速读训练（速读训练卡片）

本篇文章给大家谈谈速读训练，以及速读训练卡片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

如何训练速读能力？

1、第一是跳过疑问和困难不要太纠缠于阅读中碰到的某一个小问题，比如说一个词语的理解，一个字的读音等等，只需顺手标记下来即可。

2、第二是克服动唇、“逗留”和“回读”。

3、第三是要有回顾和思考。我们说的速读，并不仅单单追求速度，同时还要求得对文本的最大理解，因此，在速读完了以后，有必要对文章来个整体的回顾和思考。

快速阅读的能力包含着快速理解和快速记忆的能力。快，容许略，不容许粗，更不容许错。快速阅读的能力不是一个孤立的能力，理解、记忆、速度三个方面构成阅读能力的整体，因此，我们的速读训练还必须从以下三个方面来增强速读能力：

1、掌握速读中心法。这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。

2、掌握速读概括法。通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要，迅速把握文章主要脉络和大意。

3、掌握看书扫视法。要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。要养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。

快速阅读的训练方法与技巧

快速阅读 节省时间成本， 全脑速读 记忆充分发挥右脑的功能，在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用。下面就是我给大家带来的快速阅读的训练 方法 与技巧，希望大家喜欢!

快速阅读的训练方法：

快速阅读的“快”是对阅读者的综合性速度要求

从人的阅读能力提高的角度观察，快速阅读首先是一个“快”字，快速阅读时需要逐步做到“看书快”，对所看信息的“识别快”，对所识别内容的“ 理解快”，对所理解的内容能“记忆快”，完全做到这四个方面那就是真正的快速阅读了。

如果你仅仅只要求“看书快”其他不快的话，那你快了也无用，再快你也对所阅读的 文章 内容识别不清楚和看不准确谈何理解和记忆呢?

如果你读书很快，对信息的识别速度也不错，但理解能力差。说明你的知识储备基础还不行，你对所阅读的文章体裁和种类还不熟悉，这时你即使有前两“ 快”也不行。因为你的知识基础储备远远不够，它直接导致你理解快不了，那当然实际阅读的记忆效果也就好不了。

快速阅读实际训练中的能力提高

速读理解、速读记忆的第一步是看清文字，知道是什么字，这是最基本的。而看清文字的能力关键在视幅：如果你一眼看十个字，连看清都做不到，眼脑直映(理解和记忆)是不可能出现的。

第二步就是在视幅基础上：“眼、脑”结合式的高效理解。高效理解的第一步是看清快速闪现的字符，同时在快速的焦点移动中，要能清晰的从上一眼 *** 到下一眼，并看清区域内的字符。你看清以及移动焦点所需要花费的时间越短，就越有利于大脑对文字进行处理、做到理解和记忆。

第三步是大量的速读练习提高巩固的过程。在练习中，通过用快速阅读的方式阅读文章，来不断完善你的速读能力，使你“眼脑”结合的思维反应速度不断加快。

快速阅读中的练习和阅读方法

在快速阅读中，对阅读者的要求一般不可能也不需要他们逐字逐句地记住所读过的全部内容，往往只要求他们根据自己的知识积累、生活 经验 和思维特点对所接收到的信息迅速而有效地编码，形成自己特点的理解记忆链接并掌握整篇文章的意义就行。我们把这个大脑编码过程视为确定“主题”，寻找“精华”和“要点”提高把握“细节”的过程。这种方法的实质是“提炼”，而提炼又必须依据信息。因此，如何提炼信息就成了掌握这种阅读法的关键。

1、确定阅读物的“主题”词。

我们在阅读任何文章时，最重要的是需要确定这篇文章写的是什么主题或者指文章的中心思想。试想，你如果读一篇文章时看到最后仍然无法叙述出所写的是什么主题或中心思想的话，那说明读者的理解能力是比较差的。因为大家都知道，写文章是作者为了表情达意，往往是围绕一个中心来展开和叙述的，所以在不同的文体都有围绕这个中心且不同名称的“主题词”，其代表所写文章的中心主题是什么?理解并记住了这点，我们说你对该文的理解已经完成了一半了。

