哪些属于淀粉食物（哪些属于淀粉类食物）

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有四种主要的淀粉类食物。第一类是谷类和面条，如米饭、馒头、面条、馒头等。第二类是根类食物，如土豆、芋头、红薯、莲藕、山药等。第三类是豆类，如豌豆、绿豆、蚕豆等。第四类是淀粉含量高、热量高的水果，如香蕉、枣、桃等。

一、　　哪些属于淀粉类食物

常见的淀粉类食物可分为淀粉含量和热量较高的谷类、根茎类、豆类和水果类。淀粉类食物是指含有碳水化合物的食物。我们经常吃的米饭、馒头、饺子、馄饨都是由小麦和大米制成的，而小麦和大米都含有碳水化合物，所以用它们制成的食物也叫淀粉类食物。

除了主食，土豆、红薯、红豆、香蕉也含有较多的淀粉，也叫淀粉类食物。经常吃淀粉类食物对身体有好处，但是不能吃太多。

1.谷物粉：米饭、馒头、面条、包子、凉粉、汤圆、糕点、玉米、糕点、蛋糕。

2.根茎类：土豆、红薯、莲藕、芋头、山药等。

三。豆类：红豆、绿豆、蚕豆、豇豆、豌豆、扁豆等。

四。淀粉含量高的水果：香蕉、桃子、哈密瓜、枣等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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