从头到脚话推拿（从头倒脚推拿）

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青岛小儿推拿哪家好？

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推拿是一种能让人放松的养生项目，推拿的操作顺序是怎样的？

说起推拿，大家可能不太熟悉，因为我们平时并没有接触过它，但是推拿是一种能让人放松的养生项目。它可以改善人体代谢功能、缓解疲劳、调理气血和排除毒素等等。很多人不太清楚推拿的步骤和使用手法，今天我们就来介绍一下常见的几种推拿手法。掌握了正确的操作顺序对于我们进行专业学习还有健康养生也是非常有帮助的。

按揉又称揉法，它主要用来治疗肌肉关节部位，包括指腹、腕部、上肢和下肢等。用手指按揉，每次1-3分钟，以感到局部有酸、胀、痛等不适为宜。揉法还可用于治疗骨折、脱位、脱肛等。指揉法由上向下推进，多用于胸腹；由下向上推进时，多用于下肢；由上向下推进时按揉较多；由下向上推进时按揉较少。

揉按的手法是指用掌心或指腹用力按压某一部位，使该部位产生反应而产生条索状力量，借其牵拉力而促进局部血液循环加快和新陈代谢增强等作用。揉按手法可分为正、侧揉两种，正揉可直接作用于患部而使其局部产生反应；侧揉则直接作用于穴位而使局部产生反应。揉按对于脾胃、肾经等脏腑穴位效果更好。对于肝经也有不错效果，肝经是胆经循行路线上的一条重要经脉，其分支多达几十穴，对于肝经所治疗的疾病有很好作用。揉按可以通过揉捏、提拿等方法促进局部血液循环和新陈代谢速度加快并增强局部 *** 的敏感度。

该手法主要用于疏通经络，调畅气血。如按、揉、捏、搓等操作。按：以指、掌、肘等部位为起点，沿经络两侧用手指或拇指、食指、中指、无名指、小指等部位向外作直线推动、螺旋推进及逆时针方向转动揉动。压：以各种力量或按压方式向外推、揉、拍、挤、掐、拿、拍等动作将穴位上产生压力向组织 *** 周围传开使其产生痛觉或者胀感或胀痛感。该手法在治疗某一疾病时特别适用。

此手法的作用是通过摩动带动体表肌肉的运动，从而达到治疗疾病的目的。它也是一种很好的按摩手法，在临床上常用于改善胃肠功能。捏脊法适用于脾胃、肺脏等 *** 疾患。两手交替进行，在背部督脉、膀胱经、大肠经三条筋经处用指腹捏起小骨头并向上提，自尾骨处向脊背方向提捏起小肉团至大肉团，连续几次后，在皮肤表面做螺旋状起伏运动。

王春亮推拿按摩整体疗法是什么意思?

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按摩点穴疗法在我国历史悠久，传承千年，尤以民间最为盛行，各种流派百家争鸣，各种手法层出不穷，近代以王春亮先生创立的沂蒙山推拿流派别具特色，手法先进，无痛推拿，讲究人体整体观，每年吸引大批按摩爱好者前来学习和解决身体的不适。按摩点穴疗法是指在中医理论的指导下，医者运用手法按照一定的人体部位推拿施术，通过手法对人体特定部位进行 *** 从而达到治疗和预防疾病的目的。按摩点穴疗法简单好学，效果显著，费用低，既可以自诊自疗，又能按摩帮助他人，对人体有保健预防、康复调整的多重作用，我国广大推拿工作者通过按摩点穴为人民祛病疗疾，每年为国家节约大量医疗资源，为老百姓节省不小的医疗开支，是值得全民 *** 的好疗法。

推拿按摩病好一半，点穴理筋直达病灶，正骨复位身直气顺，心理调节美满幸福，往往是一次见效，立竿见影，并且是在舒服之中把病治好，从而让很多人选择了按摩疗法来调理身体。按摩点穴疗法虽好，但也是鱼龙混杂，技术水平等等不一，价格相差悬殊，好的按摩技法得不到重视与利用，滥竽充数的三脚猫功夫却大行其道。而流传于民间很多按摩绝技相继失传，有的处于青黄不接状态，实在让人惋惜，在古代按摩大夫分为三六九等，分别是按摩博士、按摩师、按摩工和按摩生等，按摩效果也是各不相同，所以学习要找好的老师才能学到真本事，调理身体更要找专业的按摩家。

