高血压的人吃什么食物最好(高血压的人吃什么食物最好呢)

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1、高血压是指以全身动脉血压(收缩压和/或舒张压)升高为特征的临床综合征(收缩压140毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱)，可伴有心、脑、肾等器官的功能性或器质性损害。

2、除了遵医嘱服用长期降压药控制血压外，还要注意饮食。那么日常生活中吃什么食物最好呢？

3、应该多吃的主食。

4、你应该多吃蔬菜。菠菜：高血压患者便秘、头痛、头晕、面红。可将新鲜菠菜放入沸水中烫3分钟左右，配以香油，每日2次，每10天蚀250-300克作为治疗。

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