2、寻找出各部分的关键词即文章要点。

寻找关键词是要求读者在阅读过程中有意识地去把文章各部分各段落中最能体现其意义的关键词找出来并记住。随着现代资讯的炸爆式增长，写文章时用关键词来体现作者的意图和文章的重点已经成为惯例和写法，凡找到文章中关键词往往也就掌握了文章的脉络和重点及要点，因此，我们在快速阅读训练中十分强调学员要学会在读第一遍时就把文中的关键词找出来。如你在用纸质书籍阅读时也可以用笔把关键词勾画出来，一开始找不准确不要紧，重要的是坚持这样做下去，你就会慢慢地对关键词熟悉起来并找准它。

3、注意发现文章所写的精华或问题所在。

这也是要求读者在阅读文章和书籍时需要把握的一个要点。大多阅读高手在阅读时一般是带着特定的想法去看书的。如你是带着欣赏的角度去阅读，或许就会注意发现作者所写的精彩和精华的方面而达到其欣赏的目的;如你是带着实用的考虑去阅读，或许你就会找到作者为你提供的答案和思路满足你寻找办法的需求;如你是带着疑惑去读书，或许你会发现作者的问题所在，它会像镜子一样帮助你知晓自己和别人的得失。总之快速阅读时必须带着观点和问题去看书，这样对你理解文章会有莫大的帮助。

4、均衡把握文章内容，记忆文章重要细节。

前面三点主要是从掌握文章整体的角度来加强理解记忆的，但从 速读训练 的实践来看还必须强化对文章各个细节的把握，如叙事和新闻类文章而言，需要对文章的“时间”、“地点”、“事件”、“人物”、“过程”、“原因与结果”等重要元素进行记忆。因为在许多时候，文章中对于该文涉及的重要人物有几个或叫什么、在什么地点、什么时间这些内容，你能不能理解有时并不重要，重要的是这些细节你却必须记住，如人物姓名在文章中可能姓张姓李对你的理解没有更多意义，它们仅仅是个符号，在阅读中你却必须记住。又如文章中记录事件的过程，它往往像链条一样，你其实只要记住它也就能够把整篇文章记事过程完整记下来。

快速阅读的技巧：

1. 提升你的速度，直至你感觉不舒服为止。

在一辆车里开得多快会让你觉得不舒服，像是“处于边缘”的感觉?70迈?90?120?210迈感觉如何，印第安 赛车 的平均速度?知道重点了吧?一些人能通过学习而开得更快，他们的舒适度水平上升了。你也可以在阅读方面做同样的事情。你应该清楚地了解，快速阅读的关键并不在于技巧;而在于你的想法。确实这可能是你在阅读时可以播放CD的原因，相当于你在以25迈的速度在开车。你能想象一辆印第安赛车手会在比赛时播放背景音乐吗?当然不会。车手会集中注意力在他的赛道上。当然，如果你在周日下午在书中闲逛的话，请忽略以上内容。但如果你很认真的想要成为一位快速阅读者，那么就应该对自己有更高的要求。

2. 将这本书看作是装满矿石的矿山，而不是黄金山!

书籍提供给探索者美妙的黄金。但阅读者必须自己将成吨的矿石分类过滤并从中得到黄金。快速阅读者改变了思路：停止在矿山里的无目的闲逛，快速寻找黄金。书籍是什么东西?单词是什么东西?他们是携带着真理、思想、灵感、论点、信息、规则、概念以及观念。我们读书为乐获取信息，而不是纠缠于这些单词中。你的思路需要转变，我们的目的是寻找其中的黄金。

3. 停止默读。

大多数人是通过将单词大声读出来而学会阅读的。麻烦在于，大部分人都停止不了出声读。当然，或许我们已经不会再听见读出来的声音，或者仅仅动动嘴唇，但在我们的大脑中我们是在“将文字都给自己听”。我们通过嘴巴和耳朵学会阅读。要成为快速阅读者，这个习惯必须要戒掉或者至少降低它的出现次数，采取眼睛结合大脑的方法。总的来说这是一个关于想法的问题。不要再将耳朵当作直达内心的途径，眼睛才是去往内心的大门。开始用你的眼睛在书中吸收知识。让书中的内容通过眼睛直达你的内心(大脑)，停止嘴巴和耳朵的动作。努力试着去做吧。

4. 使用你的手指。

对于这一项，大多数快速阅读者都会很吃惊。他们还记得在学校里通过手指阅读并且认为这种方式降低了阅读的速度。事实上手指相当于你的引导车。它能快速地在前面引导你，保持你的注意力在这里并避免回跳阅读。有多重方法来使用你的手指(或者手)，但我们建议你尝试像新手那样使用它。当你有了提高，可以买一本关于快速阅读的书并确立确定最适合你的方案。