王春亮按摩点穴疗法不只是手法，而是一种综合的调整手段，包括了推拿按摩、心理调整、催眠暗示、导引拉筋、脏腑点穴、正骨复位、气功引流等，是从头到脚、从内心到外界、从肉体到灵魂的立体疗法，运用手法打通经络、内通外排、激活正气、强化功能，对各种疑难杂症有很好的治疗效果，包括筋骨疼痛病、五脏六腑之疾病、妇科、男科问题，儿科常见病症、胃肠疾病、精神疾病等都有很好的调整作用，和其他疗法不起冲突，可以互存共生，通用通治，通过按摩调整人体阴阳，调气引血，生精补髓，柔筋正骨，提高免疫力，提高人体温度，对各种病症均有明显促进愈合的作用。

皮包肉，肉包筋，筋包骨，骨包髓，髓产精、气、神。风伤皮，气伤肉，寒伤筋，劳伤骨，湿伤髓，邪产痛、结、瘤。怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，恶气产毒果。哭伤胃，恨伤肠，怨伤胆，急伤膀胱，恶食伤三焦。皮肉之痒，抚摸解之；筋骨之痛，推拿可解；髓海之病，点穴可解；五脏之疾，经络通之；六腑水道，掌揉可化；精神情绪，六神无主，洗髓可解；癌瘤结变，立体治疗也。王春亮推拿按摩疗法的最高境界是打破砂锅问到底，铲除恶因种良果，不药而愈 *** 身，逍遥快活过一生。

王春亮先生擅长调理的问题有：抑郁焦虑、失眠头痛、水道不通、腰腿疼痛、手脚麻木、四肢冰凉、气血双亏、经络不通、内分泌失调、贫血无力、血压异常、乳腺结瘤、宫寒月子病、神经衰弱、免疫力低下、亚健康透支、查无病因浑身难受、肺结节、肝结节、各种结石、无名疼痛、各种筋病、便秘腹泻、胃肠不适、各种关节错位脱臼等。

王春亮按摩十不治：1、不相信推拿按摩的人。2、对推拿按摩师傅有疑虑的人。3、自以为是，高高在上的人。4、对大夫按摩手法指指点点的人。5、三天打鱼，两天晒网，不按时推拿的人。6、没有诚心与主心骨，听风就是雨的人。7、不遵医嘱，胡吃海喝的人。8、重复问同一问题，没有信心总有顾虑的人。9、心不定，同时在好几个地方推拿治疗的人。10、不脱衣服，轻身重财，骄恣不论理，德行不好的人。

王春亮按摩十不教：1、半信半疑，对王老师持怀疑态度的人。2、人品不好，虚伪清高，不尊师重教的人。3、没有决心，没有信心，对学习推拿持消极态度的人。4、同行偷学，医术自大，没经过允许就录音录像的人。5、略懂一二，在王老师面前滔滔不绝吹牛皮的人。6、心术不正，目的不纯，吊儿郎当，想利用推拿按摩的人。7、有不良嗜好，影响他人，或者有重大疾病的人。8、六十岁以上的老人和十八以下的孩童。9、学推拿绝技纯粹为了赚钱的人。10、不孝老人，打骂妻儿，自私自利，性格不好的人。

不管男女老少，想找王春亮先生调理身体的人要提前预约， *** *** ，然后启程到山东青州，坐高铁非常方便，到了青州给王老师打 *** 即可，王老师调理身体每次300元，当然也有600元和900元的，（出诊另算），他会根据你问题的多少，病症的轻重深浅，制定一套适合自己的调理方案，一般一天一次，每次一个小时到三个小时之间，小问题7天一个疗程，中等问题15天一个疗程，大问题一个月一个疗程，再严重的要做三年（当然并不是天天都做）。在按摩调理过程中无痛很舒服，没有内服的药物，也没有忌口的食物，只需要积极配合，严格按照疗程做下来即可。另外在调理过程中，身体会出现返痛与返病现象，病症越重、越深、越久，返痛与返病现象越明显，出现这种现象是好事，不用管他，随着调整的深入会慢慢消失，身体也就好起来了。

想找王春亮老师学习推拿按摩的朋友也要提前预约，详细沟通，再确定路线，有基础的学习半个月，没有基础的学习一个月，最快也要20天，当然没有时间限制，学会为止，学费一万两千元，学杂费600元，其他无任何费用，一次交费，终生学习，免费进修，咱们上午上课，下午实操练习，每天都有新课程，由浅入深，环环相扣，妙趣横生，前半个月学习期，后半个月练习期，王老师以口传心授，亲自施教，师带徒的方式培训学员，最少一个学员，最多不能超过十个，超过的继续往后排，享有优先学习权，他手把手地教，没有代课老师，这样学员学得透，学得精，掌握得扎实，学会就能干，可以独当一面，而且指导开店，终生技术指导，让每一个人学有所成，成有所用，用有所益。

