赤小豆薏米的营养价值

怎样做赤小豆薏米骨头汤

作法：1、红小豆、薏米仁清洗后放到水里侵泡2钟头；

2、冷水放进猪排骨，水开后去掉白沫子，捞起来猪排骨，冲净鲜血；

3、石锅原水即将沸时放进猪排骨、薏米仁、绿豆、葱、姜同煮，火灾烧开，文火再次煮2钟头；

4、放进东瓜，再次煮二十分钟，放盐调料就可以。

小贴士：

1、红小豆、薏米仁要提早侵泡，便于于煮得烂一些；

2、冬瓜皮营养丰富，如果不喜欢吃得话，还可以削皮再煲煮；薏米赤小豆汤的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。薏仁米它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。“红小豆”，也是有显著的利湿，消消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

怎样做赤小豆薏米骨头汤

此外，睡前不必吃得太咸和很多饮用水，不必应用太低的枕芯；早中晚必须涂眼部精华，定期应用有利于血液循环系统的眼部护理品推拿眼部，如抗水肿眼胶、维E、山金车膏等，定期应用蕴涵小青瓜或无花果精粹成份的护眼贴。这种全是防止和改进眼袋的妙方窍门。