怎么能保护眼睛视力（怎么保护眼睛恢复视力）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么能保护眼睛视力，怎么保护眼睛恢复视力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如何保护眼睛，恢复视力？请执行以下操作：1 .不要过度用眼，即不要长时间看手机、电脑、书籍等。

2、一般来说，需要休息一个小时左右，出去走走，看看远处，可以缓解眼睛疲劳。

3、有时候也可以用一些眼药水缓解眼疲劳，都是有效的。

4、2、阅读光线一定要合适，即不要太亮也不要太暗。

5、然后桌椅的高度要适当调整，阅读距离也要保持在30cm。

6、3.注意不要边走边看手机、电脑或者看书，或者躺着看，时间长了容易导致眼睛疲劳和近视。

7、4、做到饮食均衡，不偏食，不缺乏营养，然后还可以补充一些叶黄素、多种维生素等。

8、这些对眼部护理都有好处。

9、注意每天睡眠充足，然后最好每天能够户外运动1-2小时。

10、这对预防近视也有好处。

11、这是保护眼睛的几种方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。