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内容预览：

有钱的人去按摩 没钱的人练导引

地主婆的“美 *** ”养生大法

这几年，在国内的大城市，按摩店如雨后春笋般冒了出来，洗脚城更成星火燎原之势。好不好？我觉得从医理上讲，挺好。同时也反映了我国经济发展了，人民有钱了。当然，前提有两个：一是合法的按摩，不是那些乱七八糟的东西；二是按摩师的技术要达标，他们要真懂按摩、会按摩。会与不会，差别大了。会的话可解除疲劳，手到病除；不会的话，不仅仅是浪费我们的金钱和时间，还会损害健康。

现在的按摩其实又分两种：一种是西方的按摩方法，比如足球队、篮球队、体操队等都配有按摩师，这种按摩的主要目的是消除肌肉的酸痛与疲劳；还有一种是中医按摩或推拿，它以疏通凝滞在经络里的“气”为目标。

有人会说，过去那些地主婆也不锻炼身体啊，怎么也活得挺好的？我们要想想，地主婆家里有什么——丫鬟。丫鬟天天给她捶腿、捏脚，那叫“美 *** ”，这就是一种按摩，所以地主婆活得也挺健康的。

现在有的老人……

21个美容Tips让你从头到脚焕然一新

21个美容Tips让你从头到脚焕然一新

21个美容Tips让你从头到脚焕然一新，美容是我们成功跻身魅力女人行列的必备，敏感肌的女生可以注意一下，就像人渴了要喝水一样，只有完成一定的量变才能向质变飞跃，学会21个美容Tips让你从头到脚焕然一新，从此不再手残！

21个美容Tips让你从头到脚焕然一新1

1、发型大计划：我们给出的建议是—1～2月、5～6月和9～10月是给头发动干戈的更好度时机，因为这样的间隔能够令你的发型在最快的时间迎合潮流。

2、将星期天改造成秀发营养日：为了你的秀发，星期天就别睡懒觉了。早上起来以后，洗过头涂上火局油膏，再用热毛巾把头发包好，不用很长时间，半个小时就够了，然后用清水洗净头发，担保在未来的一周里，你的头发都能有很好的状态示人。

3、唇色的6个基本原则：单一的唇色怎么能够迎合多变的场合要求?所以，你不妨弄个唇膏盒放在随身带的手包里。有研究表明，那种有6种色彩选择的唇膏盒就完全可以应付你日常的全部需要了，此外，它还可以在适当的时候充当眼影和腮红的角色。

4、别错过假日黄金期：每年总有几段时间是黄金假日，很多美容店都会有 *** 活动，也就是如果你买了他们的全年项目，他们会提供你特别的优惠，所以如果你有购买年卡的计划，这时候出击最为合适。

5、调整你的完美“拱形”：眉型是整个妆容的焦点，不妨先去美容院，让美容师为你设计一款理想的眉型，剩下你能够做到的就是每隔6个星期修剪一番，当然你只需要按照原本的眉型处理一下就可以了

6、银白色的魅力：不管你白天的妆容是什么样的，最快地变成夜晚妆容的方式就是好好利用银白色。将银白色的粉膏涂在眉骨和腮红之上，会让你的妆容立刻闪亮起来，应付夜晚的场合绝对绰绰有余。

7、妆容不驻留：不管你多忙，都别忘了卸妆。即使是需要通宵加班的夜晚，也要完全卸了妆再继续战斗，否则你可能保养一周也不能挽回一晚上不卸妆带来的伤害。

8、减少与阳光的亲密接触：为什么非要选择阳光浴呢?想要健康的古铜肌肤也可以选择self-tanning的`方式。要知道，如果每个月光顾一次阳光浴室，或是到海边暴晒，那么罹患皮肤癌的几率会增长55%!

9、在家做面膜比在美容院更现实：如果以前你总是习惯把你的肌肤大事交给美容院，那么从现在开始你要改变了。因为在家坚持做面膜护理会比在美容院获益更大，毕竟在家做面膜更有利于坚持。

10、恋上SPF值，即使在冬天：调查表明，有80%的人会因为在没有采取任何防晒措施的情况下上路而被阳光伤害。所以你必须记得用带有SPF值的面霜才可以，包括冬天。

11、正确对待痘痘：到了这个年纪，脸上还在飘痘痘恐怕会是比较难过的事情了，但如果你还有用手抠痘痘的习惯那就更糟了—照照镜子，你会发现脸上已经有很多的疤痕了!建议你看管好你的手，选择含有水杨酸的洁面品。

