大家好,乐天来为大家解答以下的问题,喝牛奶什么时间喝最好喝纯牛奶,喝牛奶什么时间喝最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一般建议睡前1~2小时喝牛奶。
2、牛奶含有丰富的蛋白质、钙离子和氨基酸,能有效调节体内营养失衡,增加骨骼强度,安神助眠,保护胃黏膜。
3、睡前喝牛奶不仅可以保护胃黏膜,还可以改善失眠多梦的状态。
4、白天喝牛奶容易导致困倦,不利于日常工作。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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