恢复视力的训练方法（恢复视力的训练秘笈）

你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于恢复视力的训练方法，恢复视力的训练秘笈这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动，每天5次

2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。

4、视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。

5、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。

以上就是恢复视力的训练秘笈这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。