大家好,小问来为大家解答以上问题。鹌鹑有什么营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、鹌鹑属于雉科,体型虽小,但营养丰富。鹌鹑作为野味的一种,被誉为‘动物人参’,在飞禽的食物中享有盛名。民间有句话叫‘要吃鸟,要数鹌鹑’。鹌鹑的营养价值有哪些?让我们来看看吧。
2、每100克生鹌鹑肉含蛋白质22克、脂肪5克、胆固醇70毫克,可提供561千焦热量;每100克带皮鹌鹑肉含蛋白质20克,脂肪12克,胆固醇76毫克,可提供804千焦热量。
3、可见鹌鹑肉的蛋白质含量很高,脂肪和胆固醇的含量相对较低,具有补脑的作用。
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