吃李子的益处

食用李子的好处:

李子营养丰富,除富含维生素外,还比其它水果多了各种氨基酸,胡萝卜素。 李子对肝脏具有良好的保护作用。 经常吃李子,贫血者可多吃,它具有促进血红蛋白再生的功效,对热衷于养颜美容的女性绝对不能错过。 李子也可酿制,酸甜苦辣,有“驻色酒”之美称。 一般来说,孕妇是可以吃的,李子不能一次吃得太多。 中医认为,李子具有促进胃肠道消化、增强胃动力、增进食欲、软化宿便、改善便秘症状等功效。 李子有适量的酸味,能起到生津止渴、清热解毒的作用。 此外,李子具有清肝利胆的功效,对治疗肝硬化腹水也很有帮助。

吃李子的坏处:

李子中含有大量果酸,吃得太多,很容易引起胃痛腹泻,严重时还会引起胃溃疡和胃穿孔,因为李子内含有大量果酸,吃得太多,很容易引起胃壁发炎。 如果有慢性胃肠道疾病的人最好不要吃李子,以免病情加重。 李子湿热,吃太多也会损伤牙齿。 多食易生痰湿,伤脾胃,又损齿。 因此,脾虚痰湿小儿不宜多食。