5. 戒掉回跳阅读的习惯。

大多数人习惯于线性阅读方式来理解 句子 ，但阅读时我们的眼睛会时不时的跳回来细想那些跳过的内容。我们常常在毫无知觉的情况下这么做。统计回跳次数更好度的方法就是当你阅读的时候找人看着并帮你计数，仔细数数阅读时到底有多少次回跳。当然，除非你觉得有人在你阅读时盯着你的脸会很不舒服，要不然就请相信我，你很可能会有回跳阅读的习惯。如何戒掉它?首先你得承认你会这样做。然后再次这么做的时候你要意识到自己正在做这件事。最后，当你发现自己在阅读时想要回跳时，你就假装自己在看电影，看过的就过去了你不能将影片再倒回去重新看一遍。

6. 使用你的外围视觉。

就像你的肌肉需要在健身房里锻炼一样，你的大脑也可以被训练成使用眼睛作为入口来接受大量的数据信息。比如说，你可以认为存在一个由上至下贯穿整个页面的竖线，然后你可以顺着这条线来阅读，而不是传统的从左至右按照每行进行阅读的方式。使用你眼睛的外围视觉来阅读左侧或右侧的词语。你能做到吗?在练习时你可以训练用大脑阅读“道路两边的全部内容”，即使你的眼睛处于最中间那条线上。大多数快速阅读者为了练习这个技能都需要在书页上画一条从页面直达下方的竖线，直到他们不需要这条线也能掌握这项技能。你的大脑可以通过非直接查看内容而获取其中的信息，就像你“看着”马路的两边的同时开着一辆汽车。

7. 学会阅读关键词语。

每页里40%到60%的词语都不具有决定性或重要性。甚至当有人把这些内容移除掉，你仍然可以知道整段文字是在讲什么。既然你知道那些词语是最关键最重要的，那么你肯定能够将其他词语忽略并在心里将其变为空白内容(即直接忽视不进行阅读)。通过训练你的大脑寻找这些关键词语，你的阅读速度一定会有很大的提升。

8. 停止公交式停站(眼睛休息)。

当你的眼睛进行线式阅读时会不自觉地定期停下来，就像在某个单词上面休息。 儿童 的眼睛会在每个单词上面休息，因为他们正在学习阅读。长大后，当你阅读时你会像割草机一样顺畅地移动眼睛，在某个单词上只有刹那的停留，然后突然再次缩回去。绝大多数阅读者都有这种习惯，但类似公交在每个转弯处停站一样，它明显降低了阅读的速度。试着让你的眼睛在读过3-4行文字后再进行休息，或者任意你觉得效果更好的行数，保持眼睛在多行文字间顺畅地移动，大脑沿着这条线不断地获取知识。

9. 适时地休息。

科学研究已经证明连续数小时的阅读，其效率远不如上每小时进行5分钟休息后的阅读效果，这个时间段可以更短一些。坐下来后在接下来的1小时中阅读100页内容，预先设定好闹钟，等到了60分钟时记得奖励自己一块饼干或者三明治。

10. 设定一个时间点。

有300页内容要读?预先确定好要以什么样的速度阅读它。如果你不是一个快速阅读者，或许你可以按照美国人的平均阅读速度来计算你的时间点：每分钟一页内容(250个单词/分钟)。或者你觉得自己的速度在平均值之上，设定每小时100页内容试试吧。如果你选择了每小时阅读100页，那意味着每半小时就得读完50页，每10分钟17页或者每分钟1.7页。保持这个状态，想象自己在一辆赛车上，替自己加油，集中注意力，你的阅读始终会在掌控之中。放胆去做吧，这会让你无比地兴奋。

快速阅读的方法

1、默读法

进行速读时，注意只“阅”不 “读”，发音必将影响速度。“阅”者有回旋的余地，可以不采用所读材料的全部词汇，而只取其中的某几个词，甚至只是一个完整的形象，只有采用经过压缩的语句，才有可能快读，才有可能从词汇的树丛中找到思想的森林。

2、浏览法

即阅读时，目光撒下去所接触的不是两三个词，而是完整的一句，整整的一行甚至再多些。这种浏览的方法用在了解一本书的大意上，通常在图书馆、阅览室、书摊前拿到新书时使用。

