大家好,乐天来为大家解答以下的问题,五十多岁的女人身体虚吃什么好,身体虚吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、身体虚首先要辨别清楚是气虚还是血虚,对于周身乏力、气短、精神萎靡、少气懒言、头晕、活动后汗出量多的气虚者应当给予补气治疗,可以多吃山药、大枣、蜂蜜等补气的食物,中成药可选择补中益气丸。
2、若是面色苍白、眼睑和指甲颜色淡白、多梦、手脚发麻、月经量少等血虚者应当给予补血食疗,应多吃阿胶、桂圆、大枣等。
3、不论是气虚还是血虚,对于人体来说都与脾胃运化功能失常有关,脾胃具有运化饮食物中的水谷精微后转化为气血的作用,所以想要补虚治疗,建议多吃健脾的食物,如薏米、芡实、山药、莲子等,使气血生化有源。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 身体虚吃什么好
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