得分后卫怎么打半场（得分后卫怎么打）

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1、得分后卫想也知道是以得分为主所以必须具备2个重点1身体素质必须要好,因为突破得分是得分后卫的强项,首先要有很强大的爆发力瞬间启动和瞬间急停是必须的课程,速度方面最好做到你控球跑的速度和其他人平跑的速度是一样的,还要就是身体对抗,如果冲进篮下就被防守队员放倒是不是很惨?2强大的中投远投能力3分是得分后卫的强项也是别的位置望尘莫及的能力.腿部训练方法:腿部力量要十分强大每天深蹲100单脚负重提踵每天4组一组20负重100米最好是拖着轮胎跑用最快速度跑一天跑30次一次100米切记一次不可以超过100米在墙的前面10米处画一条横线离线30米对墙冲刺在线后练习急停横线对墙的距离每天减少最后达到50厘米上体训练方法:俯卧撑每天100分5组做每组20中间休息30秒5天为一周期一周期过后加数量腰腹力量仰卧起坐和提腰和俯卧撑一样投篮训练方法:远投:没有什么别的可说的就是多投一天1000但是注意要重点练习队友穿球给你后立即跳投的节奏节奏是非常重要的中投:想想樱木花道是怎么练习中投的还有就是看看网上的街球视频对你过人有帮助虽然有动作在正规篮球里犯规但是试着找那种过人的节奏和感觉上面说的只是我在体育学院时候教练要我做的声明我身高189体重91公斤和你位置一样得分后卫光说都是空话贵在坚持相信你一定能成为优秀的得分后卫的加油。

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