3、选读法

这是快速阅读的一种形式，这种办法用来选读文章里的部分章节。在这种情况下，读者应通观全文，争取不要漏过任何部分，但注意力只能放在他要读的主要观点上。

这种方法常常在读者浏览了全书之后回过头来通读第二遍的时候使用，如要求在《范爱农》一课中找出追述和补叙的段落即可选用此法。

这样，阅读速度就会大大加快，因为在这种情况下，读者在未找到他所需要的章节、内容前，对 其它 部分可以一掠而过，不予细看，只把精力放在要读的部分。

4、扫描法

这是一种快速浏览法。它的目的是为了从中找出我们所需要的且又较为明显的东西，如人名、数据、 成语 、生词、论点等。视觉(特别是周围视觉)发达和经过训练的人一打开书就能迅速发现要找的东西。

5、提问法

在阅读时，有意识地提问，然后迅速在书上寻求答案。如《崇高的理想》一文就可以提出一系列问题：什么是理想;为什么说理想是有社会性、阶级性的;什么是传大的理想;

为什么说实现共产主义是最崇高、最传大的理想?读了《鲁迅的精神》就该知道鲁迅的精神是什么，这样，阅读有了目标，有了疑问，带着问题阅读，便可争取在阅读中解决疑问。

6、提要法

阅读时不宜平均使力，应有目的、有重点地进行阅读，要抓大意，抓主句，抓脉络，抓中心，可以边读边列提纲和图表，从中了解和发现重点、难点、新问题及新材料。

7.变音读为视读

视读是不经过声音的媒介，让文字符号通过视觉直接反映到中枢神经，形成整体反映某一概念。因而比音读快三四倍。

8. 变顺读为跳读

跳读时，只抓住关键的词、句、段而跳过非关键的词、句、段、形成整体记忆。整体记忆又称“积块”记忆。如一篇文章的字可以视为“点”，词、句、概念可视为“块”。

速读记忆训练方法

1、必须将自己的注意力集中于你所阅读的材料上。首先你要注意标题。你若还没有读过标题，那么你就得立即回过头去看看。

2、必须明确自己阅读的目的

书名、篇名、大标题、小标题以及开头的提示性问题能够帮助你确立阅读的目的。只有明确自己阅读目的的读者才能成为一个好的读者，因为只有这样的读者才能知道自己想通过阅读得到点什么，于是他（她）就能很好地集中自己的注意力。 “这真的是有魔力的吗？”

3、要能够正确地读出每个词语并且懂得它的意义

要善于从上下文的联系中准确而完整地理解每个词语特别是关键词的意义。要充分地利用书里为你提供的注释如果还有别的你不识的字、词或者你不懂的专门术语，你就必须查阅语言字典、词典或者各种专业辞典。

扩展资料

速读的要领是：要用眼睛读，不要用声音读；在阅读文章时，将所看到文字直接在大脑中唤起意识。阅读时人的眼睛处于运动和停顿的交替过程中，只有在眼停时才能感知字句，每次眼停时感知的文字量愈大，阅读的速度就愈快；眼停的次数越少，阅读的速度也越快。

阅读时要尽量摄入较大的文字信息量，每次眼停时不是感知一个字、一个词，而是要感知整句话或整段文字。只要科学用脑，读思结合，养成习惯，就能迅速掌握速读方法并运用得得心应手。而在快速阅读的语言学家们的长期不懈研究后最终发现：人的左右脑机能特质是快速阅读的主要基础。

参考资料来源

百度百科-全脑速读

快速阅读的训练方法有哪些

1.遮盖文字。   在阅读时，眼睛需要不停的移动，将书本上的文字快速地呈现到大脑中，并且对文字进行理解。如果遇到难以理解的词句，我们常常会回头再次阅读这些文字，这样一来，阅读速度自然就减慢了。为了能够减少反复回视的次数，在阅读之前可以提前准备一张白纸，每阅读一行就将白纸往下拉一行，经过一段时间训练，就可纠正回视的问题，提高阅读的效率。

2.使用计时器。   阅读是一件比较花费时间和精力的事情，在阅读的过程中，如果慢慢的阅读，没有“时间意识”，就会浪费大量的时间，得不偿失。比如在语文、史地政、公务员等需要大量阅读文字材料的考试当中，由于阅读耗费太多时间而无法完成考试。想提高阅读速度，可以在阅读之前提前准备好计时器，比如用计时器设置10分钟的时间，规定自己在10分钟内完成阅读。经常进行这种“限时阅读练习”，阅读的速度就会逐步得到提升。

