、此次活动的主要目的是为了增强中心成员的团结意识，体现的精神风貌，展现中心的特有风采，希望各成员做事以大局为重，为集体利益着想，积极配合活动组委会做好各项工作，让活动期间留下我们的欢笑！
长沙近一点的拓展基地有：樱花温泉拓展基地、石燕湖天赐园拓展基地、大围山拓展训练基地、大明山庄拓展基地、紫龙湾温泉拓展基地等等
长沙周边远一点的拓展基地有：浏阳赤马湖拓展基地、宁乡碧桂园拓展基地、石牛寨啦，连云山福寿山啦等等太多啦
长沙拓展培训场地很多的呢，可以根据你公司的人数、地点还有培训目的等综合因素来决定。
长沙力点企业管理 *** 可以为你量身制定拓展培训方案
长沙拓展训练的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于长沙拓展训练基地有哪些、长沙拓展训练的信息别忘了在本站进行查找喔。
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