12、捕获及时的潮流信息：每个季节开始的时候，都去百货商场的化妆品柜台看看，那里的导购 *** 会给你最详尽的潮流信息，从中你也可以选择到肌肤换季时要用到的护肤新品。

13、伪装完美睡眠：你已经24小时连轴转了，却仍然希望让自己看上去像刚刚睡饱的样子，这也能伪装吗?当然可以!化妆师给出的建议是用灰色的眼线笔点在眼角上，这样在视觉上可以中和你泛红的眼睑。

14、不再抠掉指甲油：指甲油如果有了一点破损就用手抠掉它? 从现在开始改了吧!这样做虽然可以避免指甲油破损的尴尬，但同时也会破坏掉指甲上原本的油脂层，令你的指甲失掉自然的光泽。

15、保湿随时态：不是说每一分钟都要保湿吗?那么一瓶不含酒精和香料的保湿喷雾更好度是你桌子上的常备之选。同时你也可以在你办公桌的周围喷一喷，为环境增加一点水分。当然这是一个长期的习惯，所以建议你一定要坚持。

16、换一种眼睛的色彩：对于常戴 *** 眼镜的人来说，更换眼睛的色彩该不是件难事，但如果不戴眼镜的你呢?也可以给自己配上一副平光的彩色 *** 眼镜，你会立刻发现那种新奇的乐趣!

17、香水的2周定律：以往买香水的时候往往会在柜台上直接搞定了，这并不完全正确。正确的选择香氛的方式应该是从柜台上将香氛的试用装带回家，然后用上2周的时间，之后你才会真正感觉到你是否喜欢这款香氛。

18、去角质为自己换上娇嫩肌肤：不是说经常洗澡就能够有娇嫩的肌肤，事实上，只有定期去掉肌肤上老旧的角质才算是为自己的肌肤作了大扫除。但如果你做过褪毛以后，就不要着急给自己去角质了，更好度等1周以后再进行才不会造成感染。

19、金银的甲油常备：别以为金色和银色的甲油就是甲油色彩的禁区了，恰恰相反，这两种甲油应该是百搭的选择，可以搭配任何的衣装和彩妆。同时这两种甲油的配方一般会比较持久，不太容易剥落。

20、远离吹风机：每天都洗发可是好习惯，但如果每天都用吹风机可就不是好习惯了。头发在长期的“热疗”下，会令毛鳞片打开，于是阳光、潮湿和饰发产品中的化学成分会对你的发丝大举进攻。所以尽量让你的头发自然风干，这样才有利于发丝的健康。

21、一年的粉底选择：粉底是不用常换的，当然前提是如果你能够选到一款适合的粉底。以往你会习惯在手背上作粉底测试，但最合适的测试地点应该是脸颊：将你拿不准的粉底涂在脸颊上，然后到阳光下感受一下，你就会发现它是否能够真正适合你的肌肤了。

21个美容Tips让你从头到脚焕然一新2

第一：维持颈部肌肤易出现的情况

颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3，而且胶原蛋白含量也比较少，如果缺乏适当的护理，很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里，颈部的保湿护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，提前老化。

第二：维持颈部肌肤的方法

入睡之前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀和有光泽。假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善，那么借用粉底液修饰一下，或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。

颈部肌肤最容易泄露年龄，可是在出席重要场合时，我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日，必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜，让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右，再敷一遍眼膜和美白面膜，可以快速淡化色素沉着，均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部，这样就可以上妆了。

第三：打造完美颈部按摩操

①取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏，从下往上轻轻抹开。

②头微微上抬，从锁骨部位开始向上推拿，左右手各做10下。

③对于颈纹比较深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太过用力。

④将双手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按压1分钟左右，有助于畅通淋巴核，起到排毒的功效。

第四：不要忽视生活小细节

①穿高领毛衣时，更好度能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣，避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。

②由于颈部肌肤比面部还要薄，所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。

③颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜，同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜，否则会令颈部肌肤更加发干。

④紫外线过度照射颈部的话，也会导致色素沉着和黯哑无光，因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。

⑤随身携带一瓶补水喷雾，能快速、有效地舒缓颈部的干纹。

⑥建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，否则会 *** 皮肤过早老化，出现颈纹。

⑦长时间坐在电脑前办公，颈部肌肤很容易疲劳，此时拿热毛巾热敷几分钟，可以促进颈部肌肤的血液循环，缓解紧张。

⑧若要让脸部和颈部的肤色自然衔接，不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液，注意不要选用太白的粉底，以免与颈部形成显著的色差。

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