3.减少默读。   当我们需要精读、细读来琢磨文章深意时，适当的默读是可以为我们带来帮助的。可是面对需要快速阅读来提取文章梗概时，默读却会大大降低我们的阅读速度。小时候我们阅读都是“逐字”阅读，后来我们就做到了“逐词”，再后来再到“逐句”，经过后天的训练我们就可以做到“逐行”“逐段”了，这在快速阅读中是一个很基本且关键的必要技巧。在我所使用的“精英特速读记忆训练”中，“视幅扩展”项目就是着重训练的这一点，其中运用“舒尔特表”进行实操训练，再加上以接近实际阅读的方式，对文字内容及其含义进行整体感知，进一步提高眼睛对视野中信息的感知程度，以达到训练自己视野广度的目的。

4.多读多积累。   当我们读的书越多时，就会积累足够的基础知识和阅读经验，就会越擅长阅读，阅读的速度就会越来越快。所以，想要提高阅读的速度，就要养成每天阅读的习惯，坚持阅读。

关于快速阅读训练方法介绍

“ 快速阅读 ”就是首先要读的快，同时需要在快速阅读中掌握理解和记忆，那你知道快速阅读训练 方法 主要有哪些吗？下面是我给大家整理的关于快速阅读训练方法介绍_快速阅读有什么训练方法技巧，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

▼▼ 目录▼▼

5个快速阅 读训 练方 法

如何训 练提高快 速阅 读的能力

如何检测自己快 速阅 读的掌握情况

关于快 速阅 读的训 练原 理

影响阅 读速 度的因 素

5个快速阅读训练方法

一、掌握速读中心法快速阅读训练

这种 快速阅读技巧 就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或 文章 的中心思想。有的文章，标题就说明了中心思想(如《要造成一种民主空气》)，有的在文章开头和结尾点明中心思想(例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》)，有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想(例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》)。

二、掌握看书扫视法快速阅读训练

要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有 经验 的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、 句子 、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大 *** 员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大 *** 和美国 *** 的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白 记叙文 章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。

三、掌握看书搜索法快速阅读训练

要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。

四、掌握速读提问法快速阅读训练

内容，特别是在面临考试复习是看书，目的性就更要明确。这样看书时我们就容易形成带着问题去看书和复习课文的习惯，这样往往事半功倍了。叶圣陶先生说过，“无论阅读何种书籍，要把应当记忆的记忆起来，把应当体会的体会出来，把应当研究的研究出来，总得认清几个问题──也可以叫做题目”。“善于读书的人，一边读下去，一边自然会提出一些问题和题目来”。在培养速读能力时，可提出一些问题，要学员能迅速阅读后解答，例如教《实践是检验真理的唯一标准》时可提问：为什么说检验真理的唯一标准是 社会实践 ?学员要迅速在书上找到一段话作为答案：“这是因为──科学史上的无数事实，充分说明了这个问题。”这些问题要有思考性，要让学员想一想之后能够回答。在提示之外，学员如能自己提出，当然大可奖励。但是提得有无价值，得当不得当，还须由教师注意与指导。有些文章的内容，可由自编一些题目来概括，例如《崇高的理想》一文就可以编出一系列的问题：什么是理想?为什么说理想是有社会性、阶级性的?什么是伟大的理想?为什么说实现共产主义是我们最崇高最伟大的理想?到了高年级，还可以进行专题阅读，由教师出一专题，让学员自找参考书阅读后解答，养成学员“选读”的习惯和能力，也可以提高阅读的速度。例如教师布置学员找一些材料说明“用眼卫生”的问题、“文明礼貌”的问题等等。

五、掌握速读概括法快速阅读训练

通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要，迅速把握文章主要脉络和大意。有的是写情节提要(如《“老虎团”的结局》)，有的写中心论点和分论点(如《民族的科学的大众的 文化 》)。有的可制图表(如《人类的出现》)。第五，要求学生摘录警句(例如《记念刘和珍君》)和佳句(如《土地》、《秋色赋》)等。这几种要求，不是读每篇文章都要做到的。根据不同的阅读材料和学生的不同特点，提出不同的要求，久而久之，就能使学生养成正确的 学习方法 和学习习惯，提高阅读的效率。

阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。要培养学员的速读记忆能力，就要看得快，懂得快，记得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。

