什么是产后抑郁症（怎样判断自己是不是抑郁了）

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什么是产后抑郁症

产后抑郁症也叫产后忧郁症，是女性在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症。

什么是产后抑郁症

产后抑郁症又名产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。而每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同：

1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症，生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。

2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症，只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡，而出现焦虑、易怒等抑郁表现。

3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。

值得注意的是，产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始，产妇觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失，产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗。

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男性产后抑郁症

产后抑郁症并不是女性的专利，在当今社会，也越来越多的男性患上产后抑郁症。其表现为终日困扰不堪，精神恍惚，食欲减退等症状。

导致男性产生产后抑郁症的症结完全出在精神压力上。这种压力解决不好的话，可以产生很严重的后果。有的人只是短期的脾气暴躁，还有的人是不想上班，对任何事情没有了积极性，严重的可以造成家庭的破裂，乃至伤亲害儿。

对于男性产后抑郁症，只有从其产生的原因寻找缺口才能彻底解决。首先，要做足心理准备，一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识，另一方面，孩子刚出生后的一段时间，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，不必烦恼。其次，多与亲人朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助。最后，主动找心理医生帮助，找出症结所在，必要时可以辅助药物治疗。

什么叫做产后抑郁症,如何判断是否产后抑郁症

现代女性大多追求独立自主，很多事情都追求完美，力求什么事情都做到更好度。可是由于产后女性在照顾宝宝的时候往往会遇到很多困扰与挫折，导致很多新妈妈感到特别烦恼，因此导致患上了产后抑郁症，那么，什么叫做产后抑郁症呢?

什么叫做产后抑郁症

产后抑郁其实就是指女性在生完宝宝之后，出现有恐惧内疚，过度紧张以及疑虑等消极情绪的情况。产后抑郁如果比较严重的话，患者还会出现有绝望，伤害孩子甚至是自杀等想法。并不是所有人都会患有产后抑郁症，但什么人得产后抑郁症?有精神病史的新妈妈，此前有抑郁症，那么在生产之后再患上产后抑郁症的几率可以达到七成左右，非常的高。产后抑郁症还跟患有过经期前症候群、服用过 *** 药等有关。如果女性是一个完美主义性格，本身又有高度强迫症，很容易因为别人不支持她的育儿观点或情感而导致无法负荷，这类性格或是有这些习惯的妈妈要特别的关注。 *** 期间曾经遭遇变故的，不管是家里人生老病死还是婚姻压力等，都是引起抑郁症的原因。其实，每个女性不要期望成为一个完美的妈妈如果你担心不能成为一个好妈妈的话，大可以放心，因为很多妈妈都会有相同的想法。许多妈妈会因为没有做好所有的事情而感到十分失望，觉得自己没有别的妈妈做得好，从而强迫给自己一些不实际的期待。你的正确态度不是去成为一个完美的妈妈，而是一个快乐的妈妈。

如何判断是否产后抑郁症

想要判断自己是不是得了产后抑郁症，是可以通过以下方面而做对比：1、不断的否定自己，认为自己没有任何价值，常有自卑感和内疚感;2、睡眠状况不好，不仅仅是因为宝宝的影响，而是自己经常出现失眠、易醒、多梦、白天昏昏沉沉的状况;3、情绪不好，易怒、烦躁，常会胡思乱想，会无限放大生活中消极的方面，把任何事情、任何人都往坏处想;4、记忆力退化，说话常常出现前言不搭后语，而且经常觉得大脑一片空白，不知道说什么;5、常常失落到不知道怎么办而出现自杀的念头，或者已经出现自杀、自残的行为;6、对生活中的事物提不起兴趣， *** 减退、不爱运动，甚至连自己的宝宝都像看到是陌生人的孩子似得，不管不顾;7、食欲不佳，有时候几天不说话，甚至出现近乎绝食的状况，体重出现明显的下降;8、思想不集中，做事不专注，表达问题时常常表现的思维混乱，有点像得了老年痴呆症;9、情绪变得焦虑、多疑、紧张，有两个极端，要么对宝宝失去兴趣，要么过分担心宝宝，觉得怎么安置宝宝都不安全;10、出现问题只会担心害怕，没有主见，什么都不做，等待着家人来帮忙解决问题，失去产前对事物的综合判断能力。如果宝妈有大部分的症状，可能就是产后抑郁了。宝妈就要及时调整自己的情绪，防止恶化加重。及时通过一些方法调整好自己的心态，严重者应及时寻求他人的帮助，比如理医生。另外，作为一名女性，你一定要保证自己生产之后尽快适应崭新的角色，一定要呵护好自己的宝宝，更加需要呵护好自己的情绪，这样的话才能够让产后抑郁远离自己，才能够更加好的喂养自己的宝宝，让自己成为一个合格的新妈妈。

产后郁郁症的症状是什么意思，产后足跟痛如何治疗

产后郁郁症也就是产后抑郁症，也就是抑郁的一种表现形式，所以在出现产后抑郁的时候需要格外的重视，因为抑郁症会对一个家庭都造成很大的伤害，所以需要及时的诊治。那么产后郁郁症的症状是什么意思?

产后郁郁症的症状是什么意思

产后抑郁症的症状指的是产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病。产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病，是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、 *** 缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。

1、患者会经常的感到失落、愁苦、悲哀，尤其是在早晨以及入夜的时候，症状表现的尤为明显。女性经常会因为一点小事就的大发脾气，而发火的对象往往都是自己的丈夫。

2、患上产后抑郁症的女性会感到十分疲惫，会觉得自己患上了疾病。而且还会经常失眠，使得白天没有精神。

3、患者在饮食上也会出现异常，有的患者会食欲不振，而有些患者却会通过暴饮暴食来发泄情绪，而在发泄过后又会因为害怕肥胖而感到不安。

4、患者会对很多事情都失去兴趣，即使是对以往的爱好也提不起精神。严重的患者甚至会产生厌世的情绪。

产后足跟痛如何治疗

1、补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。维生素B6多分布在肉，蛋，奶类和蔬菜中多食用对足跟痛的治疗很有帮助。

2、补充维生素C，维生素C具有抗火功效，对胶原蛋白质结缔组织有利。维生素C在新鲜蔬菜和水果中含量丰富，动物的肝脏中也有一定的含量，但烹调时要避免久煮和接触铜和碱。

3、多食含钙的食物，钙主要分布于水产品，奶类，蛋类及豆类中多食用对足跟痛的治疗很有帮助。

4、多食含镁的食物，如蔬菜，谷类，肉类，豆类及豆制品。

5、避免食用酒精，咖啡，糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍。

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