每天坚持跑步一月能减肥吗（每天坚持跑步一个月能瘦几斤）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天坚持跑步一月能减肥吗，每天坚持跑步一个月能瘦几斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天坚持跑步，持续一个月能够瘦多少斤，这要根据每次能够跑多长时间，能够跑多少路程，以及自己的饮食结构情况，还有自身的基础体重来判断。

2、有时甚至于一个人的运动天赋，还有一定的关系。

3、如果打算坚持运动，就不要太过在意能够瘦几斤这个问题，因为锻炼的目的不单单是对的，减轻自己的体重，还要为了自己能够拥有一个更加强健的体魄为目标。

4、如果一开始没有进行运动的话一开始运动的时间不要太长，慢慢将运动时间逐渐拉长，这样会对的身体更加能够适应这项运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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