如何训练提高快速阅读的能力

1、要想提高阅读速度，首先要认识一下影响阅读速度的主要因素。

习惯因素：①从小养成的逐字逐句阅读的习惯;②阅读时，在脑中默念的习惯;③阅读中，忍不住想要重读、回读的习惯。

其他因素：①阅读时注意力不集中;②视幅狭窄和感知能力差，一次只能看一两个字;③眼睛的焦点移动能力差，眼停时间长、眼跳速度慢，也就是看完一眼后，不能快速且准确的看下一眼。④阅读识文基础差，比如书籍中生字和专业名词太多。

2、针对影响阅读速度的因素，具体的调整和改善。

①针对逐字逐句的阅读习惯：要学会在阅读时以“成群的字块”来阅读，比如一眼看一个词语、 成语 ，一眼看一个短句，或者一眼看一个意群。意群就是指句子中按意思和结构划分出的各个成分，每一个成分即称为一个意群。

②针对注意力不集中的情况：解决办法就是训练提高注意力，集中注意力的方法，我之前分享了很多，大家可以自己去找了看一下。比如：

了解注意力的运行机制，训练提高注意力!

③针对阅读中的回读习惯和焦点移动能力差的现象：我们可以通过“使用引导物来引导眼睛阅读”。最常见的阅读引导物就是我们手指头或者笔。阅读的时候，将引导物放在你正在阅读的文字下面,一边移动一边阅读。在你能理解的基础上，移动的速度可以逐渐加快。需要注意的是，在移动的时候，不要经常停顿，一定要顺畅。

④针对视幅狭窄和感知能力差的现象：我们可以通过一些视野扩展练习和感知能力训练来提高，具体的训练方法可以借助或者参考《精英特速读记忆训练软件》中的方法。

⑤针对识文基础差的情况：我们能做的就是在平时的阅读、学习和工作中，不断积累。对一个概念看的多了、理解和思考的次数多了，以后再看到或听到的时候就能马上懂。

除了积累这个办法以外，还有一个小建议给到你，那就是在阅读一些专业书籍的时候，一开始一定要挑基础的或者适合自己的书。所谓适合，就是看的懂，但稍微难一点那种。这既不会过分影响你的阅读理解率，同时可以让你保持在“学习区”里阅读，得到更佳的阅读收获。

⑥对于默读的习惯：我的建议是不要过分在意，因为想要完全的克服默读现象是非常困难的，我们能做的就是淡化默读的习惯。当我们的视幅和感知等各方面的能力提升之后，默读的习惯就会自然而然的淡化一些，即便还有一点默读的习惯，其影响也是很小的。

如何检测自己快速阅读的掌握情况

1、阅读速度测试

首先，准备一个计时器(一般用手机里面的就可以了);然后，任选一本符合自己当下水平的新书，选取其中任意一个章节;其三，在计时器中设置5-10分钟的倒数计时，就可以开始阅读了，阅读的时候要用你当前所采用的阅读方法和习惯。其四，倒计时结束后，计算自己的阅读字数，然后用字数除以阅读所花费的分钟数，就可以得出你每分钟的一个阅读速度了。

这个测试可以在你开始快速阅读训练前，和训练快速阅读不同阶段后进行。这样才能起到对比效果。

2、阅读理解率测试

一般情况下，测试阅读理解率的方法大致有两种，一种是通过阅读后回答问题来相对精确的测试，比如《精英特速读记忆训练软件》中的“水平测试”，阅读完一篇文章后，有10个左右的问题，根据你作答的正确率来测试。

另外一种是通过阅读后的“回忆”来大致估测。一般的文章、书籍，50%的理解指的是你看完书后，能讲的出文章或书籍中的“核心观点”和一小部分细节。60%理解指的是可以说出文章书籍中的大部分细节，比如支持作者核心观点的论述、研究数据、经验 故事 等。80%的理解指的是除了掌握了核心观点外，你还可以串联大多数的细节，用自己的话大致复述出文章书籍的内容。

快速阅读的训练原理

1、增加每一次眼睛感知字词的数量

我们每个人都具备一眼识别多个字的能力，没有练习前，我们能看清并看懂两三个字和词组，经过练习一眼看清五个、十个字也不是什么难事。这需要有意识地锻炼，尝试着增加每次阅读的字词的数量，从少到多，通过练习，你会看的更多，读得更快。

