游泳运动员身材（游泳运动员身材特点）

2023-09-06 阅读 9 评论 0

摘要：本篇文章给大家谈谈游泳运动员身材，以及游泳运动员身材特点对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。游泳运动员的身体素质有什么特别的要求，对游泳会比较有优势？优秀游泳运动员的身材，肩宽+人长+臂展长+腰细+屁股小是必须的，共同特点就是脖子粗（换气），腰粗身板长（长方形身体像船），腿短（腿部重量轻，在水中受到的压力小，推进力就大），手脚大（像蹼），然后再配上不够大的胸肌。游泳运动员的肩宽是

本篇文章给大家谈谈游泳运动员身材，以及游泳运动员身材特点对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

游泳运动员的身体素质有什么特别的要求，对游泳会比较有优势？

优秀游泳运动员的身材，肩宽+人长+臂展长+腰细+屁股小是必须的，共同特点就是脖子粗（换气），腰粗身板长（长方形身体像船），腿短（腿部重量轻，在水中受到的压力小，推进力就大），手脚大（像蹼），然后再配上不够大的胸肌。

游泳运动员的肩宽是从小压关节压出来的。游泳对肩关节的柔韧要求很高，从小就要拉肩关节。长期这样，肩就宽了。腰细，是因为游泳运动要消耗大量的脂肪，没有脂肪的腰当然细了。屁股小，游泳对下肢力量的要求相对其他运动项目要少得多，对臀大肌没有什么力量要求，所以看起来就不像其他项目的运动员屁股那么翘。

游泳运动员身材是怎么来的？

游泳运动员身材，游泳运动员的肩宽是从小压关节压出来的。游泳对肩关节的柔韧要求很高，从小就要拉肩关节。长期这样，肩就宽了。腰细，是因为游泳运动要消耗大量的脂肪，没有脂肪的腰当然细了。屁股小，游泳对下肢力量的要求相对其他运动项目要少得多，对臀大肌没有什么力量要求，所以看起来就不像其他项目的运动员屁股那么翘。游泳运动员身材怎么练的？除游泳外，和靠器械是很难练出游泳运动员的身材的，楼主锻炼时要是主要针对特定肌肉群（主要是大肌肉群），会忽略部分小肌肉群的锻炼，或者说是锻炼会不到位。

游泳运动员主要是背部肌肉 *** 达，如果你要想游泳来锻炼的话，可以考虑在练的时候，主要针对背部来做，关键是动作不要单一。

另外，游泳运动员的身材也是因人而异的，不是每个运动员身材都很好的。游泳运动员普遍会造成背部肌群过大，胸部肌群不一定会很协调的。由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。