2、减少每一次眼睛感知字词所消耗的时间

阅读的时候，如果你在每个单个视觉区域注视停留的时间过长，你的阅读速度肯定就成倍的较低。在练习的时候要集中注意力，让视点迅速准确地移动到第二眼的位置，更快更好地吸收到信息。

3、减少你的目光移回到前一个句子的次数

在阅读时，看到后面忘了前面，又得折回头看，这就是回跳(回视)，这样会大大降低阅读速度。练习刚开始的时候，你可以使用一个指示物(指头、笔等)来跟踪你的阅读，你的目光紧随指示物的尖端，将使得你的阅读过程更加顺畅。练习一段时间后就不要用指示物了，避免养成新的依赖。

4、眼脑直映

培养阅读者直接把视觉 *** 感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。这一结果是建立在前面所有练习的基础上的，需要不断强化练习才能形成。

快速阅读的方法以及原理是很简单的，但要把它化为己用需要不断练习，按上面的方法训练可以在一定程度上提高阅读效率。除了上述的方法之外，我们还可以通过“快速阅读记忆软件”来强化训练，包括基础的视幅扩展、焦点移动和眼脑结合的实战练习，提高会更快更多。

影响阅读速度的因素

1、快速阅读不只是简单的速度快，还要求达到理解的程度，在练习速读之前，要学会调整自己的状态，做到注意力集中。如果注意力不集中快速看清每一个字符都是问题，就很难保证在极短的时间内能够对内容理解。

2、阅读中学会去粗取精。不管你在读什么，总有一些不是那么重要的话语，你可以很快地读过或者干脆略掉;也同样总有一些表达主旨、中心思想的段落或句子，这些才是需要你重点阅读的内容。

这种方法的实质就是“提炼”，我们从小的语文阅读理解，练习的就是提炼。只有不断强化这种能力，才能更快的阅读和理解。如果你还没有这种能力或者不熟练，可以：在读一本书或者一章之前，先很快地翻一遍。找一找重复出现的关键词句、关键观点和其他表示重要概念的格式，之后正式阅读的时候你就可以跳过大段文字，只在你知道的比较重要的地方慢下来。

3、词组、词群阅读练习。阅读中，不是每个词都重要，想要读得快，就需要能够即时地阅读一群单词，甚至整个句子或者短的段落。你可能已经在某种程度上这样做了(大多数人对简单的文字、文章基本都是三四个单词一起读的)。

你可以尝试这样做：有意识的把视线分散到半行、一行字上看。如果实在做不到，你可以把注意力集中在这行字的中间位置，用余光去感知周围的文字(刚开始可能会带来混乱、看不懂)，但经过一段时间的练习后，看清(感知)半行、一行甚至多行的能力就会逐步增强。当然了，这样练习提升的效果是有限的，所以说有条件还是建议借用专业的速读软件来练习提升

4、在练习的时候，给自己制定不断提升的小计划。比如，第一阶段给自己制定一眼看6个字的小目标，时间是一周，每天强化练习半小时，练习完用一眼看6个字的方法实际阅读文章半小时。等达到了这个小目标，可以给自己来一点小奖励，然后再制定下一阶段的小目标，逐步提升。

5、速读是一个需要大量练习的技能。具体能练习掌握到什么程度，一看方法、二看毅力、三看能力。即便你只提升到两千、三千字，那也是受益无穷了，所以你不必害怕自己掌握不了，认真的去练习就好了。

6、不要只是练习，而不懂得运用。速读是一种能力，但也是一种阅读习惯，需要平时运用巩固加于完善。不要只是练习的时候去那样做，一定要运用于实际的阅读中，直到真正养成习惯，能灵活运用。

7、快速阅读练习中，音读、默读问题是新手常遇到、常问的一个问题。这很正常，不用担心，那么多年养成的阅读习惯，改变是需要一个过程的：①在训练的初期，音读、默读占据主导地位，视读仅仅处于萌芽状态，这个时候不需要考虑默读发音的问题;②在训练了一段时间，具备一定的速读记忆(速度和理解)能力之后，这时可以加强一下提升视幅和速度，视幅扩大、阅读速度提升后，一眼能看清的字符会越来越多，眼脑结合的反应、处理速度会逐渐加强，默读发音就无法跟上眼脑结合反应的速度，音读默读就被“强制的”淡化和模糊，视读就逐渐形成了。③随着训练的进一步提升，阅读速度必将大大加快，这个时候音读默读几乎被淡化而不可能再进行，视读就会得到快速提升。

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